Fighting el proceso de envejecimiento con vitaminas y suplementos ha ido ganando popularidad en los últimos 50 años. Estos anti envejecimiento vitaminas y suplementos multivitamínicos se extienden de todos los días para productos que pretenden aumentar los niveles de ciertas hormonas o reducir ciertos productos químicos encontraron que el cuerpo humano en el cuerpo para hacer que la gente más joven. Hay ciertos beneficios y riesgos involucrados en la toma de estas vitaminas y supplements.The beneficios de tomar vitaminas todavía está siendo debatido por los científicos y los médicos; sin embargo, el consenso general parece ser que, cuando se toma correctamente, al menos no son generalmente perjudiciales. Algunas de las vitaminas pueden acumularse hasta niveles tóxicos en el cuerpo humano. Cualquiera de las vitaminas solubles en grasa puede llegar a niveles peligrosos si se toman en cantidades excesivas. Por ejemplo, la vitamina A se almacena en las células del hígado y de grasa del cuerpo humano, y puede alcanzar niveles tóxicos. No tome más de la dosis recomendada de vitaminas A.Water vitamina soluble como la vitamina B y la vitamina C no se almacena en el cuerpo y el exceso de cantidad ingerida se pasará en la orina. De hecho se puede ver y oler el exceso de vitamina B que se pasa después de tomar una dosis grande de it.The estantes de las vitaminas que se ofrecen en muchos tipos diferentes de tiendas hoy en día está lleno de muchos tipos diferentes de suplementos incluyendo multivitaminas y vitaminas que se venden por su cuenta (es decir, vitamina E o suplementos de vitamina a), o algunos suplementos diferentes de naturaleza similar que se venden en una sola pastilla (es decir, vitaminas del complejo B) .Desde el cuerpo no almacena las vitaminas solubles en agua que sería una buena idea tomar estos suplementos si sus hábitos dietéticos no están bien equilibrados. Algunos tipos de dietas restringirá cierto tipo de alimentos, que también podrían reducir su ingesta de vitaminas y minerales que su cuerpo requiere para el peligro health.The óptima de tomar suplementos vitamínicos se produce cuando las vitaminas solubles en grasa y ciertos minerales están contenidos en diferentes pastillas que pueden estar tomando o si se encuentra en los suplementos durante un período prolongado de tiempo. Esta superposición de la ingesta y la longitud de tiempo puede conducir a una sobredosis, lo que puede causar daños en algunos de los órganos en el cuerpo humano, tales como el hígado cuando se toma con mucha vitamina A.To prevenir lesiones causadas por este tipo de situaciones, los consumidores deben verificar con sus médicos antes de comenzar cualquier medicamento, incluso a través de los suplementos de venta libre contra el envejecimiento, o suplementos de cualquier kind.As que envejecemos ciertas vitaminas ya no está disponible para nosotros están en las cantidades requeridas. Esto es causado por la reducción de la ingesta de alimentos y porque nuestros cuerpos ya no son tan eficientes en el proceso de todos los alimentos que ingieren. Hasta un tercio de las personas mayores ya no pueden absorber la vitamina B de su alimento. vitamina B es necesaria para formar glóbulos rojos y mantener los nervios healthy.If que se va a iniciar algún tipo de dieta, o si simplemente siente que necesita vitaminas y suplementos y luego encontrar un buen profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de hogar treatment.Always consultar a su médico antes de usar este artículo requiere información adicional es alimenticio en naturaleza y no debe ser interpretado como consejo médico.