Todos sabemos que es imposible detener el tiempo. A medida que pasa el tiempo, también sabemos que no podemos detener el proceso de envejecimiento, así. Todos vamos a desarrollar arrugas en nuestra piel, los huesos se vuelven más débiles y más frágiles y vamos a ser susceptibles a enfermedades que están asociadas con el envejecimiento. Estas son todas las cosas que están fuera de nuestro control. Lo que no está fuera de nuestro control, sin embargo es la velocidad a la que ocurren estas cosas. ¿Cuáles son los mejores suplementos para ayudar a luchar de los signos de envejecimiento prematuro? Vamos a ver a las cinco que puede ser muy eficaz.
Suplementos anti-envejecimiento puede ayudarnos a ser más confianza en nosotros mismos, haciéndonos ver y sentir mejor. Estos cinco vitaminas pueden ayudar a mantener una mente más aguda, un cuerpo más saludable, así como más piel de aspecto joven. Estas vitaminas provienen de básicamente dos fuentes. Los tenemos de comer una dieta sana y equilibrada y también podemos obtener a través de la suplementación. Algunos de estos también se incluyen en lociones y otros productos que se aplican directamente sobre la piel.
Cada uno de estos cinco suplementos tiene un efecto específico sobre el proceso de envejecimiento. Vamos a echar un vistazo a las ventajas de cada uno de ellos.
La vitamina A es un excelente antioxidante. Estos antioxidantes en nuestra dieta protegen nuestro cuerpo de los efectos de los radicales libres. Estos radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento mediante la destrucción de las paredes celulares y pueden llevar a algunas enfermedades asociadas a la vejez. Al eliminar los radicales libres que reducir los efectos negativos que pueden tener sobre nuestra salud en general.
Vitamina B ayudará a fortalecer el corazón. Todos somos conscientes de que la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en este país. Un factor que contribuye a la enfermedad cardíaca es el debilitamiento de los músculos con el tiempo. La vitamina B ayudará a fortalecer los músculos en el cuerpo, incluyendo el músculo cardíaco. Esto puede reducir en gran medida las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Comer una dieta rica en vitaminas B6 y B12 será ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. También tiene el efecto de mejorar la memoria y las funciones cognitivas también.
La vitamina C puede ayudar a luchar contra el desarrollo de cáncer en nuestros cuerpos. Una dieta rica en vitamina C puede ayudar a nuestros cuerpos reparar las células dañadas. Esto a su vez impedirá el crecimiento de células cancerosas. También nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico que a su vez permiten a nuestros cuerpos para luchar contra la enfermedad. Los alimentos que son ricos en vitamina C son las frutas cítricas y algunos vegetales de consumo habitual.
Vitamina E nos ayudarán a mejorar la función de las enzimas. Las enzimas son esenciales para muchas funciones metabólicas que el organismo lleva a cabo todos los días. Mediante el fortalecimiento de la función de estas enzimas también protegemos las membranas de las células.
La vitamina K es uno de los más versátiles vitaminas anti-envejecimiento. También puede beneficiar la salud en general también. Con la correcta ingesta de vitamina K que podamos mantener enfermedades como la de Alzheimer, osteoporosis y cáncer de hígado en la bahía.
En conclusión, con el fin de retardar los efectos del envejecimiento que tenemos que estar recibiendo los nutrientes adecuados en nuestros cuerpos. Esto se puede hacer por la dieta o mediante suplementos. Recuerde que siempre debe consultar con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de suplementación. Al hacer esto, junto con mantenerse activo que recorrer un largo camino para ralentizar el proceso de envejecimiento y evitar la enfermedad.