La semilla de lino es un grano antiguo que ha sido utilizado durante siglos por sus beneficios para la salud maravillosos. Muchos estudios han demostrado que las semillas de lino molidas ofrece mucho mejores beneficios nutricionales que las semillas de lino enteras porque la semilla de lino de tierra es más fácil para el cuerpo de digerir. semillas de lino molidas actualmente está siendo utilizado por muchos en el tratamiento de varios problemas relacionados dietéticos, así como varias enfermedades.
Los estudios realizados por profesionales de la salud han demostrado que las semillas de lino de tierra contiene propiedades que pueden proteger a las mujeres post menopáusicas de la aparición de cáncer de mama. Estos estudios han sugerido que los fitoestrógenos, que son compuestos naturales, trabajan para reducir los niveles de estrógenos que se han vinculado a la formación de cáncer de mama de circulación. Los altos niveles de lignanos, uno de estos fitoestrógenos, se han encontrado para ser contenida en las semillas de lino de tierra. Un estudio preformado en 30 mujeres posmenopáusicas más de un año mostró que las mujeres que cuando la semilla de lino de tierra dada tuvo una caída significativa en el cáncer que causa los estrógenos.
semillas de lino de tierra también ha demostrado ser exitosa en ayudar al tratamiento de Cancer de prostata. Un estudio realizado por profesionales de la salud mostró que los pacientes con cáncer de próstata cuyas dietas contenían al menos tres grandes cucharadas de semillas de lino molidas experimentado disminución más importante en la propagación de los tumores cancerosos que aquellos que no siguen el regimiento después de cinco semanas.
Otro gran beneficio para la salud de la utilización de semillas de lino molidas es su capacidad para reducir el colesterol y la posible aparición de enfermedades del corazón. Además de la semilla de lino molida que contiene lignanos también contiene ácidos alfa linolénico que ayudan a bajar los niveles de colesterol que pueden provocar problemas cardíacos. El uso de semillas de lino molidas también puede ayudar a que las plaquetas se peguen entre sí y causar un ataque al corazón.
Consejos para añadir semillas de lino molidas en su dieta incluyen los siguientes.
Puede agregar semillas de lino molidas a su cereal de la mañana o para casi cualquier tipo de ensalada.
Hay muchas recetas que se pueden encontrar en Internet utilizando específicamente semillas de lino molidas.