A gran cantidad de estudios indican que, no sólo son los beneficios del aceite de pescado numerosos, algunos de ellos son realmente muy increíble! Parece que se están escribiendo nuevos estudios acerca de todos los días, ya que los investigadores y los médicos a aprender mucho más acerca de cómo y por qué es tan bueno para la salud. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado son "grasas buenas" que son necesarios para la salud. Son esenciales para la salud humana, pero nuestro cuerpo no puede producirlos - usted tiene que obtener de su dieta. Éstos son algunos de los beneficios de aceite de pescado probados que debe persuadir a consumir más aceite rico, España peces silvestres y empezar a tomar un suplemento de aceite de pescado altamente refinado si no está ya!
Promueve Cardiovascular Wellness & Previene Corazón ataques y accidentes cerebrovasculares
el aceite de pescado
sigue creciendo en reputación científica como un promotor importante de la salud del corazón. De acuerdo con las declaraciones de la Asociación Americana del Corazón, el aceite de pescado es eficaz en la disminución de la incidencia de enfermedades del corazón y ayuda en la reducción de factores de riesgo como el colesterol alto y presión arterial alta. Los estudios de investigación de sobrevivientes de ataques cardíacos han descubierto que el consumo diario de cápsulas de omega-3 a minimizar drásticamente el riesgo de muerte, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares adicionales. Los omega-3 también reducen los triglicéridos en sangre, ayudan a corregir los ritmos irregulares del corazón, y puede ayudar a prevenir y tratar la aterosclerosis mediante la inhibición de la formación de la placa y los coágulos de sangre, que a menudo obstruyen las arterias.
Disminuye la inflamación /dolor
los omega-3 tienen un potente efecto anti-inflamación estudios de investigación
muestran que las dietas ricas en omega-3 (y bajas en los pro-inflamatorios omega-6) pueden beneficiar a las personas con trastornos basados en la inflamación -. todo lo que termina en itis !. Los omega-3 también se han utilizado para tratar eficazmente el cuello, la espalda y el dolor menstrual, permitiendo a los participantes del estudio para reducir su ingesta de medicamentos no esteroides anti-inflamatorios.
Asegura Articulaciones saludables y reduce al mínimo síntomas de la artritis
Francia El omega-3 en el aceite de pescado reducen el dolor articular, la intensidad del dolor y la rigidez matinal producido por la artritis reumatoide. De hecho, muchos estudios de laboratorio han encontrado que los omega-3 en realidad reducen la actividad de las enzimas que destruyen el cartílago. Más de 13 estudios de investigación publicados han demostrado que los suplementos de aceite de pescado son muy eficaces en el tratamiento de la artritis reumatoide. El aceite de pescado ha ayudado a los pacientes con AR para reducir su dependencia de los medicamentos para el dolor.
Mejora la agudeza mental y largo plazo la función cognitiva
¿Usted sabía que los omega-3, especialmente DHA, son increíblemente concentrado ¿en el cerebro? Son importantes para la cognitiva óptima (memorización del cerebro y el rendimiento) y el funcionamiento conductual, así como el crecimiento y desarrollo adecuados. Los ensayos demuestran que los omega-3 podrían ayudar en el mantenimiento de la función cognitiva adecuada y, posiblemente, en la prevención o manteniendo a raya el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. También hemos aprendido que es muy importante que las mujeres embarazadas reciben suficiente DHA, porque es crucial para el crecimiento del feto - durante el tercer trimestre del embarazo, el cerebro del feto crece a un ritmo de 250.000 nuevas neuronas por minuto! Los niños también son ayudados por la ingesta de ácidos grasos omega-3, como innumerables estudios demuestran que los ácidos grasos omega-3 aumentan el aprendizaje, la concentración, la lectura y vocabulario. Innumerables estudios también han demostrado eficacia en el tratamiento de ADD.
contribuye a positiva del estado de ánimo y el bienestar emocional
En los países donde el pescado es una parte importante de la dieta, las tasas nacionales de depresión son más bajos. Por lo tanto, no debe sorprender que los estudios han demostrado que las cápsulas de aceite de pescado pueden moderar los síntomas de la depresión, el trastorno bipolar y psicosis. Muchos ensayos clínicos han encontrado que aquellos que tomaron omega-3 con sus antidepresivos prescritos tuvieron una mayor mejoría en los síntomas que aquellos que sólo tomaron antidepresivos, con los pacientes que experimentan un efecto estabilizador y menos cambios de humor. La investigación también ha demostrado que, cuando los prisioneros se les dio ácidos grasos omega tres, hubo una gran caída en el comportamiento hostil. Los omega-3 también parecen reducir el riesgo de depresión posparto.
Promueve Eye bienestar en
Los estudios demuestran que las personas con un mayor consumo de ácidos grasos omega-3 parecen tener un menor riesgo de Síndrome de Ojo Seco y el desarrollo de la degeneración macular. Los estudios preliminares muestran también que las ayudas de suplementos de aceite de pescado en Bligoo disminución de los síntomas de ojo seco, puede ayudar a inhibir la degeneración macular a las personas ya su desarrollo y mejora de la salud ocular en general.
embarazo, infancia Cerebro /Vision Development & la incidencia de trastornos de la infancia
DHA constituye el 15-20% de nuestra corteza cerebral y aproximadamente el 30-60% de la retina reducida, por lo que es absolutamente esencial para el crecimiento normal y el desarrollo del feto y el bebé. Prenatal DHA disponibilidad también parece disminuir la probabilidad Red de alergias infantiles y tienen un efecto sobre la calidad de habilidades motoras, el desarrollo cognitivo y la hiperactividad /comportamiento más adelante en la vida del niño. Los omega-3 también ayudan a reducir el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.
Promueve el aumento de metabolismo de la grasa y pérdida de peso
Según el Instituto Nacional de Salud, el gatillo omega-3s " "estoy señales completos para el cerebro y ayudan en la inhibición señales de hambre. La investigación también ha demostrado que el aceite de pescado mejora la eficacia del ejercicio en la reducción de la grasa corporal. Los voluntarios que éstos se distribuyeron aceite de pescado como parte de su dieta mostraron una mayor disminución en el peso, en contraste con aquellos que no consumen aceite de pescado. El ejercicio más aceite de pescado tuvo un efecto positivo en la forma del cuerpo y la composición corporal de los voluntarios.
Disminuye probabilidad de mama, próstata y cáncer colorrectal
Aunque más investigación en esta área se necesita con urgencia, ahora nos damos cuenta de que los ácidos grasos omega 3 de aceite de pescado que se encuentra en ayudar en la prevención y el tratamiento de la próstata, testicular, cáncer de mama y de ovario. Los ensayos preliminares sugieren que el consumo de aceite de pescado al día puede ayudar a retardar la progresión del cáncer de colon en los pacientes con etapas tempranas de la enfermedad y, posiblemente, puede tener la capacidad de causar la apoptosis (muerte celular) de las células cancerosas.
Más puede ser escrito con respecto a los muchos beneficios de aceite de pescado. Y, como los profesionales de la comunidad científica y de salud continúan examinando los omega-3, usted puede apostar que el aceite de pescado se mantendrá haciendo noticia como la fuente ideal de estos ácidos grasos esenciales que son tan vitales para nuestro cuerpo. Incluso
Si usted está actualmente en buenas condiciones físicas, un suplemento de aceite de pescado de alta calidad es el más simple, más segura de realizar y mantener una salud óptima!