se sabe acerca de cómo funcionan los probióticos en el intestino que se sabe sobre sus efectos en otras partes de su cuerpo mucho más. Pero una nueva investigación muestra que puede haber señales procedentes de estos microorganismos intestinales que se envían a la piel y las mucosas.
Según el profesor Christine Lang, los posibles beneficios de los probióticos en la piel dependerá de cómo se selecciona cada microorganismo, y los efectos específicos que tienen en la piel
Nutraingredients informes:.
"Por ahora, [Lang] dijo que era importante encontrar cómo los diferentes microorganismos probióticos afectan a la piel microflora "Comentarios de
Dr. Mercola:.
los probióticos son ampliamente conocidos por su papel beneficioso en su salud intestinal, pero la investigación demuestra que emerge aún más sus beneficios no se limitan a su tracto digestivo.
Las señales de estos microorganismos intestinales son enviados por todo el cuerpo e interactuar con los organismos en su piel y mucosa intestinal. Los investigadores están ahora investigando cómo estas interacciones pueden ayudar con enfermedades de la piel como sequedad, mejorar el colágeno, o estabilizar la microflora de la piel para ayudar con irritaciones.
En el video en el enlace anterior, profesora Christine Lang señaló que podría ser de uno a dos años antes de que los productos probióticos funcionales para la piel se desarrollan, pero ya hay un puñado de ellos en el mercado.
el popular compañía de cosméticos Clinique acaba de lanzar un "maquillaje soluciones enrojecimiento" que los revendedores la tecnología probitoic que "ayuda a fortalecer la barrera de la piel." jabones probióticos, lociones y otros productos para el cuidado personal también están disponibles en muchas tiendas de alimentos.
La investigación todavía está emergiendo como a los probióticos con precisión cómo interactúan con su piel, así como qué cepas son las más beneficiosas y si tópica o aplicaciones orales funcionan mejor, pero la promesa es, sin duda existe. beneficios probióticos para su piel es un área vale la pena mantener un ojo en los próximos meses y años.
Su piel está llena de bacterias
Al principio puede parecer extraño que las bacterias en su intestino jugaría un papel en la salud de la piel, pero si tenemos en cuenta que su piel está literalmente bañado por las bacterias que no es un estiramiento después de todo
Hay alrededor de 100 trillones de microorganismos -. bacterias, hongos y más - viven sobre y dentro de su cuerpo. Las células bacterianas también superan en número a las células humanas en un 10 a 1Even después de lavarse, todavía hay 1 millón de bacterias que viven en cada centímetro cuadrado de su piel.
También hay 70 tribus conocidas de comensales - o - beneficiosas bacterias que podrían estar viviendo en su cuerpo ahora mismo. La palabra comensal proviene del término latino "com mensa", que significa "compartir una mesa."
En otras palabras, las bacterias que viven en la piel están involucrados en una relación simbiótica con usted .. Las bacterias en parte interna del codo, por ejemplo, el proceso de las grasas en bruto que produce ya su vez hidratar la piel.
las bacterias en el microbioma humano posee colectivamente por lo menos 100 veces más genes que el 20.000 o menos en el genoma humano , y T. Así que es fácil ver cómo las bacterias en la piel pueden tener una profunda influencia en su salud.
Su cuerpo es su propio ecosistema vivo, lleno de bacterias beneficiosas que juegan un papel importante en mantener con vida. Algunos microbiólogos incluso han declarado que una persona realmente debe ser considerado un "superorganismo".
Beneficios para la piel probióticas, ya revelados
Ya es conocido que los probióticos juegan un papel en la salud de la piel. Por ejemplo, que los probióticos son beneficiosos para prevenir el eczema en los bebés es un hallazgo que he estado informando sobre por lo menos desde 2001.
En 2003 un estudio de más de 100 niños de familias con antecedentes de eccema también encontró una beneficiarse de los suplementos probióticos, y sólo el año pasado un estudio señaló que los suplementos diarios de alimentos probióticos pueden reducir el riesgo de eccema en niños en un 58 por ciento.
el eccema, también conocido como dermatitis atópica, es algo más que una piel problema, sin embargo, ya que señala un problema con su sistema inmunológico. De hecho, se dice que el eczema de ser uno de los primeros síntomas de la alergia durante los primeros días de vida, y aproximadamente tres de cada cuatro niños con eczema más tarde llegan a desarrollar asma o fiebre del heno, de acuerdo con la Clínica Mayo.
la incidencia del eczema ha ido en aumento desde hace años y una teoría para el aumento, lo que se conoce como la hipótesis de la higiene, es que los niños están expuestos a un nivel más bajo de bacterias, lo que afecta el desarrollo de sus sistemas inmunológicos .
de hecho, un estudio publicado en 2008 encontró que los niños que sólo tienen una limitada variedad de bacterias en sus intestinos una semana después de nacer tienen más probabilidades de desarrollar eccema a la edad de 18 meses.
se cree que la administración de una probióticos para niños (buenas bacterias) ayuda a evitar el eccema y otras enfermedades alérgicas al alterar beneficiosamente principios colonización de bacterias en sus intestinos, lo que puede ayudar al sistema inmunológico del niño para desarrollarse y madurar. Puede ser a través de un mecanismo similar que los probióticos ayudan a otras enfermedades de la piel también.
¿Cómo aprovechar los beneficios probióticos ahora
Lejos de simplemente ayudar a su cuerpo para digerir y asimilar mejor los alimentos ( lo que lo hacen muy bien), los probióticos influyen en la actividad de cientos de genes, lo que ayuda a expresar de una manera positiva, que combaten la enfermedad.
Y no es necesario esperar para que una empresa de cosméticos para desarrollar un especial probiótico línea de cuidado de la piel para tomar ventaja de estos beneficios, en su piel o en otras partes de su cuerpo.
Los suplementos probióticos están ampliamente disponibles, y si se selecciona una versión de alta calidad que son muy eficaces para ayudar a "reinicialización "su tracto intestinal con bacterias buenas.
a pesar de que rara vez se recomiendo tomar grandes cantidades de suplementos de forma regular, un probiótico de alta calidad es una de mis excepciones. De hecho, es uno de los pocos suplementos recomendados para todos los nuevos pacientes en mi clínica. Sin embargo, los suplementos no son la única forma de poder recibir estas bacterias beneficiosas.
alimentos cultivados como el yogur, algunos quesos, y el chucrut son buenas fuentes de bacterias naturales y saludables, siempre que no estén pasteurizados. Y los alimentos fermentados, como el natto, puede dar a su cuerpo los beneficios similares de consumir una botella entera de buenas bacterias a una fracción del costo
.
Uno de los mejores y menos costosas formas de obtener bacterias saludables a través de su la dieta es la obtención de la leche cruda y convertirla en el kéfir, que es muy fácil de hacer en casa. Todo lo que necesita es la mitad del paquete de gránulos de kéfir de arranque en un litro de leche cruda, que se dejan a temperatura ambiente durante la noche. En el momento en que se despierta por la mañana es probable que tenga el kéfir. Si no lo ha alcanzado la consistencia de yogur es posible que desee establecer un vistazo un poco más y luego guardarlo en la nevera
.
Un litro de kéfir tiene bacterias mucho más activos de lo que posiblemente puede comprar en cualquier suplemento de probióticos, y es muy económico ya que se puede reutilizar el kéfir desde el cuarto original de la leche alrededor de 10 veces antes de tener que comenzar un nuevo paquete cultura. Sólo un paquete de inicio de gránulos de kéfir puede convertir alrededor de 50 litros de leche al kéfir.
Esta es una manera mucho más sana, y mucho más económico para nutrir su cuerpo con probióticos que la compra de cualquiera de las bebidas probióticas comerciales en el mercado (que por lo general contienen azúcares añadidos y se hizo a partir de leche pasteurizada, que no recomiendo beber de todos modos).
Así que mi consejo superior a prácticamente todos los que lean esto sería para que los alimentos cultivados en una parte regular de tu dieta; este puede ser su principal estrategia para la optimización de las buenas bacterias de su cuerpo.
Un suplemento probiótico todavía se puede utilizar para ayudar a mantener un sistema digestivo funcione bien, así como cuando se desvía de su dieta saludable y consumir granos en exceso o el azúcar, si usted tiene que tomar antibióticos, cuando se viaja a países extranjeros o al comer en restaurantes sospechosas
Pero recuerde utilizar el suplemento, ya que está destinado -. como un "complemento", no un sustituto, de los alimentos cultivados. En cuanto a los probióticos destinados específicamente para los usos de la piel, mantener un ojo en el boletín como vamos a mantener en la cima de las novedades y revelaciones en esta área emergente de investigación.