suplementos de colina están empezando a estar en aumento debido a su relación con algunos de los beneficios de salud importantes, incluyendo una reducción del colesterol y un refuerzo de la función cerebral. La colina es el fosfolípido más abundante en el cuerpo y se usa para eliminar la grasa del hígado, y limpiar las regiones internas del cuerpo. La forma más común de suplemento de colina es la lecitina, y en estudios de laboratorio, la lecitina /colina se muestra para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y reducir el colesterol. La colina es necesaria para formar un determinado tipo de neurotransmisor llamado acetilcolina, que la investigación ha relacionado con la memoria y el estado de ánimo. Al igual que otros neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, la acetilcolina es vital para sentirse normal y alert.As lo que a tomar un suplemento de lecitina /colina para el colesterol y la salud del corazón se refiere, hay otros suplementos que han visto un éxito mayor que la lecitina. Y debido al hecho de que la lecitina se deriva de la soja en los tiempos modernos, y se refinó mediante un proceso que algunos expertos encuentran cuestionable, que complementa la lecitina podría no ser la mejor opción. Los productos de soya han sido el centro de atención recientemente debido a una gran cantidad de soja se ha demostrado que contienen compuestos marcados "pseudo-estrógenos", es decir, que afectan el cuerpo de una manera similar que el estrógeno. Esto puede ser perjudicial tanto para los hombres y women.Choline a menudo se agrupan con vitamina B, junto con inositol, que es un compuesto similar, aunque estos no son técnicamente parte de esa familia. La colina no es generalmente deficiente en la mayoría de las personas desde la colina es fácilmente disponible a través del pescado, pollo, huevos, leche, frijoles, y una variedad de verduras. deficiencia de colina es generalmente sólo un riesgo para los vegetarianos estrictos, mujeres embarazadas y personas con ciertas deficiencias específicas. Incluso para las personas que consumen menos de la cantidad diaria necesaria de colina, que todavía no forman generalmente una deficiencia porque el cuerpo va a hacer un poco de la colina que necesita. Así que a menos que su médico recomienda que tome un suplemento de colina, no puede ser su mejor bet.Taking un suplemento de colina con el fin de apoyar el cerebro, por otro lado, puede traer una amplia variedad de beneficios. Pero incluso en este reino hay muchas opciones. Algunos suplementos para la función cerebral contienen colina junto con una variedad de otros compuestos como inositol y otros que estimulan la producción de otros neurotransmisores como la serotonina y la dopamina también. Estos suplementos cerebrales tratan de mejorar la función total del cerebro. Otros suplementos, tales como bitartrato de colina, se centran más en concreto, y utiliza una variación de colina con el fin de estimular la producción de acetilcolina. Todavía otras, tales como colina e inositol, se ha demostrado que complementan entre sí en la estimulación de la producción de neurotransmisores. Así que dependiendo de lo que está buscando, hay diferentes tipos de suplementos de colina a cabo there.In mi opinión, suplementos que tienen colina junto con otros ingredientes son mejores que los de colina pura porque las dietas estándar no son generalmente deficientes en colina. La colina es grande, porque la colina es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y ayuda a estimular la función neurotransmisora, pero hay muchos otros suplementos, así que estimulan la producción de otros neurotransmisores.