La vitamina B12 es una vitamina esencial soluble en agua para el cuerpo adecuado constitución genética. la principal fuente del cuerpo de la vitamina B12 son productos de origen animal. ¿Qué parte de una vitamina en particular un cuerpo sano requiere es dictado por la Ingesta Diaria Recomendada (RDA). El Instituto de Medicina (IOM) de la Academia Nacional de Ciencias proporciona la dosis diaria recomendada para todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Los valores superiores se han establecido para proteger contra la toxicidad en caso de niveles más altos de un vitaminas o minerales se han alcanzado. Los valores indicados en la RDA son valores establecidos por el Food and Nutrition Board para indicar los niveles de un cuerpo sano que necesitaría para mantener el equilibrio. niveles de RDA varían con la edad. Para la vitamina B12, la dosis diaria recomendada para un adulto es de 2,4 mcg.Much como todo el mundo quiere aproximar estrechamente los niveles de RDA, varios factores pueden dar lugar a valores bajos manera la RDA. Para la vitamina B12, estos son más bajos índices de absorción por el cuerpo de las vitaminas y minerales y deficiencias provocadas por el tipo de alimento que se come. Es debido a estas deficiencias que se necesitan suplementos. Ellos tratan de cerrar la brecha entre la ingesta real de estas vitaminas y minerales frente RDAs.Supplements prescritos por el contrario proporcionar un valor diario (DV), independientemente de su edad. El valor diario se expresa en términos de porcentajes y esto refleja la cantidad de la vitamina o mineral que está recibiendo por unidad de suplemento que usted toma. Esto se basa en un consumo de 2000 calorías aproximado para el día. Por lo tanto, los suplementos de vitamina B12 que muestran un porcentaje de 400% DV sólo significa que usted está recibiendo 4 veces la cantidad diaria de vitamina B12 por unidad de suplemento. Dado que el límite superior para la dosis diaria recomendada de vitamina B12 es insignificante (NE), usted no tiene que preocuparse de ir encima de los niveles máximos y dañando yourself.There será casos en los que los suplementos de vitamina B12 mostrará un valor diario de 1,400%. Con la poca cantidad de vitamina B12 que necesita el cuerpo (aprox. 2,5 mcg-RDA) uno podría preguntarse por qué este porcentaje se está fabricando. Esto podría ser debido a las reclamaciones por parte de empresas de suero que son más superior que los suplementos debido a sus altas concentraciones. Por supuesto, todas estas afirmaciones tienen que ser respaldada por los fabricantes ya que no existen controles que se realizan para comprobar estos suplementos antes de que éstas se ponen en los suplementos stores.As entran en la categoría de "alimento", la Food and Drug administración (FDA) tiene una función de supervisión con las reclamaciones respecto y anuncios hechos por los fabricantes en cuanto a su supplements.Because a esto, los fabricantes se les da la responsabilidad de asegurar la exactitud y la veracidad de todas sus afirmaciones. Es también por esta razón que la FDA ha requerido que todos los fabricantes de suplementos para poner una advertencia de que "la FDA no ha evaluado sus reivindicaciones" y que "el suplemento no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir una enfermedad", ya que es sólo las drogas que pueden hacer esto.