Así que la pregunta sigue siendo. Es el viaje a la tienda vitamina necesaria? Esta es una pregunta que me hacen todo el tiempo y la más sencilla es la respuesta que puedo dar es que sí. La razón de esto es porque mucha gente come una dieta pobre. Los estudios muestran que la dieta promedio en los EE.UU. consiste en un exceso de grasa, el exceso de azúcar, fibra no es suficiente y no hay suficientes frutas y verduras frescas. Estamos comiendo un montón de calorías, pero a menudo son calorías "vacías", es decir que tienen niveles muy bajos de las vitaminas esenciales y minerales que necesitamos para mantenerse saludable. Dado que la mayoría de las comidas en los EE.UU. se consumen actualmente en restaurantes o 'a la carrera' es de sentido común para tomar un suplemento vitamínico para llenar los vacíos en nuestro diet.While es importante recordar el valor de un suplemento nutricional en el mantenimiento de la salud, no debemos pensar que tomar un suplemento sustituye a una buena dieta. En otras palabras, el primer paso y por ahora lo más importante es mejorar la calidad de nuestra dieta, y luego tomar un suplemento como una póliza de seguro nutricional para asegurarnos de que tenemos todo lo que necesitamos. Ahora la pregunta es, ¿qué suplementos debo tomar? El problema con esto es que la mayoría de los suplementos son un problema worthless.Another es la confusión de ir a una tienda de suplementos y que tiene una abrumadora cantidad de opciones. Y lo que es peor es el consejo dado por el personal no cualificado en estas tiendas! Fundamentos son lo que la mayoría de la gente necesita combinarse con ejercicio y una diet.On parte superior de sonido que no hay muchas compañías de suplementos que nunca recomendaría, ya que sólo bombardear al cliente con todos los suplementos bajo el sol. Y de nuevo, ir a su tienda local de la vitamina para obtener asesoramiento de un atbest High School Grad es otra broma. Así que, ¿cómo saber qué suplementos tomar? Mi mejor consejo es mantener las cosas simples. Comience con una buena fuente de alimento entero mulit-vitaminas /minerales uso supplement.Make de polvo de proteína de buena calidad se puede utilizar para hacer de gran sabor y nutritiva smoothies.Definetely tomen un suplemento de aceite de pescado de alta calidad. Estudio tras estudio muestra que se trata de un suplemento de maravilla. Y puesto que la mayoría de la gente no come pescado sobre una base regular esto hace que sea fácil de obtener su grasos esenciales Acids.After que yo podría ir con un bar de aperitivos saludables. Ten cuidado, ya que muchos están cargados con demasiado azúcar y chemicals.Stick con las marcas que son bajos en calorías y alta calidad del uso ingredients.That saludable es básicamente la misma. Si usted come bien, ejercer de manera consistente y tomar las decisiones correctas con suplementos excelentes resultados están seguros de seguir.