La mayoría de las personas se dan cuenta de que su tiroides es importante para controlar su metabolismo y el peso corporal.
Pero, ¿sabía que la depresión, enfermedades del corazón, la fatiga crónica, la fibromialgia, el síndrome premenstrual (síndrome premenstrual), síntomas de la menopausia, dolores musculares y articulares, síndrome del intestino irritable o la enfermedad autoinmune en realidad podría indicar un problema con la tiroides ?
Los signos clásicos de una glándula tiroides lenta incluyen aumento de peso, letargo, falta de calidad del cabello y las uñas, pérdida de cabello, piel seca, fatiga, manos y pies fríos, y el estreñimiento - y estos síntomas son relativamente bien conocido
sin embargo, algunas de las condiciones
no podría asociar
con su tiroides
incluyen:.
El colesterol alto
La menstruación irregular
La libido baja
Infertilidad
enfermedad de las encías
retención de líquidos | condiciones actuales
de la piel tales como el acné y eczema
Los problemas de memoria
la mala resistencia
y hay, de hecho, muchas más condiciones que pueden asociarse con la función tiroidea deficiente. La tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos. Cuando se está fuera de equilibrio, por lo que son. Es por esto que es tan importante para entender cómo su glándula tiroides funciona y lo que puede hacer que se fuera de control.
La triste realidad es,
la mitad de todas las personas con hipotiroidismo nunca son diagnosticados
. Y de aquellos que son diagnosticados, muchos son tratados inadecuadamente, lo que resulta en una recuperación parcial en el mejor de
El hipotiroidismo:. La epidemia oculta
El hipotiroidismo simplemente significa que usted tiene una tiroides lenta o poco activa, que está produciendo menos de la cantidad adecuada de hormona tiroidea.
"subclínica" hipotiroidismo significa que no tiene síntomas obvios y pruebas de laboratorio sólo ligeramente anormales. Me gustaría comentar estas pruebas mucho más a medida que avanzamos, ya que son una fuente de gran confusión para los pacientes, así como para muchos profesionales de la salud.
Los problemas de tiroides, lamentablemente han vuelto bastante común.
Los mismos factores de estilo de vida que contribuyen a las altas tasas de obesidad, el cáncer y la diabetes están causando estragos en su tiroides -. de azúcar, alimentos procesados, el estrés, toxinas ambientales, y la falta de ejercicio son contribuyentes pesados
Más de 10 por ciento de la población general en los Estados Unidos, y 20 por ciento de las mujeres mayores de 60, tienen hipotiroidismo subclínico. Sin embargo, sólo un pequeño porcentaje de estas personas están siendo treated1.
¿Por qué es eso?
Mucho de esto tiene que ver con la mala interpretación y mala interpretación de las pruebas de laboratorio, en particular de TSH (hormona estimulante de la tiroides). La mayoría de los médicos creen que si el valor de TSH se encuentra dentro del rango de "normal", su tiroides está bien. Pero más y más médicos están descubriendo que el valor de TSH es extremadamente poco fiable para el diagnóstico de hipotiroidismo.
Y la gama de TSH para "normal" no deja de cambiar!
En un esfuerzo por mejorar el diagnóstico de la enfermedad de la tiroides, en 2003 la Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos (AACE) revisó el rango de TSH "normal" hasta 0,3 a 3.042. La gama anterior se definió como 0.5 y 5.0, que sólo se encuentra en posición rojo los casos de hipotiroidismo más evidentes.
Sin embargo, la nueva gama aún no es del todo fiable como el único indicador de la glándula tiroides sulky. Simplemente no se puede identificar un valor de TSH que es "normal" para todas las personas, independientemente de su edad, salud, u otros factores.
Una vez dicho esto, sin embargo, la mayoría de los médicos que siguen atentamente esta condición reconocen que cualquier valor de TSH mayor de 1,5 podría ser un fuerte indicio de que el hipotiroidismo está presente.
Su valor de TSH es solamente parte de la historia, y sus síntomas, hallazgos físicos, la genética, estilo de vida, la salud y la historia son también consideraciones importantes. Sólo cuando los médicos aprenden a tratar al paciente y no a la prueba de laboratorio se empiezan a avanzar contra la enfermedad de la tiroides.
La comprensión de cómo la tiroides funciona es la Etapa Uno de
La glándula tiroides está en el frente de su cuello y es parte de su endocrino, u hormonal, sistema. Produce las hormonas que controlan el metabolismo maestro todas las funciones de las hormonas body.3Thyroid interactúan con todas sus otras hormonas como la insulina, cortisol y las hormonas sexuales como el estrógeno, la progesterona y la testosterona.
El hecho de que estas hormonas son todas unidas entre sí y en comunicación constante explica por qué una tiroides infeliz se asocia con tantos síntomas generalizados y enfermedades
Esta pequeña glándula produce dos principales hormonas tiroideas:. T4 y T3. Alrededor del 90 por ciento de la hormona producida por la glándula está en la forma de T4, la forma inactiva. El hígado convierte esta T4 en T3, la forma activa, con la ayuda de una enzima.
La tiroides también produce T2, otra hormona, que actualmente es el componente menos comprendido de la función tiroidea y el tema de mucho estudio en curso
tiroides hormonas trabajan en un bucle de realimentación con su cerebro -. especialmente su hipófisis y el hipotálamo - en la regulación de la liberación de la hormona tiroidea. Su pituitaria produce la TRH (hormona liberadora de la tiroides), y el hipotálamo hace que la TSH. Si todo funciona correctamente, usted hará lo que necesita y tendrá las cantidades adecuadas de T3 y T4
Estas dos hormonas -. T3 y T4 - son las que controlan el metabolismo de todas las células tu cuerpo. Sin embargo, su delicado equilibrio puede ser interrumpido por desequilibrios nutricionales, toxinas, alergenos, infecciones y estrés.
Si su T3 es inadecuada, ya sea por una producción insuficiente o no convertir correctamente a partir de T4, su sistema entero sufre.
ves, T3 es críticamente importante porque le dice al núcleo de las células para enviar mensajes a su ADN para poner encima de su metabolismo por la quema de grasa. Por eso T3 disminuye los niveles de colesterol, vuelve a crecer el pelo, y le ayuda a mantenerse delgado.
¿Cómo saber si usted está Hipotiroideos
hipotiroidismo Identificar y su causa es un asunto complicado. Muchos de los síntomas se superponen con otros trastornos, y muchos son vagos. Los médicos a menudo se pierda un problema de tiroides ya que se basan en unas pocas pruebas tradicionales, por lo demás pistas sobre el problema no se detectan.
Sin embargo, puede proporcionar las pistas que faltan!
El más vigilantes que puede estar en la evaluación de sus propios síntomas y factores de riesgo y la presentación de la imagen completa a su médico de una manera organizada, más fácil será por su médico que le ayude.
A veces, las personas con hipotiroidismo tienen fatiga o lentitud significativa, especialmente en la mañana. Es posible que tenga ronquera, sin razón aparente. A menudo las personas con hipotiroidismo son lentos para reaccionar, incluso en una sauna, y no sudan con ejercicio leve. Bajo estado de ánimo y la depresión son comunes.
los intestinos perezosos y el estreñimiento son las principales pistas, sobre todo si ya obtiene adecuado de agua y fibra.
son la tercera parte superior externa de las cejas finas o faltan? Esto a veces es una indicación de baja de la tiroides. infecciones crónicas recurrentes también se ven porque la función tiroidea es importante para el sistema inmunológico.
Otro signo revelador de hipotiroidismo es una temperatura corporal basal baja (BBT), a menos de 97,6 grados F4averaged durante un mínimo de 3 días. Lo mejor es obtener un termómetro BBT para evaluar esto.
¿Qué hay de su historia familiar? ¿Tiene parientes cercanos con problemas de tiroides?
Algunos de los antecedentes familiares que sugiere que podría haber un mayor riesgo de hipotiroidismo incluye:
Función de alta o baja de la tiroides
El bocio
prematuramente el pelo gris
zurdo
Diabetes
Las enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, lupus, sarcoidosis, síndrome de Sjogren, etc.)
enfermedad de Crohn o ulcerativa colitis
la esclerosis múltiple (EM)
los niveles elevados de colesterol
podría ser útil tomar un cuestionario de evaluación de la tiroides en línea, como una manera de empezar. María Shomon tiene un buen uno, que se encuentra aquí. Algunos de los síntomas clásicos son mencionados más arriba, pero hay muchos más -. Demasiados para enumerarlos aquí
Si usted sospecha que puede ser hipotiroidismo, debe consultar a un profesional de la salud que puede evaluar esto, incluido el pedido de la pruebas de laboratorio básicos para la función tiroidea.
Laboratorio de Ensayo
A pesar de que las pruebas de laboratorio no son el fin de todo, ser-todo para el diagnóstico de un problema de tiroides, que son una parte valiosa del proceso de diagnóstico en general. La clave es mirar el cuadro completo.
Nuevos estudios sugieren una alta incidencia de hipotiroidismo en el límite de los occidentales. Muchos casos son subclínicas, e incluso "sublaboratory," que no aparecen en absoluto en las mediciones de laboratorio estándar.
La coexistencia de hipotiroidismo subclínico menudo desencadena o agrava otras enfermedades crónicas, como las enfermedades autoinmunes, por lo que la tiroides debe abordarse con cualquier enfermedad crónica
Muchos médicos ordenarán una sola prueba -. una nivel de TSH. Esta es una prueba muy insuficientes y relativamente sin sentido por sí mismo, así como una pérdida de su dinero. Sería como decir que usted sabe que su agua es pura, ya que sabe muy bien
Te recomiendo el siguiente panel de pruebas de laboratorio si desea obtener la mejor imagen de lo que su tiroides está haciendo:.
TSH - la versión de alta sensibilidad. Esta es la mejor prueba. Pero ojo la mayoría de todos los rangos "normales" son simplemente equivocado. El nivel ideal para la TSH es de entre 1 y 1,5 mUI /L (unidades milli-internacionales por litro) guía
T4 libre y T3 libre. El nivel normal de T4 libre es de entre 0,9 y 1,8 ng /dl (nanogramos por decilitro). T3 debe ser entre 240 y 450 pg /dl (picogramos por decilitro).
anticuerpos tiroideos, incluyendo anticuerpos contra la peroxidasa tiroidea y anticuerpos anti-tiroglobulina. Esta medida ayuda a determinar si su cuerpo está atacando la tiroides, reaccionando de forma exagerada a sus propios tejidos (es decir, reacciones autoinmunes). Los médicos casi siempre dejan a cabo esta prueba.
Para los casos más difíciles de TRH (hormona liberadora de la tiroides) se puede medir mediante la prueba de estimulación con TRH. TRH ayuda a identificar el hipotiroidismo que es causado por la insuficiencia de la glándula pituitaria.
Otras pruebas que podrían ser indicado para los casos más complejos son una gammagrafía de la tiroides, la aspiración con aguja fina, y la ecografía tiroidea. Pero éstas son pruebas especializadas que su médico utilizará sólo en un pequeño número de casos, en situaciones especiales.
Incluso si todas las pruebas de laboratorio son "normales", si tiene varios síntomas de la tiroides, todavía podría tener hipotiroidismo subclínico.
Mantenimiento de la tiroides saludable en un tóxico World
Ahora que tiene una cierta comprensión de la importancia de su tiroides y cómo funciona, vamos a echar un vistazo a los factores que pueden causar problemas con facilidad su glándula tiroides.
dieta
sus opciones de estilo de vida dictan, en gran medida, de lo bien que su tiroides funcione.
Si usted sigue mi plan de comer para su tipo nutricional, 5 y mi plan nutricional su metabolismo será más eficiente, y su tiroides tendrá un tiempo más fácil mantener todo bajo control. El comer para su tipo normalizará sus niveles de azúcar y lípidos en la sangre y mejorar su sistema inmunológico, por lo que su tiroides tendrá un menor número de obstáculos que superar.
Eliminar la comida chatarra, alimentos procesados, edulcorantes artificiales, grasas trans, y cualquier cosa con ingredientes químicos. Comer alimentos enteros, sin procesar, y elegir como muchos orgánicos como sea posible.
El gluten y otras sensibilidades Comida
El gluten y sensitivities6are alimentos entre las causas más comunes de la disfunción de la tiroides debido a que causan la inflamación .
El gluten provoca respuestas autoinmunes en muchas personas y puede ser responsable de la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad tiroidea autoinmune común. Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con tiroiditis de Hashimoto tienen una reacción autoinmune al gluten, y por lo general no se reconoce.
¿Cómo funciona esto es, el gluten puede hacer que su sistema digestivo a funcionar mal, así que los alimentos que consume no son completamente digerida (aka Gut Leaky Syndrome7). Estas partículas de comida pueden ser absorbidos en el torrente sanguíneo, donde su cuerpo los identifica erróneamente como antígenos - las sustancias que no deberían estar ahí - y luego produce anticuerpos contra ellos.
Estos antígenos son similares a las moléculas en su glándula tiroides. Por lo que su cuerpo ataca por accidente su tiroides. Esto se conoce como una reacción autoinmune, o una en la que el cuerpo ataca a sí mismo.
Se pueden realizar pruebas de gluten y otras sensibilidades a los alimentos, lo que implica la medición de su IgG e IgA antibodies.8
soja
Otro alimento que es
malo para su tiroides es
soy9. La soja no es el alimento de la salud de las empresas agrícolas y alimentarios quieren hacer creer.
La soja es rica en isoflavonas (o goitrógenos), que son perjudiciales para su glándula tiroides. Miles de estudios ahora vinculan los alimentos de soja a la malnutrición, el estrés digestivo, debilidad del sistema inmunológico, el deterioro cognitivo, trastornos reproductivos, la infertilidad, y una serie de otros problemas - además de dañar su thyroid.10
fermentado correctamente orgánica productos de soya como el natto, el miso, el tempeh y están bien - se trata de los productos de soja fermentados que debe mantenerse alejado de
el aceite de coco
el aceite de coco es uno de los mejores alimentos que puede. comer para su thyroid.11 aceite de coco es una grasa saturada que comprende triglicéridos de cadena media (MCT), que son conocidos para aumentar el metabolismo y promover la pérdida de peso.
El aceite de coco es muy estable (la vida útil de tres a cinco años a temperatura ambiente), por lo que su cuerpo está mucho menos cargado de estrés oxidativo que es a partir de muchos otros aceites vegetales. Y aceite de coco no interfiere con la conversión de T4 a T3 como otros aceites pueden.
Yodo
El yodo es un componente clave de la tiroides hormone.12 De hecho, los nombres de las diferentes formas de hormona tiroidea refleja el número de moléculas de yodo unido - T4 tiene cuatro moléculas de yodo unidos, y T3 tiene tres -. mostrando lo que juega un importante papel en la bioquímica de yodo de la tiroides
Si usted no está recibiendo suficiente yodo en su dieta (y la mayoría de estadounidenses don't13), no importa qué tan saludable es su glándula tiroides es, no va a tener la materia prima para producir suficiente hormona tiroidea.
el cloro, flúor y bromo son también culpables de la función tiroidea, y puesto que son haluros como el yodo, que compiten por los receptores de yodo.
Si usted está expuesto a una gran cantidad de bromo, que no se aferran a que el yodo que necesita. El bromo está presente en muchos lugares en el mundo cotidiano - plásticos, pesticidas, tratamientos de bañera de hidromasaje, retardantes del fuego, algunas harinas y productos de panadería, e incluso algunos refrescos. He escrito un artículo especial sobre bromo y su influencia en la glándula tiroides y os animo a leerlo.
También asegúrese de que el agua que bebe se filtra. El flúor es particularmente dañina para su tiroides gland.14 No toda el agua filters15 eliminar el fluoruro, así que asegúrese de que el que tiene lo hace.
El estrés y la función adrenal
El estrés es uno de los peores delincuentes de la tiroides. Su función tiroidea está íntimamente ligada a su función suprarrenal, que está íntimamente afectada por la forma de manejar el estrés.
Muchos de nosotros estamos bajo estrés crónico, lo que se traduce en un aumento de los niveles de adrenalina y cortisol y el cortisol elevado tiene un impacto negativo sobre la función de la tiroides. niveles de hormona tiroidea disminuyen durante el estrés,
, mientras que en realidad se necesita más hormonas tiroideas durante momentos de estrés.
Cuando el estrés se vuelve crónico, el flujo de sustancias químicas del estrés (adrenalina y cortisol) producido por las glándulas suprarrenales interfiere con las hormonas tiroideas y puede contribuir a la obesidad, presión arterial alta, colesterol alto, azúcar en la sangre inestable, y más.
Una respuesta al estrés prolongado puede conducir a exhaustion16 suprarrenal (también conocida como la fatiga suprarrenal), que se encuentra a menudo junto con la enfermedad de la tiroides.
Las toxinas ambientales lugar un estrés adicional en su cuerpo. Contaminantes como la petroquímica, los organoclorados, pesticidas y aditivos químicos de los alimentos afectan negativamente a la función de la tiroides.
Uno de los mejores es destressors ejercicio, que es por qué es tan beneficioso para su tiroides.
El ejercicio estimula directamente la glándula tiroides para secretar más hormona tiroidea. El ejercicio también aumenta la sensibilidad de todos los tejidos a la hormona tiroidea. Incluso se cree que muchos de los beneficios del ejercicio
se derivan directamente de la mejora de la función tiroidea
.
Incluso algo tan simple como una caminata de 30 minutos es una gran forma de ejercicio, y todo lo que necesita es un buen par de zapatos para caminar. No se olvide de agregar el entrenamiento de fuerza a su rutina de ejercicios, ya que el aumento de su masa muscular ayuda a aumentar su tasa metabólica.
También asegúrese de que está durmiendo lo suficiente. El sueño inadecuado contribuye al estrés y evita que su cuerpo regenerar totalmente.
Por último, una excelente manera de reducir el estrés es una herramienta con la psicología energética, como la Técnica de Liberación Emocional (EFT). Cada vez más personas están practicando EFT y experimentar resultados.17 increíble
Opciones de tratamiento para una tiroides lenta
Aquí están algunas sugerencias que pueden ser utilizados para el apoyo general de la tiroides, así como el tratamiento un desempeño por debajo del uno:
comer gran cantidad de vegetales marinos como algas, que son ricas en minerales y yodo (hijiki, wakame, arame, dulse, nori, kombu y). Esta es probablemente la forma más ideal de suplementos de yodo, ya que también está cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.
Coma nueces de Brasil, que son ricas en selenio.
Obtener un montón de luz del sol para optimizar sus niveles de vitamina D; si usted vive donde la luz solar es limitada, utilizar la vitamina D3 supplementation18.
Coma alimentos ricos en vitamina A, como el diente de león verdes, zanahorias, espinacas, col rizada, acelga, col rizada, y la batata.
Asegúrese de que está comiendo suficientes ácidos grasos omega-3.
Utilice el aceite de coco puro, orgánico en su cocina - que es ideal para frituras y saltear muchas carnes y verduras.
Filtro de agua potable
y
su agua de baño.
Filtra tu aire, ya que es una de las formas que toma en contaminantes ambientales.
Utilice una sauna de infrarrojos para ayudar a su cuerpo a combatir las infecciones y desintoxicar de los productos petroquímicos, metales, PCB, pesticidas y mercurio.
Tomando chlorella19 es otro excelente ayuda para la desintoxicación.
Muchas mujeres que sufren de desequilibrios hormonales reportan importantes beneficios de la maca hierba de América del Sur. Para obtener más información, consulta este artículo por el experto en la tiroides María Shomon, o su Q & amp; A con el Dr. Viana Muller sobre este tema.
Tome medidas activas para reducir al mínimo su relajación de la tensión, meditación, la parada en caliente, EFT,
lo que funcione para usted.
Ejercicio, ejercicio, ejercicio!
hormona tiroidea de reemplazo
Si conoce su función tiroidea es pobre, a pesar de hacer los cambios de estilo de vida de apoyo ya discutidos, entonces podría ser el momento de mirar a la administración de suplementos de tiroides.
Teniendo hormona tiroidea debe hacerse sólo después de haber descartado otras condiciones que podrían ser la causa de la disfunción de la tiroides, como la fatiga suprarrenal, gluten u otras alergias a los alimentos, el desequilibrio hormonal, etc. Siempre es mejor para conseguir su tiroides a trabajar de nuevo mediante el tratamiento de la causa subyacente, en lugar de tomar una fuente externa de la hormona tiroidea.
Pero a veces es necesaria la suplementación.
tratamiento farmacéutico convencional por lo general consiste en la sustitución única T4 en forma de Synthroid, Levoxyl, Levothyroid, Unithroid, y levotiroxina, dejando su cuerpo para convertir esto en T3 .
Sin embargo, la investigación ha demostrado que una combinación de T4 y T3 es a menudo más eficaz que la T4 sola. La conversión a T3 puede verse obstaculizada por deficiencias nutricionales, como la baja de selenio, la insuficiencia de ácidos grasos omega-3, bajo el zinc, productos químicos del medio ambiente, o por el estrés.
A menudo, tomando T4 solo dará lugar a sólo una mejoría parcial.
Teniendo solo T3 es generalmente demasiado estimulante. La droga Cytomel es una forma muy rápida acción de T3 que puede causar palpitaciones, ansiedad, irritabilidad e insomnio.
Nunca recomiendan esta droga.
T4 Por el momento, el mejor enfoque es combinada y la terapia T3.
productos naturales como la tiroides ArmourThyroid20 son una combinación de T4, T3, y T2 hecha de desecado, o seca, tiroides porcino. Tiroides de la armadura ha recibido un mal golpe en los últimos años, percibida por los médicos a ser inestables y poco fiables en términos de dosis. Sin embargo, muchos se han realizado mejoras en el producto, por lo que es una opción segura y eficaz para tratar el hipotiroidismo hoy.
De hecho, un estudio realizado hace 10 años claramente demostrado que los pacientes con hipotiroidismo mostró mayores mejorías en el estado de ánimo y la función cerebral si recibían tratamiento con tiroides de la armadura que si recibieron Synthroid.21
la dosis óptima para la tiroides de la armadura varía de 15 a 180 miligramos, dependiendo del individuo. Usted necesitará una receta médica.
Una vez que el reemplazo de la tiroides,
que no necesariamente tenga que tomarlo por el resto de su vida
, que es un error común. Una vez que todos los factores que han llevado a la disfunción de la tiroides se han corregido, puede ser capaz de reducir o interrumpir el reemplazo de hormona tiroidea
.
Una vez en reemplazo de hormona tiroidea, recomiendo a supervisar su progreso, prestando atención a cómo se siente, además de los estudios de laboratorio regulares.
También puede revisar tu temperatura corporal basal. Si usted está en la dosis correcta, su TBC debe ser de unos 98,6 grados F.
Si usted comienza a sentir síntomas tales como ansiedad, palpitaciones, diarrea, presión arterial alta, o un pulso en reposo de más de 80 latidos por minuto, su dosis es probablemente demasiado alta ya que estos son síntomas de
hiper tiroidismo
, y usted debe dejar saber a su médico inmediatamente.
Consideraciones finales
Un problema de tiroides no es diferente de cualquier otra enfermedad crónica - que debe abordar los problemas subyacentes si la esperanza de corregir el problema. El camino hacia el bienestar puede implicar una variedad de giros y vueltas antes de encontrar lo que funciona para usted.
Pero colgar en él.
Si te acercas a ella desde una perspectiva integral, holística, se encuentra en el momento en que todos los pequeños pasos que se dan en última instancia resultar en que su sensación mucho mejor que lo que jamás hubiera imaginado.