Es bastante normal tener fallos de memoria de vez en cuando. Por ejemplo, olvidando dónde puso las llaves del coche, usted don y rsquo; t recordar la hora de una cita o se olvida de comprar algunos artículos en la tienda de comestibles. Estos tipos de problemas de memoria se producen la mayor parte del tiempo cuando usted está preocupado. De hecho, podrían ser signos de un cerebro normal que está constantemente dando prioridad, clasificación, almacenamiento y recuperación de todos los tipos de información de acuerdo con el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. De hecho, desde la edad de 65 años, el cerebro pierde su capacidad (parcialmente) para almacenar nueva información. Por lo tanto, si tiene 65 años o más, es posible que olvida los nombres de personas que has conocido. A veces, puede incluso ser incapaz de recordar lo que comió hace unas horas; Sin embargo, como se recordará perfectamente acontecimientos que han marcado su vida. Aparte de estos fenómenos naturales, hay pérdida de memoria anormal, que perturban la vida cotidiana. Algunas de las causas principales de la pérdida de memoria son: & bull; Algunos medicamentos - medicamentos ansiolíticos, antidepresivos, algunos medicamentos utilizados para tratar la esquizofrenia y pastillas para dormir pueden afectar la recepción y transmisión de la información & bull;. Abuso de alcohol y drogas - El consumo excesivo de alcohol y ciertos medicamentos pueden cambiar los productos químicos en el cerebro que afectan la memoria & bull;. Depresión y ansiedad - Estos trastornos interrumpen el funcionamiento diario general. Por otra parte, es más difícil de retener la información cuando se está deprimido. &toro; El hipotiroidismo - El inadecuado funcionamiento de la glándula tiroides puede ralentizar las funciones intelectuales y causa trastornos de la memoria y del toro; Las lesiones cerebrales - Los tumores cerebrales y accidentes cerebrovasculares pueden dañar las neuronas responsables de las funciones intelectuales. & bull; Malnutrición o deficiencias de vitaminas - Las deficiencias de vitaminas del grupo B pueden afectar la memoria. La mayoría de las veces, el problema se resuelve una vez que se aumenta la ingesta de complejo B. &toro; La falta de sueño - puede afectar negativamente a la función cerebral y causa, finalmente, la pérdida de memoria & bull; Ciertas enfermedades - virus de inmunodeficiencia humana, la enfermedad de Parkinson, encefalitis y meningitis, enfermedad de Wilson, enfermedad de cuerpos de Lewy, enfermedad de Pick, enfermedad de Creutzfeldt-Jakob, etc., pueden causar disfunción de la memoria. Útil consejos prácticos pequeñas Técnicas - Si sufre de pérdida de memoria, tienen algunos buenos hábitos: siempre puso las llaves en el mismo lugar; aprender a observar lo que no quiere olvidar; hablan en voz alta a sí mismo, etc.Learning para relajarse - El estrés y las preocupaciones diarias pueden afectar la memoria. Reserve usted tiempo para relajarse cada day.Keep el cerebro en forma - Muchos estudios recientes muestran que una actividad intelectual sostenida durante toda la vida puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer. Leer mucho, hacer crucigramas, jugar Scrabble ... corto, introduzca su brainExercise regularmente - Algunas investigaciones sugieren que la actividad física también puede estimular la memoria. Adoptar una actividad (andar en bicicleta, nadar, caminar, etc.) y practicarlo por lo menos tres veces a la semana durante 20 minutos cada time.Looking de deterioro de la memoria SOPORTE- puede ser un signo de enfermedad de Alzheimer; no dude en ponerse en contacto con la Sociedad de Alzheimer en su área. Encontrará apoyo y advice.Nutrition para su memoria y ndash; muchos estudios confirman que las vitaminas B12, ácido fólico y anti-oxidante son eficaces para tratar la pérdida de memoria. Incrementarlos en su dieta diaria. ¿Qué más se puede hacer? Su rendimiento de la memoria tiene una estrecha relación con su salud física. Es de vital importancia para tratar sus problemas de salud antes de tener una solución completa con sus problemas de pérdida de memoria. Visita nuestros productos para la mejora de la memoria física, que pueden tratar no sólo los síntomas, sino también las causas.