Los minerales son esenciales para su salud y la nutrición. Los minerales se necesitan para la composición adecuada de los fluidos corporales, la formación de la sangre y los huesos, el mantenimiento de la función nerviosa saludable y minerales también funcionan como coenzimas, que permiten al cuerpo para construir y cells.They alimentación también son en parte responsables de sus niveles de energía. Hay dos maneras para que su cuerpo para obtener los minerales esenciales que necesita. La mejor manera para que su cuerpo para obtener los minerales que necesita es a través de los alimentos, pero algunas personas prefieren suplementos debido a la dificultad asociada con seguir una dieta estricta. Si usted decide tomar suplementos, sin embargo, asegúrese de que son de la más alta calidad y están regulados y probados de forma independiente. La mayoría de los suplementos están mal hechos y nunca se descomponen dentro de su cuerpo. A continuación se enumeran las fuentes de alimentos de los minerales esenciales que su cuerpo necesita diariamente para mantenerse saludable: * Cobre --- frijoles de soya, uvas pasas, las legumbres, las nueces de Brasil, melaza y marisco * Plancha --- figuras, remolacha, algas , semillas de soja, zanahorias, pepinos, semillas de girasol, berros, pasas, plátanos, uvas y perejil * calcio: --- Higos, habas, almendras, pasas, arroz, zanahorias, espinacas, fechas, anacardos, papaya, aguacate, apio , semillas de sésamo, nueces de Brasil, y el ajo * El cromo --- almejas, cereales integrales, levadura de cerveza, aceite de maíz y queso * yodo --- Dulce, lechuga, algas, uvas, musgo de Irlanda, remolacha, naranjas, apio, y setas * potasio: --- manzanas, tomates, espinacas, plátanos, fresas, apio, champiñones, higos, limones, piña, papaya, arroz, pepinos, coles de Bruselas, nueces, pasas y zinc * --- hígado, mariscos, champiñones, girasol, soja y granos de azufre * --- huevos, queso, nueces, cebollas, nabos, maíz, brócoli, pescado, germen de trigo, y los pepinos * manganeso --- plátanos, remolacha, apio, las yemas de huevo, nueces, salvado, toda los cereales y las verduras de hoja verde * El magnesio --- miel, atún, almendras, nueces, algas y vegetales verdes * fósforo --- anacardos, avena, nueces, calabaza, almendras, zanahorias y champiñones * sodio --- La leche cruda , pepinos, okra, mariscos, habas, nabos, germen de trigo, y pumpkinsIf que tienen dificultades para comer una gran cantidad de los alimentos anteriormente, trate de tomar suplementos, pero recuerde que tiene que tener cuidado y hacer su investigación primero. Asegúrese de que se trata de una empresa de salud de buena reputación con un historial probado de éxito. Deben tener nada que ocultar y debe ser capaz de proporcionarle toda la información técnica, los ingredientes, la investigación y los resultados de la investigación independiente para cada producto que sell.Natural la salud se está convirtiendo en una industria popular y cada vez mayor. Es bueno que más personas se están convirtiendo proactivo acerca de su salud., Pero hay que mirar hacia fuera para las empresas que están proporcionando productos naturales de baja calidad para hacer dinero rápido en la tendencia natural de la salud. Hay muchos de ellos. Las buenas empresas de salud naturales han existido desde hace más de treinta años - antes que la salud natural fue siempre una buena compañía de salud natural machine.A de caja también debería haber estudios clínicos publicados en revistas científicas. Con el fin de ser publicado en una de estas revistas, la comunidad científica en su conjunto debe estar de acuerdo con los hallazgos en el estudio. Es muy difícil conseguir publicado y sólo unas pocas empresas de salud naturales siempre lo han hecho. Por último, pero no menos importante que usted debe ofrecer una garantía de reembolso, en caso de que sus productos no son para ti. Por favor, intente y poner en práctica ya que muchos de los alimentos mencionados anteriormente en su dieta como sea posible. Ellos están llenos de los minerales esenciales que su cuerpo necesita para su salud. Haga su investigación y encontrar algunas recetas únicas y saludables que incluyan los alimentos y los minerales anteriores. Buena suerte en su viaje hacia la salud y el bienestar!