La caída del cabello es uno de los problemas más comunes, y también la más difícil de abordar. Mientras que el pelo sano indica una buena salud en general, la pérdida de cabello puede ser un indicador de un problema de salud interna más profunda. La pérdida de cabello en las mujeres se ha atribuido a varios factores hasta ahora: el estrés, la falta de hierro o anemia, condición del cuero cabelludo, condición de los órganos internos vitales como los riñones, el hígado, tiroides, etc., trastornos emocionales, problemas menstruales, enfermedad o falta de vitaminas esenciales y otros nutrientes en el cuerpo, etc.
la pérdida de cabello por lo general indica una deficiencia en vitamina B1, vitamina C, lisina y hierro. propiedades antioxidantes de la vitamina C ayudan a que la piel y el cabello sano, ayudando el metabolismo del cuerpo, y la conversión de grasas y carbohidratos en energía. Esto ayuda en el desarrollo de colágeno saludable que une los tejidos juntos. Por lo tanto es eficaz en la prevención de rotura de los extremos y de división. La vitamina C está presente en buenas cantidades en las frutas cítricas, fresas, piña, tomates, pimientos verdes, patatas y la mayoría de las verduras de color verde oscuro. Se recomienda una dosis diaria de 60 mg para una buena salud. La vitamina B1 o tiamina ayudas en la construcción de la proteína y por lo tanto hace que el cabello sano, dándole volumen, brillo y una buena textura. Esto se consigue al proporcionar nutrición al cuero cabelludo. Otras vitaminas que ayudan a prevenir la pérdida de cabello en las mujeres son: Vitamina otras vitaminas del complejo B como la biotina, inositol, niacina y vitamina E.
Los minerales como el hierro, el zinc, el magnesio también son eficaces para prevenir la pérdida de cabello. Las fuentes basadas en los alimentos más comunes de estas vitaminas son: frutas cítricas, vegetales verdes, frutas como la piña, fresas, kiwi, patatas, pimientos verdes, aceites vegetales, soja, semillas crudas, frijoles secos, aceite de germen de trigo, levadura de cerveza, enteros granos, huevos, hígado, arroz, leche, pescado, pavo, pollo y carne roja. Otros productos que se encuentran para ser eficaz en la lucha contra la caída del cabello son Saw Palmetto, raíz de ortiga, calabaza, centella asiática, eleutero, uva-ursi, Muria Puama y otros.
Hay cientos de productos en el mercado hoy en día esa promesa para prevenir la pérdida de cabello. Estos productos son generalmente prescritos por los expertos, aunque algunos medicamentos de venta libre también están disponibles. Hay empresas que se especializan exclusivamente en la producción de medicamentos de pérdida de cabello. La información sobre estos productos también está disponible en Internet en los sitios web de estas empresas. Sin embargo, es mejor consultar a un médico para conocer la causa exacta de la pérdida de cabello antes de usar cualquiera de estos productos.