Todo el mundo necesita una dieta equilibrada! Todas las personas requieren proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibras, vitaminas, minerales y aminoácidos cada día. La dieta adecuada puede fortalecer los músculos y los huesos, así como mejorar la salud en general. Las vitaminas son sustancias vitales que son necesarios para el crecimiento normal y el funcionamiento del cuerpo. Son igualmente esenciales para adultos y niños de todas las edades. Durante la infancia y el embarazo, la necesidad de vitaminas aumenta, por lo que es esencial tomar suplementos multivitamínicos, que pueden ayudar a restaurar las vitaminas y los minerales perdidos en su diario diet.Why qué necesitamos multivitaminas? Seamos realistas, debido a los alimentos nutricionalmente empobrecido disponible para nosotros, los alimentos ricos en grasas que comemos "sobre la marcha", junto con el estrés cotidiano, las toxinas en el medio ambiente, y los alimentos que se ofrecen en la mayoría de las tiendas de comestibles, nuestros cuerpos carecen de las vitaminas y minerales que necesitamos. Mucha gente come alimentos que es "alimento muerto", alimentos que no ofrece ningún valor nutricional alguno. Nuestros cuerpos son, literalmente, de hambre de nutrientes adecuados. Incluso cuando obtenemos nuestros alimentos a partir de fuentes naturales, el agotamiento de los nutrientes en el suelo ha hecho cada vez más difícil obtener suficientes cantidades de nutrientes de nuestros alimentos. Por lo tanto, todos tenemos que complementar además de nuestros intake.Benefits de alimento diario de tomar multivitaminsThere son un total de 13 vitaminas esenciales, incluyendo la vitamina A, complejo B, C, D, E y K. Cada vitamina desempeña un papel único en mejorar y mantener su salud. Los suplementos multivitamínicos juegan un papel crucial en todos los procesos metabólicos del cuerpo, y ayudan en la generación de energía, el crecimiento, la reproducción y la salud de las células del cuerpo. Un buen multivitamínico es la base de la salud y suplementos nutrition.Multivitamin están especialmente diseñados para proporcionar una variedad de nutrientes esenciales para el cuerpo. La ingesta diaria de suplementos multivitamínicos se sugiere para evitar deficiencias de vitaminas. Se recomienda a las mujeres embarazadas para comenzar la ingesta de multivitaminas prenatales en su primer trimestre con el fin de recibir una nutrición adecuada y transmitirla al feto. Además de estos beneficios, las multivitaminas pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cancer.Now vamos a echar un vistazo a los beneficios de cada suplemento multivitamínico. La vitamina A desempeña un papel significativo en la producción normal de las células, mejorar la visión, el crecimiento y desarrollo saludable de embrión y el feto, el desarrollo adecuado de los huesos y el cerebro, la formación de células de la sangre, y el correcto funcionamiento del sistema inmune. La vitamina del complejo B incluye la vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), biotina, ácido fólico y vitamina B12 (cobalamina). Todas las vitaminas del complejo B de vitaminas con su estructura química única, tiene una función única en nuestro cuerpo. Las vitaminas B1, B2, B3 y biotina juegan un papel importante en la generación de energía. La vitamina B6 es necesaria para la regulación de los diferentes metabólica processes.Vitamin C incluye ácido ácido L-ascórbico y tanto L-dehidroascórbico. La vitamina C juega un papel crucial en la formación de los tejidos conectivos, como el colágeno, lo que refuerza muchas partes del cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos, músculos y órganos internos. La vitamina C también es necesario para la síntesis de los tejidos conectivos importantes, tales como la elastina, el hueso, la fibrilina y fibronectina. Puede mejorar la capacidad del cuerpo para la absorción, transporte y almacenamiento de hierro. La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes que pueden prevenir ciertos disorders.Vitamin degenerativa D es vital para la mineralización ósea y el desarrollo del esqueleto adecuado. Contribuye mucho en el fortalecimiento del sistema inmunológico y ayudar a la formación de las células sanguíneas. La vitamina D puede proteger el cuerpo de numerosas condiciones de salud tales como enfermedades autoinmunes, artritis, esclerosis múltiple y la diabetes juvenil. La vitamina E o tocoferol es un potente antioxidante que puede proteger las membranas celulares y otras partes solubles en la grasa del cuerpo. También puede mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y ayudar a proteger el cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cancer.Vitamin K es un grupo de la vitamina K1, K2 y K3. Desempeña un papel importante en la coagulación sanguínea y el metabolismo óseo. El calcio es uno de los minerales más esenciales para mantener una buena salud. Es esencial para el desarrollo adecuado de los huesos y para la función nerviosa, la coagulación de la sangre, el funcionamiento normal del corazón, la generación de energía, la contracción muscular y la función inmune apropiada.