Hay buenas razones por las que los médicos recomiendan el aceite de pescado, especialmente el aceite de pescado graso, como un suplemento. Para empezar, es bueno para el corazón. Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de ayuda elevados niveles más bajos de grasa en la sangre. aceite levels.Fish presión arterial En segundo lugar, se reduce también ayuda en condiciones tales como ADHD, enfermedad de Alzheimer, artritis, cáncer, depresión, e incluso problemas del sistema inmunológico, entre otros. Por desgracia, el cuerpo humano es incapaz de producir ácidos grasos omega-3 por sí mismo. En consecuencia, los médicos recomiendan suplementos de aceite de pescado como una adición regular a la dieta semanal.
Leyendo para más detalles por qué se necesitan suplementos de aceite de pescado, incluso después de una dieta sana y equilibrada. Aunque
la dieta promedio de un ser humano tiene suficientes nutrientes para mantener una buena salud, pero la falta de cualquier idea o, a veces, no les preocupa el valor nutricional de sus alimentos ha creado problemas significativos. El aceite de pescado puede ayudar a combatir este patrón alimentario asimétricos y asegurar que las personas se mantengan saludables. El aceite de pescado es bueno para el corazón, ya que contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3. Cuenta con una baja cantidad de triglicéridos que causa problemas cardíacos y se encuentra en muchos alimentos grasos. Ayuda a regular los latidos del corazón en personas que sufren de enfermedades del corazón en la limpieza de la obstrucción de las arterias. Se reduce la presión sanguínea y también es útil en el tratamiento de la diabetes y la depresión. El aceite de pescado también es ideal para las personas que sufren de problemas de la piel.
Según un número de estudios, el aceite de pescado es muy eficaz contra la osteoporosis en las mujeres. A medida que las mujeres envejecen y entran en sus años de la menopausia, sus cuerpos no producen los mismos niveles de estrógenos y progesterona. Como resultado, sus huesos comienzan a deteriorarse y llegar a ser más delgada. Cadena larga poliinsaturados o ácidos grasos omega-3 son muy eficaces en el mantenimiento de la densidad ósea y el aumento de la absorción de calcio en el cuerpo. Los suplementos de aceite de pescado puede ayudar así a reducir el problema. Es siempre mejor que las mujeres tomen alimentos con calcio con suplementos de aceite de pescado para crear un equilibrio.
Dado que el aceite de pescado graso tiene propiedades anti-inflamatorias de ácidos grasos omega-3, que puede desempeñar un papel vital en el control y curar la artritis reumatoide y la colitis ulcerosa, además de la osteoporosis. La gente a menudo se preocupan acerca de tomar pescado en lugar de suplementos de aceite de pescado, ya que tiene más nutrientes que el propio aceite. Sin embargo, esto puede convertirse en un problema en el largo plazo. El consumo de pescado graso durante mucho tiempo aumentará los niveles de mercurio en su cuerpo y puede convertirse en un problema de salud grave. Los suplementos de aceite de pescado son una mejor opción, ya que son refinados y procesados en instalaciones diseñadas específicamente para el propósito, y todo rastro de exceso de minerales se eliminan antes de que sean declarados aptos para el consumo.
Es importante que usted debe consultar a su médico antes de tomar cualquier tipo de suplementos para la salud, incluyendo el aceite de pescado, ya que son altamente reactivos y muestran una respuesta rápida y, a veces inmediata para el cuerpo humano. Para la salud general, 3 gramos de aceite de pescado se considera seguro, pero es necesario consultar a su médico antes de comenzar o superior a la dosis.