Tratamiento de la diabetes es un desafío para millones de personas en todo el mundo. Mientras que la diabetes es una enfermedad que no debe descartarse, se puede combatir la diabetes con mayor eficacia si está equipado con la información adecuada y asesoramiento. Este artículo contiene información y consejos para ayudarle a lidiar con la diabetes.
El estrés puede causar estragos en la salud mental de un diabético, pero también causará problemas físicamente también. Trate de hacer actividades para aliviar el estrés, como el ejercicio, el yoga o ejercicios de respiración profunda al final del día o durante cualquier situación que es particularmente estresante para mantenerse tranquilo, fresco, y recogido.
Lo mejor que un persona puede hacer para evitar la diabetes es hacer ejercicio. Las personas que hacen ejercicio de 30 a 60 minutos por día, al menos 5 días por semana, pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes en casi un 50 por ciento. El ejercicio mejora la salud de su corazón y los pulmones, reduce el estrés, reduce la grasa, aumenta el metabolismo y disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
A menos que usted conduce un coche que carece de aire acondicionado en temperaturas muy calurosos de verano, o está en un safari en África, es probable que no necesita bolsas de hielo para su insulina. Si usted está preocupado por dejar en el coche en el centro comercial, llevarlo con usted! Dudo que tendrá mucho que no va a caber en su bolso, bolsillo o bolsa
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Si usted tiene diabetes es crucial que se aprende a disfrutar de una manera sana. Usted no necesariamente tiene que renunciar a todo lo dulce. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, no es malo para usted para consumir desiertos de vez en cuando. Puede equilibrar el consumo de postres por no comer una cantidad equivalente de carbohidratos en su comida.
Puede controlar, prevenir o incluso revertir la diabetes sólo a través de la nutrición, niveles de peso saludable y ejercicio. No hay necesidad de dietas especiales. Sólo trate de comer una dieta saludable concentrarse en verduras, granos enteros, frutas y grasas buenas. Eso es una dieta saludable para todos!
Es importante que beber mucha agua cada día si usted tiene diabetes. Deshidratarse cuando usted es diabético puede causar que sus niveles de azúcar en la sangre por las nubes. La regla general es que usted debe beber una onza de agua por cada 2,5 libras de su peso corporal, cada día.
Cuando un determinado alimento lo permite, añadir el vinagre para que si usted es un dietético. La investigación ha demostrado que el vinagre inhiben la digestión de almidón y permite que los alimentos para permanecer en el estómago durante más tiempo. A su vez, esto ayuda a reducir las posibilidades de que sus niveles de glucosa en la sangre se eleve después de haber comido una comida.
Para guardar usted y su médico el tiempo, anote todas sus preguntas acerca de su diabetes. De esta manera usted estará preparado antes de tiempo y no se olvide de preguntar todo lo que es importante. Que se trata de su salud, así que no tenga miedo de hacer cualquier pregunta que usted tiene.
Si usted tiene diabetes tipo 2, y la medicación que está tomando no está ayudando, así como usted había esperado, no insistir demasiado. Muchos diabéticos necesitan insulina, y que ahora hacen las plumas de insulina que va a controlar su azúcar en la sangre mejor que las jeringas hacen. Asegúrese de que están cubiertos por su compañía de seguros antes de conseguir uno, ya que parece ser algo que las compañías de seguros no siempre van a aprobar.
Es muy útil tener al menos un amigo que también tiene diabetes. Se trata de alguien que va a apoyarse en el apoyo cuando se está simplemente no sentirse bien, y alguien que puede depender de ti cuando necesitan un amigo. También podrá aprender acerca de lo que su médico está haciendo que puede ser diferente del tratamiento que está recibiendo. Sólo recuerde no cambiar nada sin consultar a un profesional médico primero.
Si usted es diabético, tiene que ser el consumo extra buen cuidado de sus pies. Más de la mitad de todas las amputaciones de pie están relacionados con la diabetes. Asegúrese de que está a la limpieza bien, y no poner ninguna presión adicional sobre sus pies. Eso significa que no de pie durante largos períodos de tiempo, o hacer cualquier cosa a exigente
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Si usted sufre de diabetes, es esencial que se obtiene una cantidad adecuada de ejercicio. Todo el mundo necesita ejercicio, pero los que sufren de la diabetes sin duda necesita ejercicio diario con el fin de mantener el azúcar en la sangre bajo control. Si usted lucha con encontrar tiempo para hacer ejercicio, a continuación, trate de caminar durante su hora de almuerzo, y siempre estar seguro de tomar las escaleras cuando pueda.
La diabetes es una enfermedad terrible y es un desafío para millones de personas. Sin embargo, es mucho más fácil tratar con diabetes si tiene la información precisa. Esto le ayudará a lidiar con los peores síntomas de la diabetes. Aplicar los consejos de este artículo, y estar en su manera de tratar con eficacia su diabetes.