Healthy lleva a la edad adulta vigorosa y comparativamente menos dolencias a aquellos individuos que tenían el estilo de vida más saludable y nutritiva durante la adolescencia y la niñez. En el ciclo de vida de un ser humano, la infancia es una fase de apoyo, que actúa como la base de la propia salud en el futuro. Por lo tanto, la salud y la nutrición de los niños es una responsabilidad vital de todos los padres de proporcionar un estilo de vida nutritiva y saludable para sus hijos pueden ser sabiamente impartidas por sus tutores. Con independencia de los niños tomar sus propias decisiones en los alimentos y mantenerse firme sobre las opciones no saludables, como hamburguesas, pizzas, pastas y bebidas que no son tan buenas opciones, sin embargo, tomar algunas medidas enérgicas para seguir las guías de nutrición y salud para los niños. La falta de información sobre la salud y la nutrición para los niños entre los padres en última instancia se traduce en sus growth.Parents físicas y mentales retrasados debe tomar algún tiempo para entender las necesidades básicas de sus hijos y tratar de hacer su experiencia de comida la parte más ansias de su rutina diaria. Una dieta ideal de un niño sano debe ser una combinación de productos de salud y nutrición, que proporcionan la cantidad adecuada de sustitutos saludables a los niños. Una dieta ideal debe ser una combinación de los productos mencionados a continuación, que son los siguientes: 1. Whole Grain Products: una compulsión promedio en el consumo de granos para un niño normal es de aproximadamente 4-6 onzas por día varían con el límite de edad. Los granos enteros son ideales, que se encuentra de manera eficiente en la mezcla de bicarbonato de panqueques, galletas de grano entero, pollo, albóndigas, galletas, magdalenas y breads.2. Verduras frescas: Son necesarios para una dieta saludable y bien equilibrada con esencial promedio de 2cups por día para los niños. Para los niños que regañan utilizar su licuadora para camuflar las verduras en forma de sopa o de la mezcla delicada, que puede ser fácilmente consumido por los niños, ya que no se siente la presencia de verduras, salsas para pasta o en toppings.3 pizza. Las frutas saludables: los niños les encanta las frutas como su sabor dulce y son agradables, mientras que comer. Las frutas frescas proporcionan suplementos nutricionales equilibrados de vitales y minerales a los niños, que son esenciales para una dieta equilibrada. darles una dieta balanceada de frutas con aproximadamente 2-3 cantidad de frutos daily.4. Leche y Calcio: El calcio es esencial para la obtención de los huesos y dientes fuertes por lo que el consumo diario de suplemento es esencial para los niños. Habituarse a sus hijos a beber 2 tazas de leche en base diaria. Aumentar la ingesta de queso, productos lácteos y la dieta rica en calcio para la eficiencia adecuada de calcio en kids.5. Carne, frijoles y nueces: Para la deficiencia de hierro aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro en sus hijos como las nueces y los granos para proporcionar nutrición esencial para mantenerse saludable. Proporcionar 3-5 onzas por día para sus hijos. Lleva el control de los hábitos alimenticios correctos de sus hijos para impartir cada día el crecimiento físico y mental!