! Lo primero que hay que hacer es encontrar sus suplementos nutricionales! Sí, todos lo hacemos: poner esas pastillas a la derecha en la parte posterior del gabinete de la medicina después de haber perdido su factor de la curiosidad. Las vitaminas son acerca de la salud a largo plazo, por lo que si usted no experimenta un aumento inmediato de la energía, o una reversión repentina de una enfermedad crónica, no renuncian a tomarlos. Usted encontrará que con el tiempo se hacen más fuertes y menos va a sucumbir fácilmente a esas molestias y dolores leves y los resfriados que suelen plagar a todos. Ponga sus suplementos nutricionales justo en el centro de su plataforma lavadero, por lo que verá cuando me miras a sí mismo en el espejo por la mañana. O mantenerlos en su mesa de la cocina: en cualquier lugar donde van a coger su attention.Q: En caso de estar tomando sus suplementos alimenticios antes, durante o después de comer? R: Bueno, todo depende de qué tipo de pastillas que está tomando. instrucciones de la etiqueta son normalmente bastante claro en esto. tabletas a base de aceite se toman mejor con el estómago lleno, y los basados en agua se deben tomar antes de comer. De cualquier manera, usted debe asegurarse de que no sólo toma el suplemento nutricional y no come! Los suplementos nutricionales no constituyen un reemplazo para una dieta saludable. Sin la acción de la enzima en su cuerpo, simplemente no funcionará tan bien. Q: ¿Debe tomar una vez, dos veces o tres veces al día? R: La idea de suplementos nutricionales es asegurarse de que su cuerpo nunca se queda sin lo que más necesita para mantenerse sano. Por lo general, las vitaminas deben tomarse en dosis pequeñas y regulares, a intervalos cortos. Sin embargo, todos sabemos cómo la gente olvidadiza son, por lo que ahora la mayoría de los fabricantes han llegado con la liberación '24 horas 'o' píldoras de acción continua 'que reducen la necesidad de estar siempre consciente de su próxima dosis. Tomando sus vitaminas una vez al día no hará ningún daño si ellos están diseñados para ser dividido en dosis más pequeñas en su body.Q: ¿Cuáles son las ventajas de tomar mis suplementos nutricionales en el momento adecuado R: Conozca su cuerpo, y pronto sabrá la respuesta. Comer con regularidad y tomar sus suplementos nutricionales justo antes o justo después, dependiendo de qué tipo de tableta que es tendrá un efecto sobre su salud en cuestión de semanas. Usted se sentirá más en control de su vida, se le abordar las cuestiones de salud que le molesten más, y se le mejora de su conocimiento de la ingesta de alimentos y vitaminas. Ya sea que tome sus suplementos alimenticios en el desayuno, almuerzo o cena, trate de hacer un hábito regular. Porque entonces perseverar hasta que pueda sentir el 100% de los beneficios de tomar las vitaminas recomendadas para usted.