Los antioxidantes
Es un hecho conocido que los alimentos de origen vegetal como frutas y verduras y granos enteros incluyen muchos componentes que son beneficiosos para el cuerpo humano y la buena salud general. Uno de los componentes más comunes que se encuentran en estos grupos de alimentos específicos son antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos naturales que se encuentran en la naturaleza que neutralizan los agentes dañinos llamados radicales libres. Los antioxidantes también son altamente reconocidos por sus muchos otros beneficios, como la mejora y el mantenimiento de la salud, así como el tratamiento y la prevención de varias condiciones médicas, propiedades anti-envejecimiento, y la defensa contra los radicales libres y la prevención futura. Piense en antioxidantes como sus propios órganos del sistema de defensa militar puesto en marcha para defenderse contra cualquier radical extranjeros y enemigos.
Las personas usan antioxidantes para ayudar a tratar y hacer frente a muchas cosas, especialmente numerosas condiciones médicas. Algunas de estas condiciones incluyen la enfermedad de las arterias coronarias, algunos tipos de cáncer, degeneración macular, enfermedad de Alzheimer y algunas dolencias de la artritis. Esta es la razón por la suplementación de antioxidantes es tan beneficioso para ayudar a mejorar y mantener una buena salud general. Muchos especialistas en el cuidado de la salud afirman que las personas mayores, especialmente aquellos con una ingesta reducida de alimentos, los grandes bebedores frecuentes usuarios de aspirina, los fumadores y las personas con problemas inmunológicos se benefician en gran medida por tomar suplementos antioxidantes diarios. Hay investigación que se realiza para demostrar que los niveles más altos de antioxidantes pueden ayudar a prevenir ciertas enfermedades que amenaza la vida, como el cáncer. Junto a sus muchos beneficios para la salud y nutricionales, mejoran sus funciones del sistema inmunológico y reducir el riesgo de infección.
Oxidación o la pérdida de un electrón a menudo produce sustancias reactivas conocidas como radicales libres, que causan estrés oxidativo y el daño a sus células. Los radicales libres pueden ser producidos cuando el cuerpo descompone los alimentos, o debido a la exposición ambiental a cosas tales como la radiación, los rayos ultravioleta y el humo del tabaco. Los antioxidantes son naturalmente capaces de estabilizar los radicales libres antes de que reaccionan y provocan daño y daño a su cuerpo. Debido a que la oxidación es un proceso natural dentro de su cuerpo, es pertinente que mantenga un equilibrio saludable de antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres para mantener una buena salud. Los radicales también están involucrados con un aumento de muchas enfermedades degenerativas como:
- cáncer
- Enfermedades Cardiovasculares CD - Deterioro Cognitivo -
de Alzheimer - Disfunción Inmune CD - Cataratas
Algunas otras condiciones como las enfermedades crónicas también pueden contribuir a los efectos nocivos sobre la salud. Los radicales libres son también los componentes de la culpa de daños en la piel y el cáncer de principios en el set de los signos físicos del envejecimiento. Piense en antioxidantes como carroñeros de nutrientes a la caza de las células radicales libres que dañan a lo largo de su cuerpo, con la misión de desintoxicar y desterrarlos y contrarrestar o neutralizar los efectos negativos que tienen sobre su cuerpo.
Si bien es cierto que su cuerpo tiene sus propias defensas contra el estrés oxidativo, estas defensas se vuelven menos eficaces contra los radicales libres a medida que comienza a la edad y el estrés oxidativo se hace mayor. La investigación ha sugerido en los últimos años que la falta de suplementación antioxidante ha ayudado a ayudar a los radicales libres que resulta en muchas enfermedades degenerativas asociadas con el envejecimiento. Además de un aumento en muchas dolencias, la falta de antioxidantes en el cuerpo humano provoca daños de radicales libres para aumentar y causar muchos cambios físicos negativos a la piel, cabello y uñas. Los antioxidantes tienen un montón de estudios e investigaciones realizadas sobre ellos debe aportar la prueba de sus beneficios. Por ejemplo, los antioxidantes como las vitaminas C, E y beta-caroteno se ha demostrado que neutralizan los radicales libres que pueden causar daño a nivel celular. Los antioxidantes pueden ayudar a tantos con el proceso de envejecimiento. Sólo mediante la adición de frutas y verduras o un suplemento antioxidante por sí solo a su dieta asistirá para mejorar su salud en general.
Los antioxidantes son muy beneficiosos para los que los complementan en sus dietas. Puede encontrar antioxidantes en muchos alimentos como:
- Las frutas como el acai, cerezas, y muchos tipos de bayas Network - Las verduras como zanahorias y tomates, así como súper alimentos verdes Network - La mayoría de chocolate oscuro CD - Nueces CD - Corazones de alcachofa CD - verde y el té negro Estados Unidos La mayoría de las fuentes disponibles de antioxidantes se encuentran en los suplementos antioxidantes. Al complementar antioxidantes, su cuerpo también se proporcionará con muchas vitaminas necesarias, minerales y nutrientes esenciales que algunas fuentes de alimentos no pueden. Mediante el uso de un suplemento antioxidante, sin importar su edad, su cuerpo se beneficiará de los muchos beneficios naturales y positivas que tienen que ofrecer. Por ejemplo, los antioxidantes son conocidos por controlar la cantidad de radicales libres en el cuerpo y reducir las posibilidades de cáncer y las enfermedades relacionadas con el corazón más adelante en la vida.
Durante muchos años parecía que los antioxidantes eran prácticamente la cura y responder de buena salud. Los estudios actuales han demostrado que los beneficios proporcionados por los antioxidantes, aunque tienen muchos efectos positivos más complejas en la parte superior de la respuesta a la salud continuada. La investigación seguirá pobres en y crecer en lo que respecta a los antioxidantes y la salud humana por muchos años venideros. Por ahora, por lo menos sabemos que el consumo de antioxidantes ayuda a proporcionar protección contra el daño oxidativo y contribuyen a muchos beneficios positivos para la salud en los que los incorporan en su dieta a través de fuente de alimento o suplemento. Estar expuesto a los radicales es inevitable, es por eso que incluyen antioxidantes en su dieta es tan beneficioso. Cuando se llega a los antioxidantes, sus propiedades y todos los efectos positivos que tienen sobre las personas, la cuestión no es si trabajan o no, pero por qué no está tomando ellos?