ácidos grasos omega-3 (ácidos o n-3 los ácidos grasos, ya que a veces se llaman) son compuestos químicos que se encuentran de forma natural en ciertas grasas y aceites. Como un ácido graso "esencial", aceites omega-3 son necesarios para el crecimiento básico, pero pueden proporcionar una increíble cantidad de otro boons.Omega 3 aceites tienen muchos efectos beneficiosos, incluyendo la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular trombótico y enfermedades del corazón, lo que reduce el colesterol, la mejora de la actividad del sistema inmune, y la estimulación de la circulación sanguínea, mientras que la reducción de la presión arterial. Ellos también se han relacionado con efectos positivos en el tratamiento de la esquizofrenia, así como ser considerado un "alimento para el cerebro" durante muchos años, aunque sin evidence.Sources científicas significativas de aceites omega 3 incluyen los huevos y nueces, pero su fuente más conocida es pescado. El aceite de pescado, especialmente el procedente de peces de agua fría grasos como la caballa, sardinas, anchoas, el salmón y el arenque, así como el atún, en menor grado, es una fuente primordial de aceites omega-3, que contiene hasta siete veces más más omega-3 como otros tipos de fish.Nobody pueden negar del uso de aceites omega 3 para la salud. Una búsqueda reciente de la Administración de Alimentos y Medicamentos de muestra existencia de intoxicación por metales pesados en el pescado azul para producir aceites omega 3. Peces de agua fría puede tener metales pesados peligrosos como arsénico, plomo, níquel, mercurio y cadmio. Por lo tanto su fuente de pescado o aceites Omega 3 es de crucial significant.Omega-3 aceites de pescado pueden proporcionar beneficios para la salud sorprendentes como el suministro de alivio de la migraña. Los ácidos grasos omega-3 también se han sabido para reducir la presión arterial y aumentar la circulación. La teoría vascular de dolores de cabeza de migraña muestra que el dolor de cabeza es causado por el flujo de sangre al cerebro está limitada que hace que los vasos sanguíneos se dilaten producir inflamación. Al tomar los aceites omega-3 del flujo sanguíneo se mejora drásticamente, lo que reduce la posibilidad de headaches.Taking vitaminas ácidos grasos Omega-3 es una gran manera de aumentar su circulación. Además, mediante el aumento de la ingesta de alimentos como el salmón, las nueces y semillas de lino, se puede obtener otros beneficios también. El Omega-3 es muy bueno para su corazón - que reduce los niveles de triglicéridos, que reducen el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Como si eso no fuera suficiente, Omega-3 también sirve para romper la fibrina (que es un compuesto implicado en la formación de coágulos y el tejido de la cicatriz). Esto ayuda a reducir el riesgo de coagulación que podría provocar un accidente cerebrovascular o infarto.