The efectos de las grasas en el cuerpo son variados, dependiendo uno del estado de salud actual, preferencias y lo más importante, el tipo de la ingesta de grasa nos. A medida que los efectos negativos de algunas grasas son bien conocidos, muchas personas deciden deshacerse de todas las grasas de su dieta. Eso es una mala cosa que hacer Hay al menos una grasa que es todavía vale la pena de intaking: los ácidos grasos Omega-3. Las investigaciones sólo han comenzado a descubrir todos los efectos beneficiosos de dicho ácido. Estos ácidos grasos poliinsaturados se sabe que tienen un fuerte efecto positivo sobre muchas enfermedades, debido principalmente (pero no sólo) a sus efectos.Durante naturales antiinflamatorios información no ha sido confeccionados incluso la American Heart Association aconseja el uso de Omega-3 acids- rica en alimentos como el pescado graso debido a los beneficios que otorga a las condiciones de salud cardiovascular. Otras investigaciones indican que los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a combatir esas condiciones como el autismo, diabetes, asma o calambres menstruales. Por no mencionar el hecho de que se han encontrado Omega-3 los ácidos para aumentar la fertilidad y mejorar la salud sexual de women.While la dieta occidental no es rico en ácidos grasos Omega-3, estos nutrientes todavía se pueden encontrar allí. Las principales fuentes de ácidos grasos omega-3 son algunos mariscos - pescados grasos y mariscos, así como el lino. Esto hace que el aumento de la ingesta de estos nutrientes es posible, pero todavía bastante tedioso durante largos períodos. La única solución introducida por muchos institutos de alimentos fue saturando otros alimentos como el pan o los yogures con ácidos grasos omega-3 los ácidos, la otra es tomar suplementos alimenticios que nos ofrecen los Omega-3 los ácidos grasos directamente desde su source.The otra manera de garantizar el derecho cantidad de ácidos grasos omega-3 en la dieta está utilizando un complemento alimenticio como Omega diaria. Independientemente del hecho de que se le da la cantidad justa de estos nutrientes, que hace que la creación dieta saludable y variada mucho más fácil.