Un artículo reciente tratado de ofrecer una perspectiva histórica de las investigaciones contemporáneas y las implicaciones clínicas de la conexión intestino-cerebro-piel de acné. Se encontró que recientemente se han validado muchos aspectos de Stokes y teoría unificadora de Pillsbury
Según el documento, según lo informado por Green Med Info:.
"La capacidad de la microbiota intestinal y probióticos orales para influir en la inflamación sistémica, el estrés oxidativo, el control glucémico, contenido de lípidos del tejido y el estado de ánimo, incluso sí mismo, puede tener implicaciones importantes en el acné. La microflora intestinal también pueden proporcionar un giro a la dieta y el acné investigación en desarrollo "
Comentarios del Dr. Mercola:.
¿Qué podría su intestino, posiblemente tenga que ver con su piel, y en concreto el acné? Mucho más de lo que piensa, y tiene todo el sentido de que su piel se ve afectada por su microflora intestinal y también su cerebro una vez que llegue un poco de historia en la forma en que están estrechamente interconectados.
Tienes probablemente ya experimentado la conexión "cerebro-piel"; por ejemplo, cuando su rostro se ruboriza porque sienten vergüenza, o se obtiene un brote de acné debido a la tensión. Bueno, también hay una conexión "gut-cerebro", y en ello reside la clave para desentrañar la forma en la simple acción de la optimización de sus bacterias intestinales podrían allanar el camino a una piel más clara, libre de acné.
¿Cuál es el Gut Conexión -Brain?
El estudio de patógenos Gut explica que la investigación por los dermatólogos John Stokes y Donald Pillsbury llevados a cabo hace más de 70 años pueden haber sido validado recientemente. Se postula que sus emociones pueden alterar la microflora en los intestinos, por lo tanto, lo que podría contribuir a la inflamación sistémica que podría exacerbar el acné y otras afecciones de la piel.
Los investigadores señalaron:
"Los estudios experimentales muestran que el estrés psicológico se estanca tiempo de tránsito intestinal normal y estimula el crecimiento excesivo de bacterias, y compromete la barrera intestinal SIBO [pequeña bacteriana intestinal más. crecimiento] está fuertemente asociado con la depresión y la ansiedad, mientras que la erradicación de SIBO mejora los síntomas emocionales.
Aunque la frecuencia de SIBO en el acné vulgaris aún no se ha investigado, un informe reciente indica que SIBO es 10 veces más frecuente en los pacientes con acné rosácea vs controles sanos. corrección de SIBO conduce a una mejoría clínica marcada en pacientes con rosácea. "
de hecho, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que su intestino es bastante literalmente, su segundo cerebro, y además de la digestión de los alimentos en realidad tiene la capacidad de influir significativamente su:
Mente
Mood
Comportamiento
no es un hecho ampliamente entendido o subrayado, pero los estudios han demostrado repetidamente que un intestino sano refuerza una perspectiva y un comportamiento positivo, mientras que la depresión y una variedad de problemas de comportamiento se han relacionado con un desequilibrio o falta de bacterias intestinales.
Por ejemplo, un estudio reciente en animales publicado en la revista Neurogastroenterología & amp; Motilidad encontró que los ratones que carecen de las bacterias intestinales comportan de forma diferente de los ratones normales, la participación en lo que se refiere como "el comportamiento de alto riesgo." Este comportamiento alterado fue acompañado por cambios neuroquímicos en el cerebro del ratón. Según los autores, su flora intestinal juega un papel en la comunicación entre el intestino y el cerebro.
Esto es apoyado por la investigación por el Dr. Natasha Campbell-McBride, quien explica que en los niños con síndrome de intestino y Psicología (GAPS), la toxicidad que fluye de su intestino a través de sus cuerpos y en sus cerebros, obstruye el cerebro con la toxicidad, evitando que el desempeño de su función normal y el procesamiento de la información sensorial. También puede ver la entrevista remachado poco hice con ella que examinó la conexión entre el autismo y la flora intestinal.
GAPS pueden manifestarse como un conglomerado de síntomas que pueden encajar dentro del diagnóstico de autismo, trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH ) y otros problemas neurológicos, incluyendo la depresión.
la conexión intrínseca entre el intestino y el cerebro se vuelve más fácil de entender una vez que se sabe que el cerebro y el intestino en realidad están creados a partir del mismo tipo de tejido. Durante el desarrollo fetal, una parte se convierte en el sistema nervioso central, mientras que la otra se desarrolla en el sistema nervioso entérico. Estos dos sistemas están conectados a través del nervio vago - el décimo nervio craneal que va de su tronco cerebral hasta su abdomen. Esto es lo que conecta sus dos cerebros juntos. Su intestino y el cerebro en realidad trabajan en tándem, que se influyen recíprocamente, así como numerosos otros aspectos de su salud, incluyendo la piel.
su tripa y su cerebro también influyen en su piel
Su piel puede parecer como un órgano totalmente independiente de su cerebro o de los intestinos, pero están estrechamente entremezclados. El estrés emocional se ha demostrado que agravar el acné, y sus bacterias intestinales son probados para afectar sus emociones.
Además, su microflora intestinal también puede influir en la piel de forma más directa, como señales de estos microorganismos intestinales son enviados por todo el cuerpo e interactuar con los organismos en su piel y la mucosa intestinal. Los investigadores están ahora investigando cómo estas interacciones pueden ayudar con enfermedades de la piel como sequedad, mejorar el colágeno, o estabilizar la microflora de la piel para ayudar con irritaciones.
Esta es la razón por la que ya hay un puñado de productos probióticos funcionales para la piel en el mercado. La compañía de cosméticos Clinique populares dio a conocer un "enrojecimiento soluciones de maquillaje" el año pasado que promociona la tecnología probiótica que "ayuda a fortalecer la barrera de la piel." jabones probióticos, lociones y otros productos para el cuidado personal también están disponibles en muchas tiendas de alimentos. La investigación todavía está emergiendo como a los probióticos con precisión cómo interactúan con su piel, así como qué cepas son las más beneficiosas y si las aplicaciones tópicas u orales funcionan mejor, pero la promesa es, sin duda existe.
A medida que los investigadores observaron en Gut patógenos:
"las líneas de comunicación, como mediado por los microbios del intestino, puede ser directa e indirecta - en última instancia, influir en el grado de acné por un efecto sistémico sobre la inflamación, el estrés oxidativo, el control glucémico, el tejido los niveles de lípidos, bacterias patógenas, así como los niveles de neuropéptidos y neurotransmisores que regulan el estado de ánimo.
no era la contención de Stokes y Pillsbury, ni es la nuestra, que el acné es una enfermedad del tracto gastrointestinal. Sin embargo, parece que hay más que suficiente evidencia de apoyo para sugerir que los microbios del intestino, y la integridad del propio tracto gastrointestinal, son factores que contribuyen en el proceso del acné. "
dietética consideraciones para estar al tanto de
he dicho desde hace tiempo que la mala alimentación es un factor importante en la causa del acné, y esto también se vincula con la conexión intestino. Cuando usted come carbohidratos de granos y azúcar, se produce un aumento de la insulina y un factor de crecimiento similar a la insulina llamada IGF-1 en su cuerpo. Esto puede conducir a un exceso de hormonas masculinas, que hacen que los poros para secretar sebo, una sustancia grasa que atrae a las bacterias del acné promotoras. Además, el IGF-1 hace que las células de la piel conocidas como queratinocitos para multiplicar, un proceso que también está asociada con el acné.
Además, estos mismos alimentos - hidratos de carbono refinados, como la fructosa, el azúcar y los granos - también aumentará la inflamación en su cuerpo, lo que puede desencadenar el acné, y, al mismo tiempo que también causan estragos en la composición de sus bacterias intestinales.
De hecho, evitar el azúcar, incluyendo la fructosa, y los alimentos procesados (que prácticamente todos contienen azúcar y fructosa añadida) es uno de mis mejores recomendaciones para optimizar sus bacterias intestinales, como los azúcares sirven como combustible para el crecimiento de bacterias patógenas anaerobias, hongos y levaduras, y inhiben de forma competitiva sus buenas bacterias, que tiende a desplazar a los de su nicho apropiado.
Así que esta es otra forma en que sus bacterias intestinales, a través de su dieta, pueden influir en su piel . Cuando se come una dieta saludable como mi plan de nutrición integral, que es bajo en azúcares y alimentos procesados, automáticamente ayuda a permitir que las bacterias beneficiosas en el intestino a florecer.
Cómo optimizar lo mejor posible las bacterias intestinales para prevención del acné
Si usted come muchos alimentos procesados sus bacterias intestinales van a estar en peligro debido a los alimentos procesados en general destruirán microflora saludable y alimentar a las malas bacterias y levaduras. Pero sus bacterias intestinales son también muy sensibles a:
Los antibióticos
El agua clorada
El jabón antibacteriano
productos químicos para la agricultura
contaminación
Dado que prácticamente todos están expuestos a estos por lo menos de vez en cuando, asegurando que sus bacterias intestinales siguen siendo equilibrada debe considerarse un proceso continuo. alimentos cultivados como el yogur y el kéfir de leche cruda, algunos quesos, y el chucrut son buenas fuentes de bacterias naturales y saludables, siempre que se realicen a partir de leche cruda y pasteurizada no.
Si usted no come alimentos fermentados en un habitual base, es sin duda recomendable tomar un suplemento probiótico de alta calidad para ayudar a optimizar las buenas bacterias de su cuerpo, con los posibles beneficios secundarios a la piel también.