¿Qué es psyllium?
El psyllium es un producto natural que se utiliza para la limpieza de colon, como una cura para el estreñimiento y en muchos programas de desintoxicación. El psyllium es a menudo el ingrediente activo en muchos curas estreñimiento.
psyllium proviene de la planta Plantago psyllium, y se cosechan sus semillas y las cáscaras para crear remedios naturales para el estreñimiento y la limpieza de colon.
Cómo utilizar psyllium Para la limpieza de colon y para curar el estreñimiento
El psyllium puede tomarse en forma de tabletas? a menudo es el ingrediente activo en muchos laxantes y remedios estreñimiento. Sin embargo, los métodos más baratos y eficaces de limpieza de colon incluyen la ingestión de psyllium en su forma más natural? cáscara de psyllium, semillas de psyllium y polvo de fibra de psyllium.
El psyllium puede ser mezclado con una bebida de sabor agradable, por ejemplo, zumo de frutas o en un batido para que sea más fácil de ingerir.
Para ayudar al psyllium para ahuyentar a los residuos impactado de su sistema y limpiar el colon y aliviar el estreñimiento, tendrá que seguir las siguientes pautas:
Tome líquidos en abundancia con su psyllium? la toma de agua adicional ayudará a la limpieza y los síntomas de estreñimiento colon.
Aumentar el nivel de ejercicio para activar la fibra de psyllium y ayudar a eliminar el estreñimiento y acelerar la desintoxicación y limpieza de colon.
Aumentar la fibra en su dieta e incluir granos enteros, frutas y verduras para ayudar al psyllium activar la limpieza de colon y el alivio de la constipación.
Precauciones de salud para tomar psyllium
Mientras que el psyllium es una ayuda natural y de gran alcance para la limpieza de colon, desintoxicación y el estreñimiento, al igual que todos los recursos naturales, debe tenerse con cuidado. Al usar psyllium para limpiar el colon, es necesario considerar lo siguiente:.
Informe a su médico ya su farmacéutico si usted es alérgico al psyllium oa otros medicamentos
Informe a su médico ya su farmacéutico qué medicamentos con y sin receta suplementos, drogas y medicamentos que está tomando, incluyendo vitaminas. El psyllium puede disminuir la eficacia de otros medicamentos y el efecto de la limpieza de colon puede eliminar de su sistema antes de que entren en vigor.
Informe a su médico o farmacéutico si tiene alguna de estas condiciones de salud : diabetes, enfermedades del corazón, presión arterial alta, enfermedad renal, sangrado rectal, obstrucción intestinal, o dificultad para tragar
no tome psyllium si está embarazada o amamantando
Informe a su médico o farmacéutico si tiene necesidades dietéticas especiales que puedan ser afectadas por el psyllium o la limpieza de colon.
No tome psyllium dentro de 3 horas después de tomar cualquier otro medicamento, ya que su alto contenido de fibra puede bloquear la absorción de medicamentos.
no inhalar el polvo de psyllium.
Recuerde que el psyllium es un medicamento potente para el estreñimiento y debe ser respetada como tal. Al usar psyllium para la limpieza de colon y desintoxicación, es necesario ser conscientes de que su alto contenido de fibra puede causar hinchazón temporal mientras se mueve a través del tracto digestivo. Otro efecto secundario de alto contenido de fibra en el psyllium es la flatulencia.
Para evitar estos efectos secundarios desafortunados, lo mejor es tomar psyllium gradualmente hasta que su cuerpo se utiliza al psyllium. Una buena dosis para empezar es una tableta o una cucharadita de psyllium en el primer día, y el aumento de la cantidad de psyllium tomada cada día a la mitad de una cucharilla hasta que logre la limpieza de colon o estreñimiento relieve deseado.
otros beneficios de psyllium
el psyllium se ha utilizado durante siglos como un remedio para el estreñimiento, y para la limpieza de colon, pero sus beneficios para la salud están empezando a ser más generalizada.
Además de la limpieza de colon y el alivio del estreñimiento, el psyllium está siendo utilizado para reducir el colesterol, mejorar la hipertensión, el tratamiento y la diarrea.