? Estudios recientes publicados en la prensa británica han llegado a la conclusión de que muchas de las enfermedades mentales de hoy en día puede ser debido a nuestra dieta. El aumento en estas condiciones durante los últimos 50 años coincide con nuestra mayor consumo de alimentos chatarra, aditivos químicos y procesado meals.In de revisar la investigación reciente, la Fundación de Salud Mental ha encontrado una clara relación entre el TDA, la depresión, la enfermedad y la esquizofrenia y la enfermedad de Alzheimer falta de grasas esenciales, vitaminas y minerales en nuestra dieta. Uno de los informes de los Estados: "Los alimentos pueden tener un efecto inmediato y duradero en la salud mental y el comportamiento debido a la forma en que afecta la estructura y función del cerebro." Por ejemplo, encontraron una incidencia mucho mayor de la depresión en los países que tienen una baja ingesta de pescado. También descubrieron que la esquizofrenia está relacionada con una deficiencia de vitaminas antioxidantes y programa de salud mental, esencial fats.A pionera se está llevando a cabo en Rotherham, en el Reino Unido. Allí los médicos están tratando a sus pacientes, en parte, con los cambios en la dieta. Ácidos grasos omega 3, multivitaminas, pescado, verduras de hoja verde y frutos secos se añadieron a las dietas de los pacientes. reducciones significativas en la depresión fueron vistos y los pacientes informaron de una mejora tanto en el cerebro estado de ánimo y energía levels.The requiere una mezcla de hidratos de carbono complejos, ácidos grasos esenciales (AGE) - en particular Omega 3 y Omega 6 - vitaminas y agua para funcionar correctamente. Los alimentos altamente procesados a menudo contienen altos niveles de grasas trans (aceites parcialmente hidrogenados), que puede asumir la misma posición en el cerebro como el EFA, sin entregar el correcto nutrients.Take un vistazo a su propia dieta. Está alimentando su cerebro lo que necesita? Si no es así, es posible que desee empezar a comer más de los alimentos "sanos" cerebro a continuación: - Las verduras, verduras de hoja en particular- Semillas y nueces- Fruit- Total grains- trigo germinal Orgánica huevos- Orgánica de cría o los peces silvestres, especialmente en lo profundo variedades de mar y salmón