con las dietas radicales y dudosa calidad de los alimentos que consumimos, un número creciente de médicos están recomendando el uso de suplementos para cumplir con las necesidades dietéticas del cuerpo. Pescado suplementos de aceite contiene ácidos grasos Omega 3 y se encuentran para ser beneficioso para el fortalecimiento de los huesos, el corazón y el manejo de algún tiempo, incluso para resolver los problemas de infertilidad en los hombres menores. Aquí hay algunas preguntas frecuentes sobre el aceite de pescado contestadas.
¿Dónde encontramos Omega-3 los ácidos grasos en la Naturaleza?
Típicamente, Omega-3 los ácidos grasos se pueden encontrar en las hojas verdes de las plantas tales como algas, fitoplancton, hierba un alga. Esta es la comida que nosotros, como seres humanos no estamos diseñados para comer normalmente. Sin embargo, esto hace que la carne de vacuno alimentado con pasto, ciertos tipos de pescado y huevos orgánicos pastured una gran fuente de Omega-3. Por desgracia, la mala calidad de la carne y el consumo excesivo de comidas rápidas y procesadas como resultado la falta de estos ácidos grasos esenciales en nuestra dieta.
Por qué no podemos comer algas o hierba?
El cuerpo humano no está diseñado para digerir adecuadamente la hierba. La molécula de partida de Omega-3 es conocido como ácido alfa-linolénico (ALA). Esta molécula se convierte a partir de plantas por animales o pescado en la potente y anti-inflamatorios omega-3 conocido como EPA y DHA a través de un proceso de conversión de largo. Pescado y, en cierta medida, animales terrestres, realizan algún trabajo metabólico que ayuda a convertir la planta ALA, basándose en DHA y EPA se concentró. Dado que el aceite de pescado viene con este tipo de fuentes concentradas de EPA y DHA, se considera que tiene propiedades antiinflamatorias potentes.
¿Por qué no es posible conseguir de omega-3 de Lino?
Hay una serie de problemas cuando se trata de conseguir sus ácidos grasos omega-3 de una fuente vegetal. Hacerlo requiere un proceso de conversión bastante ineficiente. Esto significa que el cuerpo se ve obligado a hacer un montón de trabajo sólo para que se obtiene el DHA y EPA de la grasa que se encuentra en la linaza. Este proceso está lleno de dificultades que más a menudo implican un aumento de la inflamación. Incluso si el proceso de conversión es exitosa, la cantidad de EPA y DHA que el cuerpo humano es capaz de convertir de lino es bastante minúsculo.
¿Por qué hace por el cuerpo necesita DHA y EPA?
pescado suplementos de aceite que son ricos en DHA y EPA vienen con una serie de beneficios de eficacia probada para una serie de enfermedades de estilo de vida y condiciones. Estas dos moléculas son esencialmente determinados tipos de ácidos grasos omega-3 poliinsaturados. Debido a que su cuerpo no es capaz de producirlos, es necesario adquirir a través de su dieta o mediante suplementos. Estos agentes antiinflamatorios naturales son excelentes para la salud de su cerebro y el corazón. Además de esto, sino que también proporcionan una protección suficiente contra la depresión, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. Este suplemento se recomienda a menudo para enfermedades de la piel como el acné, la psoriasis, el desarrollo del cerebro fetal, trastornos intestinales y artritis. Al comprar aceite de pescado que sea un punto de comprar a una marca que está libre de diario, el trigo, la soja, edulcorantes u otros ingredientes artificiales. Busque también en las cantidades de EPA y DHA por porción para su compra en que es más eficaz.