El resfriado común tiene una gran cantidad de remedios caseros comúnmente aceptadas. Gorgoteo de agua salada, el consumo de jugo de naranja, comer tabletas de vitamina C, comer un plato caliente de sopa de fideos con pollo, la lista de supuestos remedios sigue y sigue. Lo que, en su caso, de estos curas realmente funciona? Los investigadores han pasado años tratando de ordenar a través de todos los recursos reportados para el resfriado común. A través de toda la investigación, todavía aren 抰 resultados absolutamente concluyentes para identificar una cura absoluta, pero hay algunos útiles findings.First lugar, tomar vitamina C ha resultado ser una de las maneras más confiables para evitar el resfriado común . Tomar 500 mg o más al día durante la temporada de frío es probable que reducir las posibilidades de contraer un resfriado. Hay una diferencia significativa para las personas que están expuestas a una gran cantidad de tiempo frío o que a menudo están implicados en el ejercicio vigoroso. En los estudios, los que constantemente tomó vitamina C eran mucho menos propensos a contraer un resfriado, y cuando lo hicieron, que no me paré 抰 pasado mucho tiempo. Los resultados fueron particularmente notables en los niños pequeños. Cuando se trata de este guardia contra la posibilidad de un resfriado, es necesario tener previsión. Doesn 抰 hacer casi tanto bien cuando empiece a tomar vitamina C después de contraer un resfriado. Funciona mejor si se toma con regularidad con antelación para ayudarle a no obtener un resfriado en el primer lugar. Su cuerpo puede almacenar hasta 抰 realmente una gran cantidad de vitamina C, por lo que debe tratar de tomar obtener de diferentes fuentes durante todo el día. Lo puede encontrar en una gran cantidad de vitamina aperitivos ricos, como los cítricos, brócoli, papas y chiles. Algunas personas utilizan pastillas de zinc para protegerse de los resfriados. muestran beneficios sustanciales Estos don 抰 en la lucha contra el resfriado común, aunque en algunos casos, han proporcionado una cierta ayuda. Usted puede obtener algún beneficio de ellos, pero don 抰 ir por la borda, porque el exceso de zinc en su sistema puede causar problems.Another guardia popular contra el resfriado común es la equinácea. Se conoce como un medio de aumentar su respuesta inmune a las enfermedades. Si bien no suelen ayudar, que doesn 抰 tiene mucho sentido para llevarlo constantemente todos los días, ya que parece perder su eficacia con dibujados a cabo periodos de uso. Alguna evidencia sugiere que también puede suprimir otros aspectos de la función inmune. Así, a diferencia de la vitamina C, E que 抮 mejor ahorrar Echinacea para cuando realmente lo necesita. Si 抮 E hizo hincapié inusualmente, o de viaje, o un resfriado va en torno a su lugar de trabajo o en su casa, usted 抣 l ser mucho más vulnerables a la captura de un resfriado. En estos tiempos, que realmente puede beneficiarse de los suplementos de equinácea. Después de 2 meses, a lo sumo, que 抣 l quiere despedir a la equinácea con el fin de maximizar su effectiveness.If desea asegurarse de que tiene un guardia constante contra la posibilidad de un resfriado, es una gran idea para tomar una multivitamina diaria que contiene vitamina C. de todas las investigaciones que se han llevado a cabo hasta el momento, los estudios muestran que la vitamina C es la mejor protección contra el resfriado común.