Sólo en los Estados Unidos, hay más de 50 millones de personas que viven con el dolor de la artritis. Así que por qué no hay más información que hay sobre lo que se puede hacer para ayudar? Este artículo le dará algunos consejos absolutamente esencial artritis que todo el mundo debería conocer y que no puede haber encontrado en otro lugar.
No tenga miedo de cambiar su horario para hacer frente a la fatiga artritis. Aunque puede ser difícil admitir que es necesario reducir la velocidad, dejándose tienen el tiempo necesario para recargar le permitirá ser más efectivo al final del día. Planificar su día en torno a cuándo es más flexible y lleno de energía, para evitar tareas difíciles, mientras que en el dolor.
Las personas con artritis están tratando con tanto dolor crónico y fatiga crónica. Establecer prioridades para su día y se adhieren a ellos. Sólo habrá mucho que se puede lograr en un mal día. Averiguar lo que es más importante y se centran en conseguir eso hecho, en lugar de tratar de luchar contra el dolor y la fatiga y hacer todo lo que de todos modos.
La artritis puede causar a veces erupciones en las zonas artríticas en su cuerpo o en su cara. Si este es el caso, puede comprar encubrir y la otra marca para ocultar estas erupciones. Muchos enfermos de artritis piensan que deben permanecer lejos de compensar, lo cual no es cierto.
Dado que la artritis puede afectar la forma en que se cocina, es importante que usted compra los utensilios de cocina y utensilios de cocina adecuada. Si usted escoge cualquier utensilio de edad, es posible que usted no puede usarlo. Se recomienda que las personas con artritis consiguen utensilios de cocina ligeras que tengan mangos fáciles
Con el tiempo, fumar cigarrillos puede poner en peligro su flexibilidad.; este mal hábito también puede aumentar la frecuencia y la severidad de la artritis ataques de asma. Dejar de fumar puede ser difícil, pero si usted sabe graves riesgos de salud que los cigarrillos causan, puede ser más fácil dejar de
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No hay que esperar para seguir el mismo horario que siguió antes de su diagnóstico. Algunos tipos de artritis pueden causar fatiga y malestar grave, y hay que escuchar a su cuerpo. El descanso si es necesario, o cambia su horario en torno a hacer actividades en los momentos durante el día en el que usted tiene más flexibilidad.
Comer un montón de ácidos grasos omega-3 para ayudar a combatir la inflamación. Estudios recientes han demostrado que los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación de los enfermos de artritis. Las fuentes de alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3 son el pescado, las nueces y semillas de lino. Mejor aún, trate de añadir el aceite de hígado de bacalao a su dieta. No sólo es rica en ácidos grasos omega-3, pero también se ha demostrado que ayuda a reducir significativamente el dolor de artritis.
La estimulación eléctrica puede hacer mucho si usted tiene osteoartritis en las rodillas. Las rodillas se volverán menos hinchados y el dolor debe desaparecer también si usted decide probar este método.
Pruebe la acupuntura. Mientras que muchas personas creen que este método no funciona muy bien, los estudios han demostrado que el uso de lo que realmente puede liberar endorfinas que alivian el dolor. Esto puede hacer maravillas para los enfermos de artritis por la orientación dolorosa inflamación e hinchazón puntos en la articulación, y el envío de estos productos químicos para aliviar a la zona para desencadenar un alivio inmediato.
Discutir las opciones para el alivio del dolor con su médico de atención primaria. En muchos casos, los mejores métodos de tratamiento de la artritis están limitando cualquier daño adicional, y la búsqueda de las mejores maneras de limitar su dolor. La forma más eficiente de lograr esto es mediante el trabajo con su médico para averiguar acerca de todos los tratamientos aprobados por la FDA disponibles y cuáles tiene sentido para usted.
Con millones y millones de personas que se ocupan de la artritis, es importante difundir cualquier información útil sobre la artritis que se puede. Ahora que usted ha leído este artículo, no acaba de aplicar los consejos para su vida. Asegúrese de compartir con los demás también. Todo el mundo debe saber lo que pueden hacer para ayudar a manejar su artritis.