Crónica enfermedad > dieta nutrición > Suplementos y vitaminas > Qué necesito para complementar mi dieta con Vitamins

Qué necesito para complementar mi dieta con Vitamins

extra
¿Es usted una mujer después de la menopausia? Es usted una persona de edad avanzada que quizá no está recibiendo suficiente exposición al sol? O eres intolerante a la lactosa? Si la respuesta a cualquiera de las anteriores es sí de lo que quizás usted es un candidato para los suplementos nutricionales. Los suplementos nutricionales, como su nombre indica se toman como complemento a la dieta. Puede ser uno o una combinación de vitaminas, minerales, una hierba o cualquier sustancia botánico, un aminoácido, sustancias tales como enzimas, tejidos de órganos, glandulares, un concentrado, metabolito, constituyente o extracto.

¿Por qué personas toman vitaminas y suplementos?

en un estudio realizado en 2002, se encontró que la mayoría de los estadounidenses toman suplementos de vitaminas y minerales, ya que creen que es bueno para su salud general y una gran mayoría tomarlo como una dieta suplemento. En algunos casos se consumen por razones específicas como para prevenir la osteoporosis o los resfriados y la gripe. Un pequeño porcentaje aún lo toman como un estimulante inmunológico y debido a que han sido recomendados por su médico, familia o amigos. Los suplementos de hierbas, por otra parte están más o menos consumidos para tratar una enfermedad o condición específica, como la artritis, como un potenciador de la memoria, para los dolores en las articulaciones, para ayudar a dormir, para los problemas de próstata y como un estimulante inmunológico general.

¿necesita vitaminas y suplementos minerales?

Si usted pertenece a ninguna de estas categorías entonces tal vez debería considerar tomar un suplemento a su dieta regular.

8 personas cuya ingesta de calorías es inferior a 1200 la exposición

9 personas de edad avanzada que no pueden comer tanto como deberían ser, han limitado a él sol, son intolerantes a la lactosa, o no son lo suficientemente capaces de absorber y utilizar la vitamina B-12 debido a problemas gástricos

10 vegetarianos y veganos Staunch, cuyo consumo de huevos y productos lácteos es baja o nula, y por lo tanto no están recibiendo suficiente de vitamina B-12

11 Las personas que no toman leche o consumen productos lácteos productos, debido a la intolerancia a la lactosa o simplemente una aversión general

12 mujeres que están embarazadas o en la etapa fértil de su vida pueden necesitar ácido fólico y hierro

13 personas en recuperación de una enfermedad o los que caen con frecuencia o son enfermos crónicos

14 alcohólicos y fumadores por lo general tienen un problema de absorción de la vitamina del complejo B y vitamina C, respectivamente

15 personas que se saltan las comidas a menudo como resultado de los cuales no son obtener suficientes vitaminas y minerales de su dieta.

El conocimiento de la salud

La vitamina C Antioxidant

We Todos hemos oído de los beneficios de la vitamina C; tal

Ácido fólico Information

Many puede no darse cuenta de que el ácido fólico es una for

Cómo decidir si los suplementos de hierbas son adecuados para usted

Hoy en día, más y más personas parecen estar cambiando a los

Servicios especializados de limpieza exclusiva y en Tailandia por Atmanjai

Cuando se trata de los servicios de limpieza en Tailandia, p

Agua pura - Los increíbles beneficios de salud

debemos prestar más atención al agua que bebemos, ya que tie

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]