Una sola molécula en su pared intestinal, activada por los productos de desecho de las bacterias intestinales, juega un papel importante en el control de si usted es magra o grasa. Cuando se activa, la molécula retarda el paso de los alimentos a través del intestino, lo que le permite absorber más nutrientes y por lo tanto aumentar de peso.
subproductos bacterianos son una fuente de nutrientes, pero ahora parece que también pueden ser señales químicas utilizado para regular las funciones del cuerpo.
los seres humanos tienen una población grande y variada de bacterias beneficiosas que viven en sus intestinos. Las bacterias se rompen las moléculas grandes que el host no puede digerir, y el anfitrión, a su vez absorbe muchas de las pequeñas moléculas resultantes de energía y nutrientes.
Los investigadores se centraron en dos especies de bacterias que descomponen las fibras dietéticas de los alimentos en pequeñas moléculas llamadas ácidos grasos de cadena corta. Ellos encontraron que los ácidos grasos de cadena corta pueden unirse a y activar una molécula de receptor en la pared intestinal llamado GPR41.
Cuando los investigadores interrumpieron la comunicación entre las bacterias y el receptor en ratones, encontraron que sus intestinos pasaron más alimentos rápidamente, y los ratones pesaron menos y tuvieron una acumulación más ágil, a pesar de que comieron nada menos que otros ratones
Comentarios del Dr. Mercola:.
Estos resultados ponen de relieve la relación simbiótica que mantienen con las decenas de miles de millones de microorganismos que pueblan el intestino. Las bacterias en el intestino realidad superan en número a las células de su cuerpo de 10: 1. Desafortunadamente, el uso excesivo de antibióticos, agentes antibacterianos, e incluso la siempre creciente práctica de la esterilización de alimentos a través de la radiación y la pasteurización puede tener mucho más amplio efectos sobre la salud de lo que nadie puede imaginar.
A pesar de que el don & rsquo; t creen que estos hallazgos son
la Red explicación de la epidemia de la obesidad, creo que puede ser un factor. Después de todo, dentro de su tripa es un ecosistema vivo, lleno de ambas bacterias buenas (probióticos) y las malas bacterias que juegan un papel importante en su salud física e incluso mental. Por lo tanto, y rsquo; s no un gran esfuerzo de imaginación para pensar que algún cambio, como aditivos alimentarios o el uso de antibióticos, podría haber causado un cambio fundamental, muy extendida en la flora intestinal, por lo que es fácil para muchas personas que aumentan de peso, y cada vez más difícil arrojar libras de más.
la obesidad se ha llamado la creciente amenaza para la salud más rápido en los Estados Unidos, donde dos tercios de los adultos que ya tienen sobrepeso o son obesos. Entre algunos grupos las tasas son aún más altas, como las mujeres afroamericanas, de los cuales 78 por ciento son actualmente sobrepeso u obesidad.
Es el bacterias intestinales hacer que la grasa? Esta no es la primera vez bacterias intestinales ha sido implicado como una causa de la obesidad. Múltiples estudios han demostrado que las personas obesas tienen diferentes bacterias intestinales que las personas delgadas.
El funcionamiento de esta microflora intestinal en el cuerpo puede ser comparado con el de una granja de hormigas, trabajando en conjunto como un todo inteligente para realizar una serie de funciones, que incluyen calorías extracción de los alimentos que consume.
Por lo tanto, la microflora en el intestino podría desempeñar un papel clave en la obesidad, ya que parece que los microbios que florecen en un cuerpo con sobrepeso son mucho más eficientes en la extracción de calorías de los alimentos.
Dos estudios que apoyan esta teoría y ndash; uno busca en los ratones y la otra con los seres humanos y ndash; encontró que una familia de bacterias conocidas como Firmicutes era más abundante en los obesos (20 por ciento más), mientras que otra bacteria llamada Bacteroidetes fue casi un 90 por ciento menor en los sujetos obesos.
Firmicutes parecen ser más eficientes en la toma de calorías de azúcares complejos y depositar esas calorías de la grasa. Cuando estos microbios fueron trasplantadas en ratones de peso normal, de pronto se ganaron el doble de grasa.
En el estudio en seres humanos, las personas obesas que perdieron peso aumentaron sus Bacteroidetes, mientras que el número de Firmicutes disminuyeron.
Otro estudio publicado a principios de este año en el
American Journal of Clinical Nutrition
también llegó a la conclusión de que los tipos de bacterias en un niño y rsquo; s intestino puede influir en su riesgo de tener sobrepeso u obesidad.
Se descubrió que los niños con un alto número de bifidobacterias y los números bajos de Staphylococcus aureus (una cepa resistente a los antibióticos de las bacterias) parecían estar protegidos de exceso de peso. En promedio, los recuentos de bifidobacterias fueron dos veces más alta en los niños con peso saludable como en aquellos que llegaron a ser gordos por la edad de siete años, mientras que los niveles de estafilococos fueron menores.
Los investigadores sugirieron que el Staphylococcus aureus puede causar inflamación de bajo grado en su cuerpo, lo que podría contribuir a la obesidad.
Además, sus hallazgos podrían ayudar a explicar por qué los bebés amamantados corren un menor riesgo de convertirse en obesos, como las bifidobacterias predominan sobre las bacterias potencialmente perjudiciales en los intestinos de los bebés alimentados con leche materna.
Ha oído hablar de infectobesidad que toman la bacteria intestinal /obesidad conexión de un paso más allá es el término relativamente nuevo y ldquo;? infectobesidad, y rdquo; lo que sugiere que la obesidad puede ser causada por un virus u otro organismo causante de la enfermedad. Por ejemplo, el humano adenovirus-36 (Ad-36) - una causa de infecciones respiratorias y conjuntivitis - también puede ser un factor que contribuye a la obesidad, ya que y rsquo; s ha encontrado para transformar las células madre adultas en células de grasa que son capaces de almacenar grasa adicional. Y ldquo; infectobesidad y rdquo; es también una teoría plausible. Ciertamente, es posible que los virus podrían ser un factor que contribuye en muchos casos de aumento de peso excesivo.
Sin embargo, por favor, don & rsquo; t toma esto en el sentido de que la pérdida de peso está fuera de su control, o algo que se pueda hacer solamente usando una teoría medicamento.Este antiviral realmente apoya aún más la importancia de equilibrar la bacterias en su intestino, debido a que los alimentos que consume y la integridad de su sistema inmunológico son dos factores importantes que determinan si usted y rsquo; ll ser capaz de luchar con éxito de un infection.Experts virales creen que alrededor del 70 por ciento de su sistema inmunológico se encuentra en o alrededor de su sistema digestivo. Y si su sistema digestivo está lleno de bacterias saludables, allí y rsquo; sa buena probabilidad de que su sistema inmunológico se suprime como result.So parece que todos los caminos conducen de nuevo a ésta premisa central: la optimización de las bacterias del intestino es esencial para su buen estado de salud , que incluye el mantenimiento de un weight.How saludable para optimizar su flora intestinal La buena noticia es que influir positivamente en las bacterias que crecen en su cuerpo es relativamente fácil.
Uno de los pasos más importantes que puede tomar es dejar de consumir alimentos azucarados. Comer una dieta saludable baja en azúcares, granos y alimentos procesados causará generalmente las buenas bacterias en el intestino que florezcan, y, naturalmente, construir una defensa importante contra una cantidad excesiva de bacterias malas que pueden dañar su salud.
Esta es una de las muchas razones que recomiendo altamente reductor, con el plan de eliminación, los azúcares y la mayoría de los granos de su dieta. El consumo de alimentos que son adecuados para su tipo de nutrición es también un aspecto importante de arrojar el exceso de libras, ya que entonces se le dará a su cuerpo el combustible que necesita para funcionar de manera óptima.
Pero incluso con una dieta muy baja en azúcar, hay otros factores que influyen negativamente en sus bacterias intestinales, incluyendo:
Antibióticos
El agua con cloro
El jabón antibacteriano
productos químicos para la agricultura
Contaminación
Todas estas cosas ayudan a matar a sus bacterias buenas. Por esta razón, y rsquo; s una buena elección a & ldquo; resembrar y rdquo; su cuerpo con bacterias buenas de vez en cuando al tomar un suplemento probiótico de alta calidad o comer alimentos fermentados apropiadamente como natto.Keep en cuenta, por supuesto, que si usted o sus hijos necesita perder el exceso de peso, el equilibrio de sus bacterias intestinales es sólo una parte de la ecuación. El ejercicio regular y hacer frente a cualquier bloqueos emocionales son también muy importantes.