mucho tiempo se ha conocido en los círculos médicos de que se necesita la cantidad adecuada de selenio para la salud en general, así como la prevención de problemas de tiroides?. El selenio es un elemento esencial (es decir, nuestro cuerpo no lo hace, por lo que necesitamos para comerlo) oligoelemento que se encuentra en el suelo. Es a partir de la tierra que el selenio se abre paso en nuestra comida - pero está cada vez más claro que las tierras agrícolas modernos en los EE.UU. y Europa simplemente no tiene suficiente. Además de los problemas de la tiroides, deficiencia de selenio puede dar lugar a principios de aborto involuntario, infertilidad masculina, problemas del estado de ánimo, las enfermedades cardiovasculares y arthritis.What ¿Tiene selenio Do? El selenio es una parte activa de una enzima necesaria para la glándula tiroides para producir eficazmente las hormonas T3 y T4. Estas hormonas ayudan a controlar el peso, la frecuencia cardíaca, enfermedad de la piel, y los niveles de energía del cuerpo. También juega un papel importante en el control de la temperatura del cuerpo, otros niveles de la hormona, y el metabolismo. Las hormonas tiroideas ayudan en la regulación de la tasa metabólica dentro de cada célula del cuerpo y la influencia de diferentes enzimas celulares. Mal funcionamiento de la glándula tiroides dan lugar a un número de la deficiencia de problems.Selenium tiroides, por lo tanto, conduce a una serie de problemas de tiroides, principalmente el hipotiroidismo, y los síntomas asociados de problemas de tiroides: letargo y peso gain.How Mucho selenio es necesario para prevenir problemas de tiroides? El nivel máximo de selenio recomendada para adultos es de 400 microgramos por día. Esta es una cantidad relativamente pequeña, y la ingesta de más de esto podría ser tóxico. Es por esta razón por la que hasta hace poco muy pocos médicos han recomendado suplementos de selenio para los problemas de la tiroides. No se consideró probable que la gente sea deficiente en este mineral debido a su ubicuidad en el suelo. Sin embargo, una gran cantidad de investigaciones recientes están demostrando que las personas que sufren de los síntomas de problemas de tiroides también tienen deficiencias de selenio. Europa, en particular, tiene un suelo pobre en selenio, y fue en el Reino Unido que los investigadores encontraron por primera vez la conexión entre la deficiencia de selenio y problemas de tiroides. América se cree que tienen cantidades adecuadas de selenio en su suelo hasta ahora. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que es deficiente en casi todos los suelos al este de Estados Unidos del Mississippi, y gran parte del resto de la adición de suplementos de selenio nation.In, alimentos ricos en selenio como el riñón, el hígado, el cangrejo, otros mariscos, y Las nueces de Brasil se pueden comer. ¿Estas recibiendo suficiente? Una cosa muy importante a tener en cuenta es que los problemas de la tiroides, como el hipotiroidismo, son difíciles de detectar y pueden ir sin diagnosticar durante algún tiempo. Uno de los primeros síntomas de problemas de tiroides es por lo general el aumento de peso, especialmente si las libras se acumulan rápidamente y son casi imposibles de quitar. La piel podría llegar a ser seca y áspera, el cansancio seca y gruesa, y la constante del cabello son también síntomas de la enfermedad de la tiroides, hipotiroidismo particular. También podría haber pérdida de la memoria, calambres y estreñimiento. Todos estos síntomas o sólo algunos pueden estar presentes, lo que significa el diagnóstico de un problema de tiroides por su médico se recommended.The cuestión clave para los pacientes de tiroides es asegurarse de que obtiene suficiente, pero no demasiado, selenio. Hablando con un buen médico o nutricionista holístico puede ayudarle a determinar si el selenio podría ayudar a su función de salud y la tiroides.