La arginina es un aminoácido semi-esencial que el cuerpo no puede producir de forma natural. Se encuentra en los frutos secos, semillas, chocolate y pasas.
Arginina es utilizado por el cuerpo en la ejecución de muchos procesos fisiológicos importantes, incluyendo la secreción de hormonas, la producción de la hormona del crecimiento, la eliminación de toxinas del cuerpo y mejora de el sistema inmune. Es también un precursor de óxido nítrico, que vasodiolates vasos del cuerpo. Por esta razón, la arginina se utiliza a menudo para tratar afecciones tales como angina de pecho, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, disfunción sexual e infertilidad. La investigación reciente ha puesto de manifiesto la capacidad de la arginina para eliminar los radicales libres, eliminar el colesterol malo, mejorar el metabolismo de la grasa y regular los niveles de sal
Hay varias razones por las apelaciones de arginina a culturistas:.
1. Previene la retención de agua debajo de la piel reduciendo así al mínimo la hinchazón y ayudar a crear una apariencia rasgada.
2. Ayuda a que el cuerpo retenga el nitrógeno que es esencial para el proceso de construcción muscular.
3. Sus capacidades vasodilatadores apoyar el crecimiento muscular.
4. Se mejora la síntesis de proteínas.
5. Ayuda a estimular el sistema inmunológico lo que permite un entrenamiento más intenso y minimizar las enfermedades menores que provienen de sobreentrenamiento.
Con cualquier suplemento de aminoácidos sobredosis puede conducir a debilidad y náuseas por lo que se debe tener cuidado en la aplicación de pequeñas dosis y aumentarlos poco a poco hasta que se alcanza un nivel óptimo. Hay que tener en cuenta que muchos polvos de proteínas y otros suplementos están fortificados con aminoácidos a fin de comprobar las etiquetas cuidadosamente. Las instrucciones del fabricante deben seguirse en todos los casos.