El silicio es un oligoelemento esencial requerido por el cuerpo para huesos más fuertes, brillantes y mejor piel más flexibles y fuertes articulaciones. Está presente en el cuerpo en forma de un derivado de éter de ácido silícico o silanate. Es importante incluir silicio en la dieta diaria, ya que puede ayudar a aumentar los beneficios de calcio, glucosomine y vitamina D. El cuerpo humano contiene aproximadamente 7 gramos de silicio, que está presente en diversos tejidos y fluidos corporales. El silicio presente en los tejidos está unido en su mayoría a las glicoproteínas tales como el cartílago, mientras que el silicio en la sangre se encuentra casi en su totalidad, ya sea como ácido ortosilícico libre o ligada a pequeña compounds.Silicon ha sido recientemente considerado como un mineral esencial requerido por el cuerpo. Es necesario para el crecimiento óptimo y la producción eficiente de mucopolisacáridos y el colágeno en los tejidos conectivos - ayuda a aumentar la resistencia y reducir la permeabilidad de la matriz extra-celular en los tejidos conectivos, incluyendo las arterias, tráquea, tendón, hueso, los dientes y la piel. También tiene un papel catalizador en la mineralización de los huesos nuevos. Por lo tanto, el silicio facilita el proceso de curación en el cuerpo y ayuda a construir el sistema inmunológico.
usos curativos de silicio.
Uso más popular de silicio es como un suplemento nutricional para fortalecer no sólo los huesos y tejidos conectivos, sino también para el cabello, las uñas y la piel - por lo tanto, llamó el mineral de belleza
El silicio tiene el colector beneficios terapéuticos al cuerpo. Es particularmente útil en caso de: CD - La caída del cabello - silicio ayuda a que el pelo crezca más grueso y stronger- Irritación de las mucosas - Problemas de la piel - Ayuda a las uñas crecen más y faster.- silicio ayuda a mantener la densidad ósea y la fuerza, facilitando el depósito de calcio y otros minerales en los huesos Problemas relacionados con tissue.- sleep.- silicio es esencial para la fuerza y la integridad de las arterias, por lo tanto ayuda a mantener salud.- cardiovascular adecuada ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento - la aterosclerosis (obstrucción y endurecimiento de la arterias de placas de colesterol y el crecimiento anormal de tejido arterial). disminuyen los niveles de silicio justo antes a la placa de desarrollo, que indican que las deficiencias de silicio causan debilidad inherente en los vasos sanguíneos walls.- silicio hace que los ojos brillantes y protege la piel se vuelva flácida. - Es beneficioso en todos los procesos de curación del cuerpo, y nos protege contra muchas enfermedades, como la tuberculosis, irritaciones en las mucosas, y trastornos de la piel
deficiencia de silicio: Francia El principal síntoma de la deficiencia de silicio es la sensibilidad. al frío - uno siempre se siente frío, incluso en los meses más calurosos. Los síntomas de deficiencia de silicio son principalmente aparente como anomalías en el tejido conectivo, así como huesos. Otros síntomas incluyen: - signo de envejecimiento de la piel, por ejemplo, flojedad, arrugas - La pérdida de cabello acompañado por thinning- desarrollo de los huesos Pobre - Uñas frágiles que son
La ingesta excesiva de silicio: Read consumo excesivo de silicio es generalmente considerado como no tóxico. Sin embargo, en algunos pacientes los altos niveles de silicio se ha asociado con la enfermedad de Alzheimer. Toxicidad de silicio también puede conducir a la fibrosis crónica de los pulmones
Las fuentes dietéticas de silicio:.
En general, las fuentes vegetales tienen un contenido de silicio superior, en comparación con las fuentes animales, alimentos refinados o procesados. Normalmente, el refinado y procesamiento reduce el contenido de silicio de los alimentos. El contenido de silicio en el agua potable y bebidas muestra disparidad geográfica - de silicio es rica en agua dura y baja en agua blanda fuentes de alimentos areas.Good de silicio son los cereales, manzanas, naranjas, cerezas, uvas pasas, almendras, cacahuetes, repollo, cebolla cruda, zanahoria, berenjena, calabaza, pepino, pescado, miel, avena, granos sin refinar /cereales con alto contenido de fibra, frutos secos y una mayor necesidad seeds.An para el silicio se cumplen mejor mediante el aumento del consumo de cereales integrales, ya que son fuentes ricas de fácil silicio reabsorbible. La mayor parte del silicio que se consume en la dieta es principalmente en la forma de silicato de aluminio y sílice, y por lo tanto no es biodisponible
cantidad diaria recomendada:.
Solo están presentes en muy pequeñas cantidades de este elemento los tejidos humanos y la cantidad real que necesita el organismo no se ha determinado hasta ahora. Mientras que el silicio está excepcionalmente bien tolerado en dosis altas, se estima actualmente que el requisito humano para el silicio es de 5 a 20 mg por día. Sin embargo, la mayoría de silicio que se encuentra en las dietas como aluminosilicato y sílice no es absorbible o disponible como metasilicato de sodio. Además, factores como el envejecimiento y niveles bajos de estrógenos aparentemente disminuyen la capacidad del cuerpo para absorber el silicio. Por lo tanto, la ingesta recomendada de silicio es de alrededor de 5 a 10 mg /día en un adulto sano.