Pregunta: Quiero recuperar mi salud en la pista. ¿Qué tipo de nutrientes recomendaría usted debería mirar en en el área de suplementos para la salud de las mujeres? Respuesta: Muy buena pregunta! Hay un montón de suplementos por ahí que pueden ser de gran ayuda para la salud de las mujeres. Uno de los problemas que afecta a las mujeres, especialmente en la vida adulta, puede ser el osteoperosis temida. Debido a que su cuerpo necesita un suministro constante de calcio, si usted no cumple con los requerimientos de calcio de su cuerpo, que comenzará a minar el calcio de los dientes y los huesos de su cuerpo, dejándolos frágiles y débiles. Para evitar esto, un suplemento de calcio puede ser de gran ayuda. El calcio de coral es un producto en el mercado que pueden ayudar a prevenir esta dolencia. Cosechado de los fondos marinos muertos hace mucho tiempo, el calcio que se encuentra en los sedimentos de coral puede ayudar a allanar el camino para la salud clara. Los antioxidantes también son piezas clave en el mantenimiento de la salud de hombres y mujeres. Ayudando a detener los efectos dañinos de los radicales libres (sustancias químicas altamente reactivas que los electrones de captura y modificar estructuras químicas), antioxidantes como la vitamina C, la vitamina A y la vitamina E puede reducir el riesgo de cáncer y la degeneración muscular. El hierro es también un elemento clave que debe ser consumido con regularidad para ayudar a mantener el cuerpo femenino. El cuerpo necesita este mineral para producir células rojas de la sangre, y una escasez de hierro puede provocar anemia, una condición caracterizada por una falta de células rojas de la sangre. Muchos de estos minerales simples pueden ayudar a mantener la estructura de su cuerpo y ayudar a conducir a una gran salud. Algunos incluso ofrecen suplementos compuestos combinados que ayudan a satisfacer sus necesidades diarias en algunas de estas categorías. Espero que este artículo le ha ayudado a aprender más acerca de su cuerpo y las cosas que necesita para trabajar en su forma más fuerte. Mejor de las suertes en su búsqueda de la nutrición!