Las proteínas son una parte esencial de la dieta humana, ya que son vitales para el metabolismo del cuerpo 抯, así como los procesos celulares. Durante años, los nutricionistas, expertos en acondicionamiento físico y creadores de la dieta han sido armados con los beneficios de la proteína dentro de nuestra dieta. Desafortunadamente la mayoría de la gente no 抰 obtener suficiente proteína en su dieta que puede causar limitaciones en cuanto a las funciones del cuerpo y su capacidad para producir energía. Esta falta de proteína es debido al aumento en el consumo de hidratos de carbono, que son esenciales para la salud, así, pero en abundancia puede conducir a la obesidad y en las enfermedades a largo plazo. Aunque la proteína se consume normalmente a través de la ingestión de carne, aves, pescado, legumbres, huevos y productos lácteos en los últimos años una nueva proteína del suero de publicidad suplemento ha captado el interés de los culturistas, nutricionistas y las personas que quieren perder peso. La proteína se compone de aminoácidos, unidos entre sí en una cadena lineal. Una vez en el cuerpo estos aminoácidos se utilizan para varias funciones. El metabolismo, la producción de nuevas proteínas para reemplazar las proteínas dañadas, enzimas para catalizadores, funciones estructurales y mecánicas dentro de los músculos, la señalización celular, la respuesta inmune, la adhesión celular y el ciclo celular son sólo algunas de las maneras en que las proteínas y los aminoácidos se utilizan en todo el cuerpo. Algunos de los aminoácidos pueden ser sintetizados en el cuerpo sin embargo otros se deben obtener a través de nuestra dieta. Diez de los veinte aminoácidos que son esenciales para nuestra salud y sin ellos se puede ver cómo el funcionamiento dentro del cuerpo puede disminuir. La proteína de suero es una colección de proteínas globulares que se extrae de suero de leche. Cuando el queso se fabrica a partir de leche de vaca 抯, el suero es el subproducto. Suero de leche contiene una mezcla de lactosa en agua, minerales y lactoalbúmina. La grasa se extrae para dejar de proteína de suero. La proteína del suero se convierte naturalmente bioactivo cuando se introducen en el cuerpo. proteínas bioactivas son capaces de funcionar de manera más eficiente debido a su mayor número de aminoácidos cuando se introduce in vivo. La proteína de suero tiene tres formas diferentes: concentrar, aislar e hidrolizado. concentrado de proteína de suero de leche contiene un bajo nivel de grasa y colesterol. Además, este tipo de proteína de suero de leche contiene el nivel más alto de compuestos bioactivos, sin embargo, también contiene lactosa. Los aislados se procesan para eliminar la grasa y la lactosa, que dé como resultado compuestos menos bioactivos. Sin embargo, la proteína de suero es mejor para las personas que son alérgicas a la leche. Más aún, la proteína de suero de leche hidrolizado causa menos reacciones alérgicas. Esto es debido a los hidrolizados de ser predigerido y parcialmente hidrolizado. Los hidrolizados se absorben más fácilmente en el cuerpo. La proteína del suero se comercializa principalmente como un suplemento dietético. Sin embargo, su salud adicional afecta todavía se están estudiando. Las proteínas son necesarias para reparar y construir los músculos, por lo tanto; proteína de suero es una excelente fuente de proteínas para los culturistas y personas que buscan para construir el músculo. La proteína del suero puede ser digerida rápidamente dentro del cuerpo, lo que acelera el desarrollo muscular. Tomada antes de una proteína de suero de leche de entrenamiento inhibe las enzimas que restringen los vasos sanguíneos durante el ejercicio, lo que permite aumentar el flujo de sangre y nutrientes a las partes necesarias del cuerpo. Tomado después de los entrenamientos, la proteína del suero aumenta la cantidad de aminoácidos, que pueden ser utilizados dentro de los músculos para construir, reparar y aumentar la masa muscular. Los estudios clínicos todavía se están haciendo en los beneficios de salud adicionales de proteína de suero. El consumo de la proteína del suero aumenta el proceso de síntesis de proteínas. Este proceso de ayudas en el proceso de recuperación y la adaptación de la tensión del ejercicio en el cuerpo. Por lo tanto, la proteína del suero puede ayudar a los atletas a recuperarse más rápido y volver a la función normal. Además la proteína de suero ha sido toted como un anti-inflamatorio con beneficios de rehabilitación. Sin embargo, los estudios clínicos en seres humanos carecen de la evidencia para apoyar esto. Algunas investigaciones han demostrado que el aumento de compuestos bioactivos tales como cisteína puede conducir al aumento de la producción de un antioxidante llamado glutatión. El glutatión defiende al cuerpo contra los radicales libres tóxicos. También se ha sugerido que se reduce el riesgo de cáncer. Más aún se han sugerido las mujeres embarazadas para aumentar su ingesta de proteínas de suero de leche. La proteína del suero se ha utilizado para mejorar y acelerar el desarrollo de un bebé en crecimiento. Los niños requieren más aminoácidos que los adultos porque siguen creciendo, por lo tanto, un feto en desarrollo puede beneficiarse de aminoácidos adicionales para mejorar el crecimiento. Aunque hay varios beneficios para el consumo de proteína de suero, es importante seguir las instrucciones al tomar cualquier suplemento de proteína de suero. Demasiado puede conducir a complicaciones con el funcionamiento del hígado. Por lo tanto es importante realiza un recomendado, así como la lectura de la etiqueta. No todos los suplementos tienen ingredientes saludables. Si tiene alguna pregunta acerca de qué suplemento de proteína de suero para tomar, pida a un entrenador personal, nutricionista o médico. La proteína del suero se puede obtener en cualquier tienda de tienda de alimentos saludables, tienda de vitaminas o de la especialidad. Los empleados son por lo general bien aconseja sobre qué marcas funcionar mejor, o son los más populares.