Las vitaminas son nutrientes importantes que provienen de los alimentos que consumimos o de forma de píldora que se puede comprar en cualquier almacén de suplemento. Ellos son necesarios en pequeñas cantidades para mantener una buena salud y nos mantienen libres de la enfermedad. Vitaminas realizan ambas funciones generales y específicas en el cuerpo. Tener una buena comprensión de estas funciones le ayudará a vivir una sana life.CLASSESThere dos clases de vitaminas y esto se basa en la solubilidad. Las vitaminas solubles en agua son aquellos que no se almacena en el cuerpo. Ejemplos de éstos serían la vitamina C y las vitaminas del complejo B. Ellos contienen hidrógeno, carbono, oxígeno, nitrógeno y, a veces sulfur.Fat vitaminas solubles en el otro lado son almacenados por el cuerpo. Ejemplos de éstos serían las vitaminas A, D, E y K. Estos también contienen hidrógeno, carbono y oxígeno, pero no tienen nitrógeno o de azufre asociado con them.GENERAL FUNCIONES DE VITAMINSVitamins son esenciales para el metabolismo y la digestión de los alimentos que comemos . Permiten que los nutrientes se metabolizan y se absorben en el cuerpo. Son responsables de la conversión de las grasas y los hidratos de carbono en la energía que nuestro cuerpo requiere. Están involucrados en la producción de anticuerpos que estimulan el sistema inmunológico y nos mantienen libres de la enfermedad y la enfermedad. Cuando se combina con proteínas que producen enzimas que actúan como catalizadores para iniciar varias reacciones químicas requeridas por el cuerpo. Finalmente ayudan a formar huesos fuertes, fortalecer el tejido, las células se unen y formar las células sanguíneas. Además FUNCTIONSIn específica a las funciones generales que todas las vitaminas tienen muchos también tendrá funciones más específicas. Por ejemplo la vitamina A favorece la visión saludable, huesos fuertes, que funcione correctamente el sistema inmunológico y la salud reproductiva. También es importante en la piel de aspecto saludable y juvenil. Mientras que las vitaminas del complejo B son responsables de convertir los alimentos en energía, así como una serie de otras funciones generales que cada uno de ellos individualmente una función más específica. Veamos algunas de ellas. * B1 convierte los carbohidratos en energía. * B2 permite el crecimiento y la liberación de energía * B3 Responsables de la salud del sistema nervioso, la piel y la digestión * B5 y B7 requeridos para el metabolismo y saludable Formación de crecimiento * B6 de las células rojas de la sangre y la función apropiada del cerebro * B9 necesarios para la producción de proteínas * B12 Formas de glóbulos rojos las células, promueve el metabolismo y un systemVitamins nervioso sano a, C y e nos proporcionan propiedades antioxidantes. Estos antioxidantes nos protegen de los efectos dañinos de los radicales libres. También se necesitan estas vitaminas de los vasos sanguíneos sanos, huesos fuertes y un sistema inmunológico saludable. La vitamina D controla los niveles de calcio en la sangre que nos protege de la pérdida ósea y la osteoporosis. Se facilita la absorción de calcio en el cuerpo, mientras que el control de su eliminación. También juega un papel importante en la que nos protege de las enfermedades auto inmunes. Muchas veces se oye la vitamina E conocen como la lucha contra el envejecimiento de la vitamina. Nos ayuda a proteger contra el daño de tejido que es causado por los radicales libres. También ayuda a proteger el hígado junto con la lucha contra los efectos secundarios perjudiciales del uso prolongado de algunos antibióticos. En conclusión, las vitaminas desempeñan muchas funciones en el cuerpo que nos mantiene sanos y libres de enfermedades. Estas funciones son tanto generales como específicos. Tener un buen conocimiento de la función de cada vitamina es muy importante para ayudar a vivir una vida larga y saludable.