Suplemento nutricional? ¿qué es?
Entonces, ¿qué es un suplemento nutricional? Suplemento alimenticio es un producto que ofrece fuentes adicionales de nutrientes cuando las personas no reciben suficiente de ellos a través de alimentos o cuando una dieta bien diseñado no funciona. Suplemento nutricional aumenta la ingesta de vitaminas, aminoácidos, minerales, hierbas, etc. Se le da la oportunidad de alcanzar la ingesta diaria promedio de algún nutriente específico.
Suplemento nutricional? tener cuidado.
Hay que cuidado al comprar algún suplemento nutricional, puesto que los suplementos no están obligados a cumplir con las normas de la FDA. Hay muchos productos de suplementos falsos en el mercado hoy en día, así que asegúrese de que usted consulte con su médico u otros profesionales de la salud si algún tipo de suplemento nutricional es adecuado para usted. También lea la etiqueta cuidadosamente, ya que muchos de ellos pueden ser perjudiciales para usted.
Suplemento Nutricional? suplementos deportivos.
Si usted es un atleta, usted tendrá acceso a algunos tipos de suplemento nutricional o suplementos desarrollados específicamente para los atletas. Por ejemplo, según muchos investigadores deportivas, suplementos de cafeína afirman que la cafeína mejora el rendimiento deportivo, aumenta la energía, retrasa la fatiga, mejora la quema de grasa, y mejora la pérdida de grasa corporal. Los suplementos de proteínas afirman que la proteína apoya el crecimiento muscular, aumenta la fuerza muscular y la masa, mejora la recuperación, etc. Los suplementos de creatina afirman que la creatina mejora el rendimiento, aumenta la masa muscular, retarda la fatiga
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Si usted es un atleta, es necesario tener cuidado con el uso de suplementos nutricionales ya que hay muy poca investigación sobre la seguridad de algunos de los suplementos. No se limite a creer en las etiquetas de los suplementos? reclamaciones, sino que sólo creen que estos hechos han sido probados científicamente. Consultar con los médicos, profesionales de la salud, y los instructores de fitness. A veces, una dieta bien diseñada es suficiente para abastecer a su cuerpo con todo lo que necesita, por lo que no gire para complementar de forma inmediata.