Rhodiola comprende más de 200 especies relacionadas de plantas de la familia crassulacea y se encuentra generalmente en las regiones montañosas árticas de Siberia (Kelly, 2001). De las muchas especies de rhodiola, sólo dos han sido estudiados en cualquier nivel apreciable en los seres humanos: Rhodiola rosea y Rhodiola crenulalci ( "Rhodiola rosea," 2002) La raíz de la planta se usan con fines medicinales y también se conoce como raíz ártica, raíz de oro (por rosea), y más recientemente, crenulin (por crenulata). Rhodiola ha sido utilizado durante siglos para aumentar la resistencia del cuerpo a las tensiones físicas y mentales (Zhang et al., 1989), Como un suplemento dietético de hoy en día, rhodiola se promueve normalmente para aumentar los niveles de energía, aliviar el estrés y la ansiedad, y la mejora de atletismo el rendimiento.
Rhodioln extracto de roscn parece ser valioso como un adaptógeno, lo que aumenta la capacidad del cuerpo para hacer frente a una serie de tensiones psicológicas y fisiológicas. De particular valor es el papel teórico de rhodiola en el aumento de la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar el oxígeno, un efecto similar al de los cordyceps, lo que puede explicar algunos de los efectos estimulantes "energizantes" atribuidos a la planta. Rhodiola es a menudo llamado cordyceps el "pobre" basado en historias antiguas en la que "plebeyos" rhodioia utilizados para la energía ya que las plantas crecían silvestres en toda la Rhodiola es generalmente considerado un adaptógeno (como el ginseng) y se cree que vigorizar el cuerpo y la mente para aumentar la resistencia a una multitud de tensiones. Se cree que los componentes activos clave en la rhodiola ser Rosavin, rosarin, colofonia, y salidrosida (Kelly, 2001), que se presentan en estudios con animales para influir en los niveles de neurotransmisores (serotonina, dopamina y noradrenalina), catecolaminas, y los radicales libres ( Maslova et al, 1994;. Ohsugi et al., 1999;. Rege et al, 1999)
por desgracia, la mayoría de lo que sabemos acerca de los efectos clínicos de la administración de suplementos de rhodiola proviene de un puñado de pequeños estudios en los cuales extractos estandarizados de tanto Rhodiola rosea y Rhodiola crenulata se ha demostrado que aumentar la función cognitiva y la concentración mental al tiempo que reduce la sensación de fatiga general (Darbinyan et al., 2000, Spasov et al., 2000a, 2000b). Uno de los mecanismos teóricos de acción para los efectos antifatiga de rhodiola es una mejora de la eficiencia de oxígeno; Aunque algunos estudios han observado este efecto (Ha et al., 2002), otros estudios no han (Wing et al., 2003). Una posible razón de la discrepancia en los resultados es el diseño del estudio, con los estudios de efectos positivos que tienden a tener un mayor número de sujetos, mayor duración de la suplementación, y caracterizaciones más completas de los materiales de estudio (extractos estandarizados Rhodiola).
por ejemplo, un estudio de rhodiola siguió a 15 sujetos suplementados con rhodiola durante 7 días en condiciones de gran altitud simulada (4.600 metros) y encontró una reducción en el estrés oxidativo inducido por hipoxia pero ningún cambio en los niveles de saturación de hemoglobina o de oxígeno en sangre (Wing et al ., 2003). Por el contrario, un estudio similar (Ha et al., 2002) de 24 sujetos que viven a mayor altitud (5.380 metros) para una mayor duración (1 año) mostró un efecto beneficioso de la administración de suplementos de rhodiola en los niveles de oxígeno en la sangre cuando rhodiola se dedicó
se está estudiando un período más largo (24 días). otro factor significativo entre el puñado de estudios clínicos sobre el material rhodiola, con extractos bien caracterizados (estandarizado para salidroside, rosavin, y otros compuestos activos /marcador) que muestra los efectos beneficiosos significativos, mientras que el material menos bien caracterizado (extractos estandarizados y raíz de rhodiola prima) que tiende a mostrar efectos beneficiosos modestos o nulos. Por ejemplo, tres estudios bien controlados de un extracto estandarizado de Rhodiola rosea han demostrado beneficios en la reducción de la fatiga mental y física de los médicos que trabajan el turno de noche (Darbinyan et al., 2000) y estudiantes menores de estrés (Spasov et al., 2000a, 2000b ).
Rhodiola rosea extracto se piensa que es bastante seguro. No se conocen contraindicaciones o interacciones con otros medicamentos o hierbas, pero hay informes anecdóticos de reacciones alérgicas leves (erupciones) en algunas personas.
recomendaciones generales de dosificación de los extractos de Rhodiola rosea y tanto crenulata Rhodiola están típicamente en el rango de 100-600 mg /día. Idealmente, se prefiere un extracto de Rhodiola estandarizada, con la mejor eficacia demostrada para los extractos con compuestos activo /marcadores en los intervalos de 3-6% rosavin y 1-2% salidroside (Kelly, 2001).