Una dieta equilibrada es una necesidad para todos a tomar en todos los nutrientes que necesita el organismo. Para que uno debe comer una variedad de alimentos. Una variedad de alimentos que contienen verduras, frutas, granos, productos lácteos, carne, pescado y algo de grasa. Pero a veces la comida que tiene no puede satisfacer las necesidades nutricionales y es entonces usted necesita supplements.What dietética en realidad es un suplemento dietético? Un suplemento dietético es en realidad compensando vitaminas y minerales en los alimentos por el consumo de cápsulas, pastillas o líquidos. Los suplementos dietéticos incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos, hierbas o botánicos, un extracto o una combinación de éstos como parte de su ingrediente. No es una forma natural de nutrientes que toman y tiene algunos efectos secundarios. Cuando lo que realmente necesita un suplemento dietético? Podría haber otras razones por las que pueda necesitar manera artificial de tomar suplementos nutricionales tales como la ganancia de peso, la cicatrización después de la cirugía y las fracturas óseas, recuperándose de la enfermedad y de la fuerza durante el cáncer. Siempre se recomienda tomar los nutrientes en una forma natural, pero a veces hay que tomar también suplementos dietéticos. Siempre se debe recordar que no debe tomar estos suppliments dietéticas para una duración muy larga, ya que tienen efectos negativos. Un dietista puede ayudarle a decidir a tomar un suplemento dietético en particular. En cuanto a su propia salud física puede saber si hay una exigencia de un suplemento adicional. Pero siempre es mejor consultar a un médico ya que los suplementos dietéticos tienen efectos secundarios y puede ser que no le conviene. Por otra parte, hay una serie de suplementos dietéticos disponibles en el market.How seguro es el suplemento dietético? Realmente no se puede decir mucho acerca de la seguridad de tomar estos suplementos. La FDA revisa la seguridad de los alimentos y medicinas antes de que lleguen al mercado. Pero no comprueba los suplementos dietéticos antes que se agoten. Tiene que esperar para recibir los informes causadas por estos suplementos y luego la FDA investiga y prohíbe los suplementos si el informe es negativo. Así que usted podría estar poniendo en riesgo si toma un supplement.Who no probado todo en realidad requieren suplementos dietéticos - Se recomiendan suplementos dietéticos general para ciertos grupos de edad, como las personas mayores de 50 años para que puedan obtener una resistencia extra al igual que con la edad el cuerpo se convierte en weak.- se toma por las mujeres embarazadas, ya que requieren adicional nutrition.- se recomienda a los que usted no toma adecuada diet.- se prescribe para los enfermos y las personas que han sufrido alguna cirugía. ¿El suplemento dietético tiene efectos secundarios? Sí, estos suplementos tienen efectos secundarios. Muchas veces, si no se toma en virtud de la consulta de un médico que se enfrentan a problemas graves. Tienes la oportunidad de ver algunos cambios hormonales en el cuerpo después de tomar los suplementos dietéticos. El exceso de consumo de estos suplementos dietéticos no es bueno en el largo plazo. Debe tomarse sólo cuando su médico se lo recomienda. Cada vez que sienta que necesita un suplemento dietético siempre ir a un dietista o tomarlo después de consultar a un médico.