Los aceites de pescado durante el embarazo exepto hace tiempo que se sabe que es benéfico para la salud humana. Durante el embarazo, sin embargo siempre es conveniente tener en cuenta lo que los consejos de salud es mejor para la madre y el bebé nonato. Así pues, en su opinión, debería mujer embarazada tomar suplementos de aceite de pescado? Es muy importante tener en cuenta que el aceite de hígado de bacalao que muchos de nosotros se vieron obligados a tomar por nuestros padres cuando éramos niños no es el mismo que el aceite de pescado omega 3. aceite de hígado de bacalao y otros aceites hechos a partir de hígados de pescado contienen vitaminas A y D, que no se encuentra en el aceite de pescado puro. Las mujeres embarazadas están mucho mejor la suplementación con aceite de pescado que no tiene ninguna A o D en los suplementos de aceite it.Fish derivados de carne de pescado son adecuados para las mujeres embarazadas a tomar. Este tipo de aceite Incluso se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la salud del feto y la madre embarazada. El aceite omega 3, en particular, es un buen suplemento para tomar durante pregnancy.It es importante que las mujeres embarazadas tienen una buena ingesta de ácidos grasos omega 3 durante los últimos tres meses del embarazo. Se ha demostrado que aproximadamente el 8% del cerebro humano se compone de estos ácidos grasos. Son especialmente importantes para el correcto desarrollo del cerebro y los ojos del niño por nacer. Algunos estudios han relacionado una baja ingesta de ácidos grasos omega 3 durante el embarazo para reducir el coeficiente intelectual de los niños, la mala coordinación mano-ojo y dificultades en la toma de friends.Omega 3 los ácidos grasos esenciales son muy populares en la literatura médica en estos días. Se llama esenciales porque el cuerpo humano no es capaz de hacerlo y por lo tanto debe ser tomado a través de los alimentos o en forma de suplementos dietéticos. Las sustancias beneficiosas en ácidos grasos omega 3 son el ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Las dietas de alto es el pescado como las sardinas, el salmón y la caballa proporcionará una gran cantidad de ácidos grasos omega 3. Sin embargo, ha habido sustos de salud-asociados con el consumo de una gran cantidad de pescado durante el embarazo, ya que algunos peces pueden tener altas concentraciones de metales pesados en sus plantas flesh.Some , en particular, las semillas de lino y de calabaza, contiene ALA, que es un ácido graso omega 3, pero el cuerpo no es capaz de convertir el ALA en una forma utilizable en la cantidad que satisface la ingesta recomendada para las mujeres embarazadas. Con el fin de garantizar que las mujeres embarazadas están recibiendo suficiente, es aconsejable tomar suplementos de hecho forma la carne de pescado que contienen la oils.Omega 3 grasas del pescado pueden beneficiar no sólo a un feto, pero la madre también. La investigación ha demostrado que estos aceites de pescado pueden aliviar la depresión post-parto, que es una afección cada vez más común entre las mujeres embarazadas, que hayan dado a luz. Hay una variedad de compañías de la vitamina que venden suplementos de aceite de pescado dirigidas directamente a las mujeres embarazadas. La diferencia es que los aceites de pescado han sido proceso para ser absorbido más fácilmente en el torrente sanguíneo. Los beneficios de suplementos de omega 3 durante el embarazo tienen el potencial para compensar cualquier efecto secundario negativo.