Nuestro hígado es a menudo subestimado, pero poco sabemos, lleva a cabo una de las tareas más importantes de nuestro cuerpo - que es para limpiar nuestro sistema de contaminantes. A menudo nos vemos expuestos a las toxinas todos los días de los alimentos que comemos, el aire que respiramos, y los vicios que hacemos como fumar y beber. No nos pueden matar en ese mismo momento, pero las toxinas acumuladas pueden dañar nuestro cuerpo, el resultado es diferente del sistema inmunológico diseases.The trabaja con el hígado y los riñones para eliminar las sustancias nocivas presentes en el cuerpo. Que limpiar todo lo que consumimos para mantener nuestro cuerpo limpio. Nuestra controla la infección del hígado, regula los niveles de azúcar en la sangre, extrae las toxinas de la sangre, y procesar los nutrientes. También produce la bilis, que es una sustancia que absorbe las vitaminas solubles en grasa y ayuda a digestion.However, nuestro hígado tiene cierto límite de la capacidad de que cuando los contaminantes están presentes en exceso, experimentamos efectos negativos hasta que son eliminados. Esto incluye fatiga, colesterol alto, la disminución de la energía, problemas digestivos, cambios de humor, dolores de cabeza, insomnio, alergias, y hormonal imbalances.Keeping nuestro hígado en su funcionalidad óptima es posible, cuidando de ella. Nuestro objetivo aquí es para desintoxicar nuestro hígado con el fin de desintoxicar el cuerpo entero. Hígado dieta de limpieza y la limpieza de jugo son sólo algunos de los métodos populares de desintoxicación. Al controlar estrictamente su consumo, se lava lejos las sustancias tóxicas en el hígado. También se puede hacer ejercicio regular para eliminar las toxinas a través de la transpiración. Otra forma de erradicar los contaminantes es tomar suplementos de soporte hepático. Estos suplementos saludables están hechas de hierbas como el ajo, pimienta, cúrcuma y que se dice que es eficaz en la desintoxicación del hígado. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center (UMMC), existen varias evidencias circunstanciales que sugieren la eficacia de determinadas herbs.UMMC indicaron que el cardo mariano protege al hígado del daño y mejora su función en pacientes con hepatitis. De hecho, esta hierba se ha utilizado para tratar problemas del hígado durante miles de años. También está la raíz de regaliz, donde un componente de su llamada glicirricina reduce el riesgo de cirrosis. Sin embargo, UMMC añade que los pacientes con problemas hepáticos existentes deben utilizar estas hierbas con cautela. La metionina es un aminoácido que protege el hígado de la degeneración grasa. La falta de metionina conduce a la retención de grasa que puede dar lugar a la deficiencia de colina caracterizado por el insomnio y la fatiga. Se puede encontrar en los suplementos de metionina soporte hepático o en alimentos como las uvas, los melocotones, las verduras de hoja, aves de corral, y meat.Taurine es otro aminoácido esencial para el hígado, ya que es responsable de la producción de bilis. De acuerdo con el recurso de Enfermedades Ambientales, taurina protege al hígado de las toxinas tales como el tetracloruro de carbono y los daños causados por el alcohol. Aparte de los suplementos dietéticos, taurina también se encuentra en el pescado, la carne, y milk.Antioxidants de mama son conocidos para combatir los radicales libres, que son sustancias moleculares que causan cáncer. Co-enzima Q10, vitaminas A, C y E, y selenio son ejemplos de antioxidantes que protegen las células del hígado de los daños. Se pueden encontrar en los cereales integrales, verduras y frutas frescas. Los antioxidantes también están disponibles en los suplementos dietéticos que contienen vitaminas y minerales relacionados con la sustancia.