quiere vivir una vida saludable, pero a veces un control sobre el estilo de vida activo puede hacer que ese objetivo extremadamente difícil. Los niveles de energía disminuyen, y los tiempos de estrés y las exigencias adicionales hacen que sea más difícil comer bien y dormir lo suficiente. Con el tiempo, esto puede causar estragos en el cuerpo y sus funciones, incluyendo el sistema inmunológico. Puede llegar a ser muy fácilmente un círculo vicioso de baja sintiendo y tratando de combatir la fatiga con todas las herramientas equivocadas. La gente quiere una rápida selección-me-up así que utilizan la cafeína como un estimulante, o agarrar un donut para un subidón de azúcar. Esto sólo hace que los niveles de azúcar en la sangre del accidente aún más difícil después, dejando a la persona sintiéndose peor que antes y que alcanza para otra taza de café u otra donut.Instead de repetir este ciclo negativo, trate de complementar su rutina con té verde en lugar de Café. Las propiedades del té verde son beneficiosos en muchas maneras! El té verde contiene antioxidantes fitoquímicos con maravillosos. Algunos investigadores creen que las propiedades antioxidantes del té verde para ser más fuertes que las que se encuentran en frutas, verduras y bayas. El té verde también suprime el apetito, y esto, por supuesto, ayuda a mantener un peso saludable. Por último, existe un efecto calmante para la mayoría de bebedores de té verde, y no hay peligro de exceso de caer en este suplemento. Hay un leve nivel de cafeína en el té verde, por lo que uno debe ser consciente y no beber lo suficiente para llegar a ser afectado por la cafeína. En su mayor parte, sin embargo, los beneficios superan con creces cualquier elemento negativo posible de tea.Another verde suplemento natural que puede contribuir a una vida saludable es la vitamina E. La vitamina E se metaboliza en grasa, a diferencia de algunas vitaminas que son solubles en agua y dejan la cuerpo poco después de la digestión. Debido a esto, no es necesario tomar un suplemento de vitamina E como a menudo o tan fuertemente como lo hace con algunos otros suplementos. Esta vitamina no se encuentra tan fácilmente en los alimentos populares como algunas otras vitaminas como la vitamina C o la vitamina A, que hace que sea un buen candidato para la suplementación. La vitamina E es importante para una buena salud cardiovascular, y es también un factor en la salud de la piel y las uñas. Algunas personas se han conocido el uso de vitamina E por vía tópica, como las cápsulas se pueden romper abierta y usar directamente sobre la piel para sanar y proteínas soothe.Whey es otro suplemento que usted no puede tener en cuenta cuando se piensa en tomar algo 慹 Xtra? Para satisfacer sus necesidades nutricionales. Sin embargo, en este día de la sobrecarga de carbohidratos y comer comidas rápidas, muchas personas tienen dificultades para satisfacer sus necesidades proteicas para el día. Esto no sólo es cierto para los vegetarianos! Es muy fácil de mezclar un batido de proteínas en la leche o el agua; mezclándolo en la leche añade unos diez gramos más de proteína. Mientras que las proteínas en polvo vienen en diversas formas, tales como la proteína de huevo, proteína de suero de leche (leche) y la proteína de soja, aislado de suero de leche es la más fácil de asimilar por el organismo y probablemente su mejor apuesta. Se presenta en deliciosos sabores como vainilla, chocolate, fresa e incluso los sabores de postres impares como las galletas y cr 鑝 correo. Estos batidos son sabrosos y bajos en calorías, y ofrecen más de 30 gramos por batido junto con un número de aminoácidos esenciales acids.Another suplemento ganando en popularidad es probióticos, y con buena razón. Los probióticos son una gran manera de mantener sus intestinos sanos. Ellos ayudan a mantener las buenas bacterias en un sistema digestivo saludable, y pueden sustituir a las buenas bacterias en el colon que se pierde a través del consumo de alimentos, sustancias conservantes tóxicos y otros peligros ambientales. Algunos de estos suplementos deben ser refrigerados, como las culturas son en vivo y deben mantenerse en una cierta temperatura. Sin embargo, se pueden encontrar los probióticos que se mantienen fácilmente sin necesidad de refrigeración y tienen un útil más larga vida.El último en suplementos que suponen un gran sacador alimenticio son verdes bebibles. Muchas personas (que lo intentaran) no les gusta el sabor de las verduras y se niegan a comer ellos a pesar de su importante papel en una dieta saludable. Con verdes en forma de suplemento, puede obtener todos los beneficios y las propiedades antioxidantes de un gran número de vehículos en una sola toma. Algunos están disponibles en forma de pastillas, pero la mayoría son polvos bebibles que ofrecen una amplia variedad de verduras, frutas y otros alimentos verdes enteros en una porción del tamaño de una cucharada. El sabor puede tomar algún tiempo para acostumbrarse, pero los beneficios para la salud son la pena hacer el ajuste. Prácticamente no hay calorías en verdes se puede beber, pero tienen más valor nutritivo que prácticamente cualquier otra cosa que se puede consumir en una cantidad tan pequeña! Estos son sólo algunos de los suplementos importantes y básicas que, cuando se incorpora en un estilo de vida por lo demás sanos de dieta y ejercicio, puede recorrer un largo camino para ayudarle a vivir posible su vida más saludable y más larga. Si usted es nuevo en el mundo de los suplementos, estos pocos son un gran lugar para empezar!