? Al decidir si necesita o desea tomar suplementos nutricionales, hay algunas cosas que usted debe saber en primer lugar. En primer lugar, usted debe saber qué vitaminas y minerales pueden hacer por usted, y lo que no se puede. Muchas personas piensan que si toman vitaminas, minerales y otras formas de suplementos nutricionales que pueden comer lo que quieran y no tener que preocuparse de lo contrario un equilibradas diet.First, vitaminas y minerales en cualquier forma, no pueden sustituir a los alimentos, por lo que aún tienen que comer adecuadamente para obtener las proteínas necesarias, carbohidratos y azúcares que su cuerpo necesita para su óptimo funcionamiento. Mientras que las vitaminas y los minerales no contienen calorías, que no proporcionan energía tampoco. Los suplementos alimenticios no deben ser sustituidos por nutrientes que se encuentran en los alimentos tampoco. Muchas personas no se dan cuenta de que nuestros cuerpos no fabrican vitaminas o minerales, a pesar de que nuestros sistemas corporales ellos necesitan para sobrevivir en un nivel molecular. La única forma de obtener suficiente cantidad de estos ingredientes esenciales es a través de una dieta bien equilibrada, en ocasiones, mejoradas con supplements.You pueden comparar la necesidad de vitaminas y minerales a las bujías en su coche. Si no están disparando a la perfección, su coche seguirá funcionando, pero no sin problemas, o a lo mejor de su capacidad. Los suplementos nutricionales ofrecen los mismos beneficios para el funcionamiento del cuerpo humano. No se puede ver, pero ellos son un componente vital para el funcionamiento de todo en su cuerpo, a partir de las estructuras celulares de órganos systems.For los que comen una dieta bien equilibrada, puede que no sea necesario tomar suplementos de vitaminas y minerales. Pero seamos honestos. En estos días, que come adecuadamente todo el tiempo? Teniendo en cuenta que tenemos una mayor parte de las vitaminas y minerales de las frutas y verduras, y que la mayoría de la gente no comer lo suficiente de cualquiera de los dos, es importante ingerir suplementos con el fin de prevenir problemas de salud que comienzan por carencia de vitamina nutrition.A o deficiencia de minerales en su cuerpo puede causar todo tipo de problemas de acné, a los procesos de enfermedad. Los que fuman o beben también es necesario un aumento de vitaminas y minerales para contrarrestar los daños causados por el alcohol o la nicotina. Los niños pequeños que experimentan brotes de crecimiento necesitan cantidades adecuadas de vitaminas y minerales para asegurar la salud de los huesos, el crecimiento muscular y el desarrollo del tejido del órgano. Las personas mayores necesitan para reponer las reservas de vitaminas y minerales que su cuerpo no se procesan tan bien nada más, y todos los demás necesidades para mantener los niveles adecuados de componentes nutricionales para proporcionar suplementos de vitaminas y minerales óptima benefits.Most la salud vienen en una variedad de formas, a partir de cápsulas a los comprimidos a tubos de gel. Algunos son grandes, algunas son pequeñas, pero para ser honestos, la mayoría de ellos olfato y del gusto divertido. Sin embargo, la mayoría de la gente los toma con jugo o agua, pero siempre leer las etiquetas para asegurarse de que está siguiendo la dosis e instrucciones de la dieta, ya que algunos se deben tomar con el estómago lleno, otros en una vacía. Hay una serie de marcas populares de suplementos nutricionales por ahí, y al considerar cualquiera de ellos, que es una buena idea para saber y entender lo que las vitaminas y los minerales son, lo que hacen para su cuerpo, y para determinar si la marca que elija va a entregar el producto que usted está pagando. Tome el tiempo para investigar las marcas nacionales de suplementos nutricionales, no crean todo lo que leen, y, sobre todo, en caso de duda, consulte a su médico de cabecera para el asesoramiento.