El cuerpo humano es una de las máquinas más exquisitas, con un complejo conjunto de sistemas inter e intra-conectada que funciona de forma continua, y en armonía. Nutritiva y reponer el cuerpo con el combustible adecuado en la cantidad correcta y en el momento adecuado influye en gran medida el rendimiento y la salud del sistema de órganos
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El combustible para nuestro cuerpo es la comida y esta comida debe contener tres ingredientes principales - proteínas, carbohidratos y grasas - junto con las vitaminas, minerales y agua para lograr una nutrición adecuada. Estas sustancias se utilizan para la construcción de tejidos a medida que se desgastan y mueren, para mantener el cuerpo en buen estado de funcionamiento, y para abastecer las necesidades de energía del cuerpo.
Para una buena alimentación, una persona debe comer una bien balanceada la dieta, es decir, uno que proporciona una cantidad adecuada de cada una de las clases de nutrientes, suministrando al mismo tiempo una cantidad adecuada pero no excesiva de calorías para las necesidades de energía del cuerpo.
el alimento que consumimos puede a veces llegar a ser insuficiente para las necesidades del cuerpo y puede provocar fatiga, el estrés y los problemas de salud graves. La lucha contra esta insuficiencia es muy fácil ahora, como la industria de suplementos nutricionales se ha vuelto tan evolucionado que tiene productos que se adaptan prácticamente a las necesidades y requerimientos de cada tipo de célula en el cuerpo.
Basta con mirar el amplio espectro de suplementos que van de vitamina a, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, e, K, biotina, ácido fólico, y glyconutrients (los grandes polímeros de azúcar que contienen monosacáridos que son importantes ingredientes nutricionales utilizados por el cuerpo para ensamblar glicoproteínas, las moléculas que funcionan como una especie de braille celular para la comunicación de célula a célula Cada glicoproteína se sabe que contiene al menos uno de los ocho azúcares esenciales:. galactosa, glucosa, manosa, ácido N-acetilneuramínico, fucosa, N- acetilgalactosamina, N-acetilglucosamina y xilosa.).
Los suplementos nutricionales están disponibles en forma de tableta, cápsula, polvo, y la forma de tintura líquida. Los polvos y líquidos son especialmente adecuados para los niños, los ancianos y convalecientes, ya que el cuerpo absorbe fácilmente.
Es mejor tomar suplementos a temperatura ambiente con agua fría. Evitar el consumo de té o café dentro de los 15 minutos de tomar un suplemento nutricional, ya que puede interferir con la absorción de nutrientes por el cuerpo. Las dosis deben tener en cuenta al tomar suplementos. Las dosis para los niños son siempre mucho más bajos que los de los adultos, y los hombres pueden requerir dosis ligeramente más grandes que las mujeres. En caso de duda, consultar a un terapeuta nutricional
Veamos algunos suplementos nutricionales y sus usos terapéuticos:. Bioflavonoides ayuda para ayudar a la comprensión y la utilización de la vitamina C en el cuerpo y ayudar a mantener la fuerza de la sangre vasos. Algunos son también potentes antioxidantes. Estos son útiles para las personas con varices, hemorragias nasales, sangrado de las encías, hemorroides, hematomas, problemas menstruales, úlceras bucales o anemia, o para aquellos que desean mantener los vasos sanguíneos saludables.
Las enzimas digestivas también están disponibles como suplementos . Estos son necesarios para los fumadores, los que tienen un alto consumo de alcohol, los ancianos y los enfermos crónicos, cuyos cuerpos producen menos enzimas.
La glucosamina y condroitín proporcionar los elementos esenciales que su cuerpo necesita para mantener las articulaciones sanas y conjuntivo tejido. Pycnogenolis, un extracto de hierbas, contiene proantocianidinas. Esto tiene una estructura similar a los bioflavonoides y es un poderoso antioxidante. Es un estimulante del sistema inmunológico y ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y capilares. También tiene un efecto especialmente beneficioso en el tejido pulmonar.
Los avances en la investigación para nuevos suplementos nutricionales pueden recibir un impulso con el advenimiento de la nanotecnología. El siguiente gran paso en los suplementos nutricionales puede cambiar por completo el hábito de comer a un más delgado, centrado 'sistema de gestión de energía de la célula.'