Caminar a través de cualquier supermercado o tienda de la cadena minorista y encontrará filas y filas de suplementos para la salud; de hecho, ir al centro comercial y encontrará tiendas enteras dedicadas a ellos. Está absolutamente alucinante cuántos hay para elegir, y se deja a una persona preguntando si deben comprar varios suplementos para la salud óptima, o ir con una vez al día de vitamina para curar todas sus dolencias nutricionales. En teoría, un suplemento nutricional se supone que debe suministrar nutrientes tales como vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos, que faltan en la dieta de una persona y que son esenciales para la salud de una persona. Los suplementos de hierbas también se incluyen bajo el término genérico "suplementos". La mayoría de las hierbas y botánicos que se encuentran en estos suplementos son de origen natural en diferentes partes del mundo. En algún momento, alguien se le ocurrió la idea de embotellado y venta de ellos. Algunos afirman suplementos para ayudar a reducir el riesgo de casi todo, incluyendo el colesterol alto, presión arterial alta, la ansiedad y la fatiga. Y también hay suplementos que pretenden ayudar a aumentar su motivación, concentración y su metabolismo. Así que, ¿cuál elegir? En primer lugar, antes de comprar nada, usted debe evaluar exactamente qué es lo que usted está tratando de lograr. La elección de los suplementos que están diseñados para trabajar para bajar su presión arterial no van a ayudar con su problema de colesterol. A continuación, hable con su médico acerca de su salud, si no por otra razón que para hacerles saber lo que está tomando. A veces, son sustancias naturales, no importa lo que parecen inofensivos, pueden tener una reacción adversa a la salud cuando se mezcla con medication.So prescrito, en la búsqueda de suplementos específicamente para mantener un corazón sano, usted debe buscar los que contienen ingredientes que se ocupan de la los principales factores de riesgo que pueden conducir a enfermedades del corazón. Estos incluyen: colesterol alto, presión arterial alta, la obesidad, el estrés y la falta de actividad física. Sin duda, hay mucho para elegir, y hay que tener cuidado de que no caigan en la trampa de comprar un producto que proporcionará ningún beneficio en absoluto. Asegúrese de que la empresa que produce las vitaminas ha publicado ensayos clínicos de los estudios relacionados con el producto. Para que uno de estos estudios para ser publicado en una revista científica de la comunidad científica en su conjunto debe ponerse de acuerdo sobre los hallazgos. No hay muchas empresas de salud naturales con los estudios publicados. La mayoría de las empresas contratan a sus propios científicos y hacer pruebas de sesgo en sus productos. Sin embargo, dentro de las buenas empresas de salud natural, existen un gran número de productos que han sido diseñados por nutricionistas e investigadores a los niveles más bajos de colesterol, los niveles de presión arterial, reducen de forma natural el estrés y aumentar los niveles de energía durante todo el día; como consecuencia directa, éstos también fomentan un aumento de la actividad física. Algunos suplementos que hacen precisamente que son el té verde, ácido fólico, magnesio y vitaminas C y B. Si el estrés y la ansiedad parecen plagar su salud, no se preocupe, hay un suplemento natural para eso. Para cualquier persona, usted sabe que el estrés a corto plazo es inevitable. A veces, el estrés crónico o de largo plazo puede ser causada por su trabajo, preocupaciones financieras y sus relaciones personales. Esto también puede ser inevitable. Sin un cambio importante de la vida, a menudo es imposible alterar estas situaciones específicas; Por suerte, es posible cambiar la forma en que responde a ellos. El estrés crónico también puede conducir a la depresión, que a menudo acompaña a las enfermedades del corazón. Uno de los suplementos que puede tomar para ayudar con la ansiedad es el Ginkgo Biloba, combinado con el jengibre. Este suplemento se ha demostrado que reduce la ansiedad causada por el estrés crónico. Los individuos en situaciones de estrés crónico también deben considerar el consumo extra de vitamina C, porque el estrés zapping rápidamente el nivel de vitamina C en su torrente sanguíneo. La falta de vitamina C puede conducir a una baja energía y puede imitar los síntomas de la deficiencia de hierro, por lo que puede valer la pena un cheque con su médico para descartar Además anemia.In a todo lo anterior, también es importante tener en cuenta que una reciente 2007 estudio encontró que la suplementación regular con vitamina e, beta caroteno y vitamina A aumentó la mortalidad por cuatro, siete, y 16 por ciento respectivamente. No sólo pueden suplementos ayudará a tener más energía y sentirse mejor, pueden ayudar a vivir más tiempo también! ¿Quién puede discutir con eso? En general, la mayoría coincide en que los suplementos son una buena manera de llenar los vacíos de la salud que su dieta no equilibrada, siempre deja tras de sí. Además, para aquellas ocasiones en las que no es capaz de conseguir una buena noche de sueño, o usted está sufriendo de una mala semana en el trabajo, estos productos naturales pueden ayudar a aliviar su ansiedad y te hacen sentir como si usted está de vuelta en un juego de nivel campo. Cuando se trata de su salud que no se puede descuidar su cuerpo y lo que está poniendo en él.