NOTE embarazada: A continuación se muestra un consejo genérico. Por favor, ten en cuenta que para el asesoramiento más específico o precisa, se necesita más información sobre los antecedentes de la mother.Information tales como la edad, condición social, breve historia médica /ginecológica, la etnia, la altura medida /peso /cuerpo y el término del embarazo ahora sería ser útil para proporcionar una mejor comprensión y una mejor advise.Nevertheless, normalmente la vitamina tradicional para las mujeres embarazadas sería Obimin (reg TM) multivitamínico, Pramilet (reg TM) o los equivalentes genéricos. vitamina prenatal /La mayoría prenatal contiene (que se muestra es para obimin):
Vitamina A 3000unit USP
Vitamina D 400unit USP
Vitamina C 100 mg
Vitamine B1 10 mg
Vitamina B2 2,5 mg
Vitamina B6 15 mg
Vitamina B12 4 mg
La nicotinamida 20 mg
pantotenato de calcio 7,5 mg
lactato de calcio 250 mg
Acide folique1 mg
fumarato ferroso 90 mg
El yodo 100 mg
la mejor manera de asegurarse de que usted y el bebé obtiene los nutrientes necesarios es por el consumo de una dieta saludable y bien balanceada que consiste en verduras, frutas, pescado y granos. En algunos casos (por ejemplo, enfermedad de la mañana) que puede requerir multivitaminas diseñados especialmente para las mujeres embarazadas. vitaminas prenatales deben contener más ácido fólico, hierro y calcio en comparación con las multivitaminas generales available.FOLIC ácido: Los frijoles y vegetales de hojas verdes son ricos en ácido fólico. Si usted es una mujer sana que come una dieta equilibrada y no tiene factores de riesgo específicos, no todos los expertos están de acuerdo en que es necesario tomar un suplemento prenatal, por lo que deben hablar con su médico acerca de lo que es correcto para usted. Pero todo el mundo está de acuerdo en que es necesario tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico al día durante el primer trimestre y lo ideal sería 3 meses o al menos un mes antes de empezar a tratar de quedar embarazada. (De hecho, ya que la mitad de todos los embarazos no son planificados, el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva tomen 400 mcg de ácido fólico al día.) Y la cantidad recomendada sube 600 mcg al día una vez que está embarazada . Eso es porque la investigación ha demostrado que el ácido fólico puede reducir el riesgo de defectos del tubo neural en el bebé hasta en un 70 por ciento. Si usted toma un suplemento prenatal, es probable que contenga entre 600 y 1.000 mcg de ácido fólico. Si usted no toma el suplemento prenatal, asegúrese de tomar un suplemento de ácido fólico por separado en su lugar. Si ha tenido previamente un bebé con defectos del tubo neural (espina bífida), que tendrá que tomar 4.000 mcg o 4 mg, de esta vitamina diaria al menos un mes antes de la concepción. (Stand Alone suplementos de ácido fólico se presenta en comprimidos de 5 mg) de hierro: suplemento prenatal contiene suficiente hierro, lo cual es importante para que la sangre extra que se requiere para apoyar a su bebé en crecimiento. ya que la mayoría de las mujeres no reciben suficiente en su dieta para satisfacer las crecientes necesidades de su cuerpo durante el embarazo. La cantidad recomendada durante el embarazo es de 27 mg de hierro por día, 50 por ciento más de lo que necesita cuando no estás. (La mayoría de los suplementos prenatales contienen entre 27 y 60 mg.) Esto se debe a que su cuerpo produce mucha más sangre durante el embarazo para apoyar a su bebé en crecimiento, y como resultado, las reservas de hierro en la sangre pueden quedar extendido bastante finas. Para evitar la anemia ferropénica durante el embarazo, la mayoría de las mujeres necesitan tomar un suplemento. La cantidad de hierro en el suplemento prenatal es normalmente suficiente para la mayoría de las mujeres. A veces, las altas dosis de hierro puede hacer que las náuseas y estreñimiento peor. (Los suplementos que contienen no más de la cantidad recomendada de 27 mg, probablemente, no le causan ningún problema, sin embargo.) Si ya está anémica antes del embarazo, que es una buena idea para empezar a tomar un suplemento de hierro ahora. Las mujeres con anemia ferropénica se les aconseja tomar entre 60 y 120 mg de hierro cada día, además de un supplement.CALCIUM prenatal: Es necesario de calcio 1500 mg al día durante el embarazo. El calcio es rica en productos lácteos, verduras de hoja verde, salmón, queso de soja y las sardinas. El calcio es importante para la formación de huesos fuertes y teeth.Vitamin C se ha hablado mucho acerca de sus beneficios en el embarazo. Que va a hacer muy bien con la cantidad de vitamina C en un vaso de zumo de naranja (aproximadamente 85 mg). Aumenta la necesidad de 120 mg durante la lactancia. La vitamina C, también conocido como ácido ascórbico, es esencial para la reparación de tejidos, de la herida y la curación del hueso, y la piel sana. La vitamina C también ayuda a su cuerpo a combatir infecciones. Tanto usted como su bebé necesita esta vitamina al día - es el agente cementante que contiene células nuevas juntos, y que ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Trate de incluir un alimento rico en vitamina C en cada comida para obtener la mayor cantidad de hierro de los otros alimentos que eat.It También es importante tener en cuenta que el exceso de vitamina A puede ser perjudicial para el bebé. Igual de importante es saber que no más de la cantidad recomendada de vitamina A se toma como que puede ser perjudicial para su bebé si se toman en exceso. Esta es la razón por la cual los suplementos prenatales contienen vitamina A en forma de beta-caroteno, un nutriente que se obtiene de las frutas y verduras que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A derivados de los animales es perjudicial y puede causar defectos de nacimiento cuando se toma en dosis altas antes de la concepción o durante pregnancy.Finally buscar los suplementos prenatales que proporcionan el 100% de la CDR. No tome más de 1 comprimido al día. Las mujeres con condiciones médicas tales como diabetes o anemia deben consultar a su médico para cualquier otro suplemento especial needed.Since hace unos años, el aceite de pescado (salmón, atún, tiburón, Mixto), que containes DHA (ácido decahexanoic) y EPA (ácido eicopentanoic ) se ha planteado la hipótesis de que sea de beneficio en el desarrollo del feto, especialmente el cerebro. Gran parte del cerebro humano se compone de DHA. Sin embargo, los estudios que recomiendan aceites de pescado o sus componentes específicos son insuficientes para hacer una recomendación creíble en este punto. Si decide tomar ellos, sólo asegúrese de que son destilados molecularmente para que la paz adicional de la mente sobre su calidad de fabricación, ya que será a gusto sabiendo que la madre y el niño están a salvo de plomo y mercurio (y arsénico) la contaminación /poisoning.FYI, más aceite de pescado se someten a destilación molecular como parte de su proceso de extracción y purificación. De hecho, el futuro está en la destilación molecular es generalmente un bombo de la comercialización. En lo personal, creo que el aceite de pescado 1000mg está bien como un complemento añadido a los más importantes anteriores. Achtung: Tomando DHA rico en alimentos o suplementos no engendra Einstein o babies.Never genio hay que olvidar que una buena dieta nutritiva saludable y un montón de resto es crucial durante el embarazo, ya que podría determinar el desarrollo del niño y la capacidad de la madre para llevar al bebé en su vientre. Un hecho a menudo olvidado es que el bebé por lo general toma lo que es necesario, dejando a la mamá deficiente en ciertas vitaminas y minerales, como el hierro y el cuidado y la crianza calcium.Take feliz:) WorthSAVE - su sitio web todos los días ahorro. Estamos dedicados a proporcionar productos de menor precio, entrega en todo el país de más rápido y conveniencia a usted con servicios de apoyo eficientes. WorthSAVE, comenzó a operar desde el 15 de julio de de 2004 ... está aceptando pedidos en todo el mundo.