Este es un artículo informativo acerca de los suplementos que se pueden utilizar para aumentar la energía y el enfoque. También se discutirá cómo los suplementos aumentan la energía y el enfoque. Muchas personas se sienten fatigados y tienen problemas para concentrarse durante el día. Afortunadamente, hay muchos suplementos que pueden ayudar a aumentar la energía y el enfoque. A continuación se muestra una lista de algunos de esos suplementos: Vitamina B12Vitamin B12 se encuentra en las sardinas, el cordero, el yogur y la carne de vacuno. A pesar de que la vitamina B12 se encuentra en una variedad de alimentos, algunas personas son todavía deficientes en ella. Las personas que siguen una dieta vegetariana estricta tienen un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12. Las deficiencias de vitamina B12 se han relacionado con muchos problemas, incluyendo fatiga. Un suplemento de vitamina B12 puede ayudar a aumentar la energía y el estado de alerta mental. También puede mejorar el sueño quality.Coenzyme Q10Coenzyme Q10 es un compuesto que se encuentra en el interior de las mitocondrias. El cuerpo lo utiliza para producir ATP. Ciertos medicamentos, como las estatinas y las píldoras anticonceptivas, pueden reducir la cantidad de la coenzima Q10 que tiene en el interior de su cuerpo. la producción del cuerpo de la coenzima Q10 también tiene una tendencia a disminuir a medida que older.Low niveles de coenzima Q10 se han relacionado con la fatiga crónica. No sólo puede coenzima Q10 suplementos aumentan la concentración y energía, sino que también pueden ayudar a restaurar function.Fish suprarrenal aceite RUVETTUS PRETIOSUS es bien conocido por sus beneficios para la salud del corazón. Sin embargo, muchas personas no saben que puede ayudar a aumentar la energía de nivel también. Los investigadores creen que el aceite de pescado puede ayudar a aumentar los niveles de energía mediante la reducción de la inflamación. La inflamación crónica se ha relacionado con bajo consumo de energía levels.Vitamin DYour cuerpo produce naturalmente la vitamina D cuando se expone al sol. También se puede encontrar en el salmón, la leche y los alimentos enriquecidos. Sin embargo, muchas personas todavía no están recibiendo suficiente vitamina D. De hecho, algunos estudios sugieren que más del 40 por ciento de la población estadounidense no recibe suficiente vitamina D D.Vitamin hace mucho más que simplemente mantener los huesos fuertes. Puede ayudar a aumentar sus niveles de energía y mejorar la concentración. Si usted no está recibiendo suficiente vitamina D de su dieta, entonces se puede compensar una deficiencia mediante la adopción de un supplement.Vitamin CVitamin C ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo. Los radicales libres tienen una serie de efectos negativos en su cuerpo, y también pueden reducir sus niveles de energía. La vitamina C también ayuda a mantener el sistema suprarrenal. Además, la vitamina C ayuda a contrarrestar los efectos que el estrés tiene en nuestros cuerpos.