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Tomando después del entrenamiento Supplements

La investigación ha demostrado la importancia de la administración de suplementos de post entrenamiento es. compañías de suplementos han seguido su ejemplo y se ha producido una multitud de suplementos de post entrenamiento. Sus músculos se muere de hambre para la alimentación después de un entrenamiento de los nutrientes que necesitan para reparar y crecer. Todos sabemos que el entrenamiento en realidad, destruye el tejido muscular. Es cuando usted sale del gimnasio y recuperar lo que crea el mejor momento growth.The tomar su suplemento inmediatamente después del entrenamiento está siguiendo la formación. Cuanto más rápido se puede obtener los hidratos de carbono y aminoácidos en el cuerpo para acelerar el proceso de recuperación, mejor. Sus probabilidades de los nutrientes que se depositan en forma de grasa corporal será mínimo o cero en este punto. La síntesis de proteínas se intensifica después de la formación, por lo que se beneficiaría atletas consumir no sólo grandes cantidades de hidratos de carbono, sino también grandes cantidades de proteínas para acelerar el proceso de recuperación. El más difícil de entrenar, más importante que es conseguir que los necesitan mucho nutrientes a los músculos. Algunos culturistas utilizan su ventana después del entrenamiento como su comida más grande. Lo ideal es que tendrían su batido post entrenamiento, a continuación, a una media hora a una hora más tarde, tienen un buen sentido meal.Common nos dice que las calorías líquidas se digieren más rápido que los alimentos enteros. Los culturistas han estado tomando en sus primeras comidas entrenamiento del poste en forma de líquidos durante años. Por lo general, esta comida líquida consistía en proteínas y carbohidratos. Estos días después de suplementos de entrenamiento contiene tipos específicos de proteínas e hidratos de carbono, junto con una miríada de otros compuestos para mejorar la recuperación. Atrás han quedado los días de comer pollo y arroz a primera hora después de training.What son algunos de los mejores suplementos de post entrenamiento? Se podría pensar que hay un montón de suplementos de post entrenamiento por ahí, pero no hay. Hay un puñado de los decentes en el mercado, y este nicho particular de los complementos sigue creciendo por lo que en el tiempo se verá mejores formulaciones llegó a las tiendas. Algunos de los mejores productos del Biorritmo son Afterglow, Optimum Nutrtion 211 Recuperación y Scivation Xtend. Le recomiendo un suplemento post-entrenamiento si no está tomando una. Podría pagar grandes dividendos en el largo plazo.

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