Tomado como un suplemento dietético, una cápsula de aceite de pescado todos los días va a proporcionar al cuerpo los ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son
esencial para la salud del corazón, el cerebro y el sistema nervioso. Y debido a que el cuerpo utiliza los ácidos grasos omega-3 para producir eicosanoides, que ayudan al cuerpo a absorber el calcio y otros elementos traza, tomar cápsulas de aceite de pescado con su suplemento vitamínico diario mejorará la eficacia de sus otras vitaminas.
Muchos los médicos recomiendan una cápsula de aceite de pescado como un suplemento dietético, incluso si una persona come pescado tan a menudo como tres a cinco veces a la semana. La dosis recomendada varía de dos a cinco gramos por día. variaciones de dosis para cápsulas de aceite de pescado no dependen de la condición del paciente, pero la preferencia médico. El cuerpo no puede producir ácidos grasos omega-3, por lo que
debe ser obtenido a partir de los alimentos que comemos o de un suplemento de aceite de pescado de calidad.
Los aceites de pescado se han recomendado por los expertos en salud natural, a ayudar a aliviar la depresión y el trastorno por déficit de atención con resultados positivos en sus pacientes. En el caso de la depresión, una combinación de dos ácidos grasos omega-3 específicos (DHA y EPA) logra los mejores resultados. Por lo tanto, se considera importante que una cápsula de aceite de pescado contiene ambos ácidos grasos DHA y EPA.
Una cápsula de aceite de pescado debe
contener aceite purificado de pescado
de un pez no es probable que nadar en aguas contaminadas desde algunos estudios han encontrado contaminantes en cápsulas de aceite de pescado. Algunas empresas utilizan el término? Aceite de pescado de calidad farmacéutica? que se purifica el aceite de pescado.
Salud compañías de suplementos deben ser capaces de proporcionar al consumidor información sobre la pureza del aceite de pescado, el método de purificación, el contenido de EPA y DHA y la fuente de pescado. Una cápsula de aceite de pescado del pescado merluza de cola de Nueva Zelanda es una excelente opción, ya que la merluza de cola es naturalmente alto en ácidos grasos omega 3 EPA y DHA y proviene de aguas cristalinas.
cápsulas de aceite de pescado son insípido e inodoro y proporcionar cantidades saludables de omega-3 los ácidos en una forma fácil de tragar. Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA son más fáciles para que el cuerpo utilice de fuentes vegetales de Omega 3 (conocido como ALA), que es el omega-3 que se encuentran en cosas tales como el aceite de linaza. El cuerpo tiene que convertir ALA en EPA y DHA, y la conversión no puede suceder sin problemas.
En resumen, una cápsula de aceite de pescado es la fuente más conocida de origen natural EPA y DHA.