Omega 3 cápsulas, tomadas como un suplemento dietético, puede prevenir la enfermedad cardíaca coronaria. La investigación ha demostrado que los ácidos grasos DHA y EPA encuentran en suplementos de omega 3, en particular los que contienen aceite de pescado, pueden aumentar los niveles de colesterol bueno HDL en el torrente sanguíneo, mientras disminución de los triglicéridos.
Los médicos y los científicos creen que el buen HDL el colesterol ayuda a eliminar el colesterol malo LDL del torrente sanguíneo, evitando el bloqueo de las arterias acumulación conocida como aterosclerosis. Omega 3 cápsulas niveles de triglicéridos también más bajos que son altos en la mayoría de las personas que tienen enfermedad coronaria.
En otras palabras, el uso de un suplemento de omega 3 al día puede ayudar a proteger contra enfermedades del corazón y, posiblemente, los accidentes cerebrovasculares.
Pero se pone aún mejor ....
El cerebro también se beneficia de los ácidos grasos DHA y EPA se encuentran en omega 3 cápsulas. Alrededor de un tercio de la masa del cerebro es DHA. El cuerpo no produce DHA por sí solo. Debe ser consumida en forma de alimentos como el pescado graso y verduras de hoja verde o en forma de suplementos de omega 3. Los estudios han demostrado que el aumento de los niveles de DHA en el torrente sanguíneo, mediante la adición de un suplemento de omega 3 en la dieta de un paciente, puede ayudar a Lesse los síntomas asociados con la depresión leve y trastorno de déficit de atención.
ácidos grasos Omega 3 ayudan a mantener y reconstruir las células del cerebro y los tejidos. En los pacientes que tienen artritis, omega de 3 en forma de aceite de pescado pueden reducir la necesidad de medicamentos anti-inflamatorios. (Hable con su médico acerca de esto).
Es importante elegir cápsulas de omega 3 que contienen alta calidad destilado molecularmente aceite de pescado o lo que a veces se llama aceite de pescado de calidad farmacéutica. Suplementos de omega 3 que contienen aceite de pescado se utilizan más fácilmente por el cuerpo.
Una muy buena opción es un suplemento de omega 3 de Nueva Zelanda, que contiene el aceite del pescado merluza de cola. El pescado merluza de cola es
naturalmente ricos en DHA y EPA ácidos grasos
y porque las aguas alrededor de Nueva Zelanda están muy limpias, las posibilidades de este pescado que contiene contaminantes como el mercurio son extremadamente bajos. En la parte superior de venir de entre las aguas limpias del mundo, el producto ungoes destilación molecular para mover cualquier posibilidad de impurezas en el aceite de pescado.
Evaluación de algunos ácidos grasos omega 3 aceite de productos de aceite de peces de bajo costo que no eran molecularmente destilada mostró niveles peligrosos de mercurio. Los niveles de contaminantes son particularmente altos en los peces que nadan en el océano Atlántico.
La semilla de lino omega 3 aceite de suplementos no contienen ácidos grasos DHA y EPA, pero un precursor conocido como ALA. El cuerpo debe convertir ALA en DHA y EPA para su uso por el cerebro, el corazón y otros órganos. Por esta razón, los médicos y científicos sugieren generalmente ácidos grasos omega 3 cápsulas de aceite de pescado.