Internet y tiendas de alimentos saludables están llenas de productos que dicen ser los mejores suplementos de ácidos grasos omega-3. El marketing está dirigido a personas que no están seguros de cómo conseguir más saludable, pero quieren. La nutrición es difícil de evaluar. No es fácil saber si su suplemento aun funciona. Este artículo le dará consejos sobre cómo encontrar los de calidad y ayudarle a dejar de perder money.A buena manera de separar el mejor omega-3 de los mediocres es comprobar la investigación. Lo que funcionó para sus sujetos de prueba? Lo que no tuvo ningún efecto? Lo que se ha mejorado? Sería su suplemento capaz de duplicar resultados positivos que se lograron? La última pregunta es una que muchas empresas prefieren no están answer.There ocho ácidos grasos omega-3, pero los dos que se encuentran en el aceite de pescado son DHA y EPA. Seamos claros. No hay DHA especial para el cerebro o el corazón, sin EPA especial para la Artritis y sin ácidos grasos omega-3 prenatal especial. Tampoco es DHA /EPA o no lo es. Los mejores productos omega-3 tienen más de it.We van a mirar en tres estudios - todos publicados en 2010.1] El primero es un estudio de 357 Yup'ik esquimales publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition. Ellos encontraron que los altos niveles de DHA y EPA en las células rojas de la sangre esquimales correspondían con una mejor salud del corazón. Los mejores resultados fueron cuando las concentraciones de EPA más del 3 por ciento de ácidos grasos en las células, y cuando los niveles de DHA superó el 7 por ciento. "El aumento de la ingesta de EPA y DHA a cantidades muy superiores a las que consume la población general de Estados Unidos puede tener fuertes efectos beneficiosos sobre la enfermedad crónica riesgo ", que concluded.It no se necesita mucho esfuerzo para superar los niveles de omega-3" que consume la población general de Estados Unidos ", pero que tendría que comer pescado todos los días para llegar al nivel de los esquimales. La FDA, la AHA y otros piensan que esto es una mala idea - demasiados contaminantes en la conclusión mundo fish.Real - el doble que el DHA como EPA.2] Un grupo de investigación dirigido por Eileen Abedul de la Fundación Retina con sede en Texas del Sudoeste estudió a bebés humanos y encontró que cuando llegaron a los 12 meses de edad, los alimentados con la fórmula suplementada con DHA tenían significativamente una mejor visión que los niños alimentados con el control formula.Dr. Abedul dijo "Nuestros datos hablan directamente a los perfiles de seguridad y tolerancia de los niveles de DHA de hasta el 0,96% de los ácidos grasos en la fórmula infantil. La seguridad y la tolerancia de estas concentraciones más altas de DHA se esperaba, porque están dentro del rango de concentraciones que se encuentra en la leche humana en todo el mundo "conclusión mundo real -. 100% DHAA informe conjunto de Canadá y Tailandia publicado en la revista Journal of Neuroquímica, declaró que el DHA es mejor para prevenir la enfermedad de Alzheimer, pero la EPA es mejor si ya tiene it.Real conclusión mundo - el mejor omega-3 todavía necesita both.I podría citar cientos de estudios, pero creo que a ver dónde va esto. Recuerde, es o aceite de pescado omega-3 o no lo es. Usted, sus hijos y sus padres pueden obtener todos los beneficios que necesita en una botella. La compra de caramelos, o cereal o incluso mantequilla con omega-3 añadido no es necesario. Su cuerpo puede no absorber anyway.In conclusión, los mejores productos omega-3 tienen DHA y EPA, pero debe tener más DHA [vea#1 anterior]. También, ver cómo la compañía purifica el aceite de pescado. Algunos publican un análisis de laboratorio independiente de lo que está en la cápsula. La divulgación completa es una buena señal de calidad. Mi sitio web puede ayudar en esta área.