Parece que en estos días todos estamos un poco demasiado ocupado para comer comidas adecuadas todos los días. Esto nos puede dejar carente de vitaminas esenciales y minerales que son cruciales para mantenernos saludables. Cada vez más personas están incluyendo una multi vitamina diaria en su rutina con el fin de asegurarse de que nada importante se pierde cuando se trata de nutrition.There era un momento en que usted podría tirar una botella de vitaminas múltiples de la estantería y se apagará. Pero ahora, la elección no es tan simple. De hecho, hay tantas opciones disponibles en el pasillo de la vitamina que puede ser difícil de averiguar qué vitaminas buy.Multi están disponibles especialmente formulado para las mujeres, para los hombres, para los niños, para las personas mayores, para personas muy activas y para las mujeres embarazadas . No se podría pensar que nuestras necesidades nutricionales podrían ser tan diferentes, pero es este progreso o simplemente marketing inteligente? ¿Hay realmente alguna diferencia entre todos estos productos? Vamos a comparar las diferentes fórmulas de una popular marca. One-a-Day ha sido la venta de vitaminas múltiples durante décadas, y que ahora tiene catorce opciones diferentes, incluyendo cuatro para niños. fórmula de sus mujeres ofrece una mayor cantidad de calcio y otros nutrientes para fortalecer los huesos. Las mujeres son más propensas a la pérdida de masa ósea durante los años que los hombres, por lo que un buen aporte de calcio es importante para prevenir la osteoporosis. la vitamina de las mujeres también se incluye el ácido fólico, el cual es necesario para las mujeres que puedan quedar embarazadas, ya que reduce las posibilidades de defectos de nacimiento. La adición de hierro es otro adicional para las mujeres. Dado que las mujeres pierden sangre cada mes a través de la menstruación, sus niveles de hierro pueden obtener bajo si no comen mucha carne. Un suplemento de hierro impide fórmula de anemia.The hombres, por otro lado, no incluye hierro en absoluto. Esto se debe a que las investigaciones han demostrado que el exceso de hierro puede contribuir a las enfermedades del corazón - un problema de salud grande para muchos hombres. El otro ingrediente clave de la vitamina de los hombres es el licopeno, que se ha relacionado con una buena salud de la próstata. Obviamente, esto es algo que las mujeres no están preocupados, pero es importante para men.The 50 versión Plus para las personas mayores tiene una combinación diferente de nutrientes. Aunque los mismos fundamentos están ahí, encontrará extra de altos niveles de vitamina C, lo que contribuye a la salud de las articulaciones. Dado que muchas personas mayores encuentran que sus articulaciones se deterioren con el tiempo, esto es algo que podría buscar. Sin embargo, los suplementos de conjuntos populares como la glucosamina no se agregan a este complejo multivitamínico. Desde la manía baja en carbohidratos continúa, la compañía ha introducido una Carb inteligente vitamina múltiple. Esta formulación está diseñada para reponer algunos de los nutrientes que pueden faltar en una dieta baja en carbohidratos. Esto incluye cosas como la vitamina C, que se encuentra en frutas y jugos de frutas y las vitaminas del grupo B, que la mayoría de la gente debido a los granos enriquecidos como cereales para el desayuno y bread.As se puede ver, hay muchas decisiones que tomar cuando se elige un multi vitamina. Es importante tener en cuenta su dieta y estilo de vida para determinar qué nutrientes que necesita para complementar más de lo habitual. Los ingredientes básicos en la mayoría de estas pastillas de vitaminas múltiples son más o menos idénticos, por lo que si no tiene necesidades especiales es probable que sea mejor seguir con la fórmula más simple. Lo que elija, asegúrese de revisar la etiqueta para que sepa lo que está recibiendo.